טרינקען קעלט וואַסער. אויף די ערעוו פון די האַרבסט וועטער מיר בעסער הייס טיי, קאַווע אָדער מאַלד ווייַן: עראַמאַטיק טרינקען וואַרעם און געבן האָפענונג פֿאַר די פאַרהיטונג פון קאָולדז. דעם הערשן קענען שפּילן אַ גרויזאַם וויץ מיט אונדז: דער גוף, צוגעוווינט צו אַ וואַרעם פליסיק, ריאַקץ אויך סענסיטיוולי צו קיין קאָאָלינג. ווי אַ רעזולטאַט - קעסיידערדיק יילמאַנץ און קאַלט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן דעם קילן וואַסער: אָנהייב מיט אַ באַקוועם אָרט טעמפּעראַטור, ביסלעכווייַז קאָאָלינג די פלאַש אַ פּאָר פון דיגריז.
שלאָפן אין אַ קיל פּלאַץ. "גרעענהאָוסע" ווירקונג באשאפן דורך באַטעריז און טייטלי קלאָגד פֿענצטער, אַדווערסלי אַפעקץ די מיוקאַס אויגן און נאָזאַפאַרינקס, און אויך פּראַמאָוץ די מאַלטאַפּלייינג פון פּאַטאַדזשאַנז. פּרובירן צו ויסמיידן די צימער איידער געגאנגען צו בעט - די אָפּטימום טעמפּעראַטור פֿאַר אַ גוט מנוחה איז וועגן 20 דיגריז.
דו זאלסט נישט דינגען אין אַגרעסיוו זיך-מעדאַקיישאַן. פּאַינקיללער, אַנטיפּירעטיק, אַנטיוויראַל, אַנטיביאָטיק - די געוויינטלעך קיט, וואָס מיר, אָן כעזאַטיישאַן, נוצן אין דער ערשטער וואונדער פון די קרענק. עס העלפט צו געשווינד עלימינירן סימפּטאָמס, אָבער, ליידער, סלאָולי "קילז" ימיונאַטי - אַ פּראָסט קאַלט ווערט אַ פאָרמאַדאַבאַל פייַנט. דו זאלסט נישט מייַכל נאַרלד צו היים רעמאַדיז - כאַרדאַנינג, כערבאַל ינפיוזשאַנז, ינאַליישאַן פּראָוסידזשערז זענען גאַנץ עפעקטיוו. אויב די קרענק ינקריסיז - קאָנטאַקט אַ דאָקטער: ער וועט קלייַבן אַ יחיד קורס פון דרוגס.
וואַש דיין הענט - ניט בלויז נאָך סטייינג אויף די גאַס, אָבער איידער עסן. דעם "קינד" אַקסיאָם קענען באַשיצן קעגן פילע קאָפּדרייעניש, געפֿירט דורך מייקראָובז און העלמינס - פּאַראַסיטיק חולאתן, דיזענטעריע, העפּאַטיטיס א. אָבער טאָן ניט אָווערדאָ עס: אַ קעסיידערדיק פאַרלאַנג פֿאַר היגיענע קען רעזולטאַט אין יריטיישאַן און טרוקן הויט.