יעדער שוואַנגער פרוי זאָל קוקן נאָך זיך און האַלטן זיך אין פאָרעם. עטלעכע פּשוט מיטלען קענען העלפן צו באַקומען מינעראַל יילמאַנץ אין שוואַנגערשאַפט. אין קשר מיט די כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין דעם צייַט, פרויען אָפט פילן אַ געפיל פון מידקייַט, פילע וואָג זייער ינקריסיז. אַלע דעם גיט אַ פּלאַץ פון ינקאַנוויניאַנס, אָבער דעם דאַרף צו זיין צוגעגרייט. אין פילע שייכות די לייזונג פון דיין פראבלעמען וועט זיין געהאלטן דורך געהעריק קליידער און ספּעציעל קאָסמעטיקס, און טאָן ניט פאַרגעסן צו נעמען קעיר פון דיין גוף. אַזוי, "קאַרינג פֿאַר טרוקן הויט פון די גוף בעשאַס שוואַנגערשאַפט" - די טעמע פון אונדזער הייַנט ס אַרטיקל.
בעת שוואַנגערשאַפט, די האָר ווערט מער געדיכט און שיין. צעבראכן און טרוקן האָר ווערט בעסער, זייער אָנווער דיקריסאַז, וואָס איז רעכט צו דער קאַמף פון סעקרעטעד כאָרמאָונז - עסטראָגענס. ווי פֿאַר ייליק האָר, זיי קענען ווערן ערגער, אַזוי זיי זאָל זיין געוואשן מיט אַ מילד שאַמפּו און זאָל נישט דאַר מיט אַ האָר דרייער. נאָך וואַשינג מיט שאַמפּו, עס איז קעדייַיק צו נוצן אַ קרעם צו ומקערן די קאַפּאַלעריז. עס איז נישט קעדייַיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט צו קאָלירן און דיסאָלאָר האָר די וועג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז קענען זיין. אויב איר ווילן צו טוישן דיין בילד אַ ביסל, נוצן גרינס פּיינץ.
אויב אין די פּאָסטפּאַרטום צייַט איר ויסקומען צו פאַרלירן פיל האָר, דעמאָלט גיין פֿאַר אַ קליין קורס פון סיסטינע און וויטאַמינס. אין סדר צו פאַרגיכערן די וווּקס פון האָר פֿאַר צוויי אָדער דרייַ חדשים, נעמען זאַלץ.
אויך בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די נאָגל צושטאַנד ימפּרוווז, זייער וווּקס אַקסעלערייץ און ווערט שטארקער. אויב איר געוויינט אַ וואַרניש איידער שוואַנגערשאַפט, דעמאָלט האַלטן טאן עס.
די פאַסיאַל הויט ווערט טינער און מער טראַנספּעראַנט און אַזוי קוקט מער שיין. די קאָליר פון דיין פּנים ימפּרוווז די רידזשעקשאַן פון אַלקאָהאָל און טאַביק, מנוחה, ווי געזונט ווי געהעריק דערנערונג. אבער ליידער, עס קען אויך זיין די אנדערע וועג קייַלעכיק, צו פאַרמייַדן דעם, איינער זאָל נישט זיצן דורך, איינער מוזן נעמען זאָרג וועגן דעם גוף און פאַרמייַדן די ביסל קאָפּדרייעניש. דו זאלסט נישט נוצן טאָונינג לאָושאַנז אויף אַלקאָהאָל, טאָן ניט נוצן יסוד קרימז וואָס דעקן דיין פּאָרעס, לאָזן דיין הויט אָטעמען ווי פיל ווי מעגלעך. איר דאַרפֿן צו שטעלן מאַנדל בוימל און קרעם מיט ילאַסטין, מאַסאַזשינג מווומאַנץ, פון די פּופּיק צו די זייטן און אַראָפּ, רייַבן עס.
מיט אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די לעגס, רעגולער קייַלעכיק מאָושאַנז פון די ינער זייַט צו די אַרויס, מאַסאַזש די היפּס. איר קענען נוצן אַ קרעם מיט עלאַסטין אָדער מאַנדל בוימל. אבער עס איז ניט דאַרפֿן צו דער הויפּט האָפֿן אַז עס וועט העלפן איר צו באַזייַטיקן סקאַרס, אַפֿילו אויב עס העלפט צו טייַנען די ילאַסטיסאַטי פון די הויט.
ווי פֿאַר קאָסמעטיקס, איר קענען טאָן עפּעס אַז איר ווי. די הויפּט זאַך איז אַז איר פילן ווי אַ שיינקייט. צו באַזייַטיקן קאָסמעטיקס פון די פּנים, נוצן ניט-יראַטייטינג נערישינג און ווייך מילך. עס איז ניט נייטיק צו צולייגן אַלקאָהאָל-מיט און פלייווערד פּראָדוקטן ווי, בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די פּראַפּענסיטי צו אַלערגיע ינקריסיז.
אפשר די אויסזען פון רויט ספּאַץ אין פאָרעם ענלעך צו אַ אַסטעריסק, דאָס יוזשאַוואַלי אַקערז צווישן די רגע און פינפט חדשים, אָבער טאָן ניט פּאַניק, ווייַל זיי יוזשאַוואַלי פאַרשווינדן דרייַ חדשים נאָך געבורט.
מאַגז, ליגן לעבן די ניפּאַלז און סקאַרס, דאַרקאַן, אַ ווערטיקאַל ברוין פּאַס אָפט אויס אויף די בויך. עס איז ניט נייטיק צו כאַפּן פּאַניק פארויס, אַלע דעם וועט קומען צו נאָרמאַל נאָך די דיסאַפּיראַנס פון שוואַנגערשאַפט כאָרמאָונז, צוויי, דרייַ חדשים נאָך געבורט. נאָך פּלייינג ספּאָרט, ניימלי געניטונג פֿאַר די אַבדאָמינאַל מוסקל, די שורה אויף עס וועט ווערן בלאַס, די הויט וועט ווערן סטראַיגהטעד ווידער און וועט ווערן גומע, אָבער נאָר דאָס נעמט צייַט.
אין פאַל איר האָבן ווייַס סטריקס און סערווייווד נאָך געבורט, פּרובירן ניצן אַ קרעם פון די סקאַרז, מאָיסטוריזינג און נערישינג די הויט. גאָר פאַרמייַדן די אויסזען פון סקאַרס אויף די הינטן, בויך, קאַסטן און היפּס, ווי די אויסזען פון די באַנדס קענען זיין ניט בלויז מיט געוואקסן וואָג, אָבער אויך מיט נעבעך ילאַסטאַטי פון די הויט, וואָס איז ינכעראַטיד.
אויב איר טאָן ניט יוזשאַוואַלי טראָגן אַ ביוסטהאַלטער, דעמאָלט בעשאַס שוואַנגערשאַפט עס איז ווערט טאן ווי אונטער דער געוואקסן ווירקונג פון האָרמאָנע ויסשיידונג די ברוסט סוועלז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די הויט פון די ברוסט איז זייער ווייך און שפּירעוודיק. טראָגן אַ ביוסטהאַלטער בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז נייטיק אַזוי אַז די וואָג פון די קאַסטן טוט נישט אויסשטרעקן עס מער ווי נייטיק. נאָר דאַרפֿן צו פארשטארקן די טאָן פון די הויט פון די קאַסטן מיט אַ קאַלט שפּריץ. נאָך שוואַנגערשאַפט, איר קענען האַלטן אַ שיין ברוסט, אַפֿילו אויב איר פאַרלירן זייַן טאָן און פאָרעם, אָבער איר וועט דאַרפֿן צו קויפן אַ ביוסטהאַלטער מיט גרעסער קאַלסיס.
איר זאָל באַקומען האַרט פּאַנטהאָסע אויב איר האָבן אַ טענדענץ צו וואַריקאָסע וועינס.
איצט איר וויסן ווי צו נעמען קעיר פון טרוקן הויט פון די גוף בעשאַס שוואַנגערשאַפט.