שופּן ... זעלטן לאַקי מענטשן האָבן קיינמאָל פייסט דעם פּריקרע דערשיינונג. קעסיידערדיק, יגזאָסטינג יטשינג, סקאַלפּ, יריטיישאַן מיט סקראַטשינג, ניט צו דערמאָנען די פאַקט אַז די קליין וואָג זייער צעלאָזן די אויסזען פון די האָר, געבן זיי אַ אָפּגעלאָזן, ומגעוויינטלעך אויסזען. אין דערצו צו אַלע דעם, שופּן זע שוואַכקייַט אין די וואָרצל פון די האָר, רידוסינג אַקסעס צו זיי. דעם דיפּרייווז די האָר פון געזונט, און, דעריבער, נאַטירלעך העלקייַט און שטאַרקייַט. מאָדנע, פֿאַר עטלעכע סיבה, רובֿ מענטשן טאָן ניט פאַרשטיין אַז שופּן איז נישט נאָר אַ קאָנפליקט, אָבער גראָוינג, וואָס איז נייטיק און וויכטיק צו דרינגלעך. "ווי צו באַקומען באַפרייַען פון שופּן, פאָלק רעמאַדיז" - די טעמע פון אונדזער הייַנט ס אַרטיקל.
עס איז נישט גענוג צו וואַש אַוועק פשוט געשאפן הויט וואָג. מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס געפֿירט זייער אויסזען און עלימינירן די סיבות וואָס טריגערד די קרענק. די סיבות קענען זיין ביידע פונדרויסנדיק און ינערלעך.
מיר אָפּשיקן צו פונדרויסנדיק :
ימפּראַפּערלי אויסגעקליבן שאַמפּו, באַלזאַם און פאַרב, אויב איר פאַרב דיין האָר, פון לויף;
שווער וואַסער - און אין רובֿ פון די סעטאַלמאַנץ עס איז נאָך האַרט;
פון קורס, מען קען נישט פאַרגעסן וועגן דער השפּעה פון ויסמאַטערן גאַסאַז און ענלעך ינווייראַנמענאַל סיבות וואָס מיר זענען ינעוואַטאַבלי יקספּאָוזד צו מער אָדער ווייניקער.
צו די רגע גרופּע, ינערלעך סיבות, מיר אַניקוויוואַקלי אַטריביוט:
מאַלנוטרישאַן;
גענעראַל כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס פון דיין גוף;
דערמאַטאָוז פון פאַרשידענע גענעסיס;
דרוק.
ווי איר פֿאַרשטיין, באַהאַנדלונג זאָל זיין פּריסקרייבד אין לויט מיט די סיבות. און אויב די ינערלעך סיבות זענען שולדיק, דעמאָלט דער בלויז ריכטיק זאַך איז צו ברענגען דיין גוף אין סדר. אַליינמאַנט די כאָרמאָונאַל וואָג ( באַראַטנ אַ דאָקטער - טריטשאָלאָגיסט ). אָנהייבן צו מאָניטאָר די דיעטע, עסן אַ פּלאַץ פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי bananas, דאַטעס, טאַמאַטאָוז, קרויט, קעראַץ, אַוואַקאַדאָוז. קאָנסוע פיש, סעאַפאָאָד, וואָלנאַץ, פּינאַץ און קעז. דעפיניטלי עס איז נייטיק צו רעדוצירן די ינטייק פון אַלקאָהאָל, זיס, געווירציק און פאַטי פודז. עס וועט נישט זיין ומנייטיק פֿאַר דיין געזונט ווי אַ גאַנץ צו קעסיידער נוצן מולטיוויטאַמינס. ספּעסיאַליסץ אויך רעקאָמענדירן עסן מעדיציניש הייוון. אַלע די פּראָדוקטן וועט אָנפרעג דיין גוף מיט וויטאַמינס ב און פּפּ, ווי געזונט ווי צינק. די יסודות וועט רעדוצירן די יטשינג, באַפרייַען דיין הויט פון דריינאַס און העלפן היילן שופּן.
אויב דער גרונט איז אין פונדרויסנדיק סיבות, דעמאָלט ווי פיל ווי מעגלעך צו מינאַמייז זייער שעדלעך יפעקס אויף דיין האָר און סקאַלפּ.
האַרט וואַסער קענען זיין זייער פשוט סאָפאַנד דורך אַדינג אַ קאַפּ פון עסיק צו עס. איר קענען אַפֿילו קויפן אַ דיסטילער און וואַש דיין קאָפּ מיט דיסטילד וואַסער. אויך זייער וויכטיק איז די טעמפּעראַטור פון די וואַסער געניצט. פֿאַר די סקאַלפּ איז נוצלעך "קאַנטראַסט" וואַשינג, וואָס איז, אַ פּשוט אָלטערניישאַן פון קיל און וואַרעם וואַסער. דעם וועט אויך געבן אַ נוציק כאַרדאַנינג ווירקונג. אָבער קיינמאָל ווענדן צו אויך הייס וואַסער, דאָס האט אַ זייער נעגאַטיוו ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די האָר רוץ.
דו זאלסט נישט פארבן דיין האָר אָפט. עס וואָלט זיין אָפּטימאַל צו פאַרלאָזן די כעמישער קאָלירן פון האָר. אבער אויב עס איז אַ פאַרלאַנג אָדער אַ דאַרפֿן צו נאָך נוצן די פאַרב, געדענקען די נאַטירלעך דייז. דעם איז כענאַ, באַסמאַ, ציבעלע כאַסק, וועלשענער נוס שאָל. זיי זענען גרויס סאַבסטאַטוץ פֿאַר כעמיע און וועט נאָר נוץ דיין האָר.
פון שאַמפּוז און אנדערע מיטל געניצט פֿאַר האָר זאָרגן, ווייך, היפּאָאַללערגעניק קינדער שאַמפּוז און באַמז - רינסעס זענען ידעאַל.
עס וועט נישט זיין יבעריק צו באַמערקן אַז די באַהאַנדלונג אויך דעפּענדס אויף די טיפּ פון שופּן .
טרוקן שופּן אַקערז ווען די הויט איז טרוקן. עס איז לייכט פּילד אַוועק, די האָר איז טרוקן, קרישלדיק, ווי אויב באדעקט מיט סנאָופלייקס. ייליק שופּן אויס אויף די יקסעסיוולי ייליק סקאַלפּ. עס איז אַ זייער פּריקרע דערזען - פאַטי דזשוישיק ברעקלעך פון שופּן הענגען אויף געשווינד געוואשן גריסי נאָך וואַשינג דיין האָר. פֿאַרשטיין וואָס טיפּ פון שופּן איז זייער וויכטיק, ווייַל וואָס העלפט אין דעם קאַמף קעגן פאַטי שופּן טוט נישט שטענדיק העלפן אין דעם קאַמף קעגן טרוקן שופּן און וויצע ווערסאַ.
עס זענען אַ נומער פון טייַער, ספּעשאַלייזד מיטל צו קאַמבאַט שופּן. מיר וועלן נישט טייַנען די אַדווייזאַבילאַטי פון זייער אַפּלאַקיישאַן, די ברירה וועט זיכער דינען איר. איך נאָר ווילן צו דערמאָנען איר אַז צוזאמען מיט טראדיציאנעלן מעדיצין, איר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן פאָלק, פּראָווען רעסאַפּיז פֿאַר קאַמבאַט שופּן. זיי זענען גרינג צו נוצן און טאָן נישט שלאָגן די בייַטל אַזוי פיל, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין דעם קראַנט עקאָנאָמיש סיטואַציע.
גלייַך געזונט ילימאַנייץ אַלע מינים פון שופּן קאַלינולאַ טינקטורע , וואָס זאָל זיין ראַבד אין די סקאַלפּ איידער וואַשינג. עס איז אויך ויסגעצייכנט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון קיין טיפּ פון שופּן בוימל. ער ראַבז די זעלבע וועג ווי קאַלעדזשאַלאַ. עקספּערץ העכסט רעקאָמענדירן דעם רעצעפּט, פּראָווען דורך מיזרעכדיק מעדיצין - נאַטירלעך יקערדיק אָילס. פון שופּן איר וועט העלפן די אָילס פון לימענע, סיספּרעסס, טיי בוים, לימענע באַלזאַם, ילאַנג-ילאַנג. אין דערצו צו סילקי האָר וועט באַקומען אַ גרויס שמעקן. איר קענען דזשענטלי רייַבן, איר קענען אָנווענדן צו די קאַם און יוואַנלי פאָר עס דורך דיין האָר, און אויך צעלאָזן אַ פּאָר פון טראפנס פון יקערדיק בוימל אין וואַסער און שווענקען דיין האָר נאָך וואַשינג. היט אייך בלויז, געפינען אויס איידער, צי איר האָבן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו די נאַטירלעך אָילס.
עס וועט העלפן מיט טרוקן שופּן מיט אַ צעקוועטשן פון צוויי יי יאָוקס מיט לימענע זאַפט פון האַלב אַ לימענע. אויך, איר דאַרפֿן צו דריפּן עטלעכע טראפנס פון בורדאָקק אָדער קאַסטער בוימל. רייַבן אין די סקאַלפּ.
א זייער נוציק געמיש פון פיר טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל מיט וואַסער און זאַפט פון העלפט אַ לימענע איז העאַטעד אויף אַ וואַסער וואַנע. טיילן די האָר טייל דורך טייל. רייַבן די וואַרעם געמיש דזשענטלי, מיט דיין פינגגערטיפּס, אין די סקאַלפּ איידער וואַשינג עס.
מיט ייליק שופּן, עס איז רעקאַמענדיד צו ריין האָר נאָך וואַשינג מיט ציבעלע שאָלעכץ בייַ די קורס פון 50 ג פּער 1 ליטער פון בוילינג וואַסער, באַשטיין העלפט אַ שעה.
Pay attention! אָנצינדונג פון ציבעלע כוסקס ענדערונגען די קאָלירן פון האָר! בלאָנדע איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן עס!
פֿאַר ליכט האָר, עס איז בילכער צו נוצן טשאַמאָמילע בלומען בייַ די קורס פון צוויי טייבאַלספּונז פּער ליטער פון בוילינג וואַסער. דילוטע די ריזאַלטינג ינפיוזשאַן איינער צו צען, רייַבן נאָך וואַשינג די האָר אין די סקאַלפּ. גיט אַ אָנגענעם גאָלדען כיו.
עטלעכע עקספּערץ רעקאַמענדז ראַבינג מיט פאַטי שופּן פֿאַר דרייַ שעה איידער וואַשינג די קאָפּ מיט אַ פינף פּראָצענט פון שוועבל-סאַליסיליק זאַלב. אויך אַ זייער גוט רעצעפּט. לעצטנס איך וואָלט זאָגן. עס טוט נישט ענין וואָס פּונקט איר וועט נוצן צו מייַכל שופּן, עס איז וויכטיק נישט צו לויפן אין קיין וועג דעם סקאַלפּ קרענק.