צו טאָג, סעללוליטע אויף די בויך איז געהאלטן אַ עסטעטיש פּראָבלעם, אָבער אויב איר גיין טיף, דאָס איז ווייַט פון דעם פאַל. דער פּראָבלעם ליגט אין די ווייאַליישאַנז פון לימף און בלוט סערקיאַליישאַן, געשווילעכץ פון די ווענט פון די כלים אין די ערטער פון סעללוליטע פאָרמירונג. איינער פון די מיטל צו קעמפן דעם פּראָבלעם איז אַ ספּעציעל מאַסאַזש פון די בויך.
אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש איז אַ קאָמפּלעקס ווירקונג וואָס איז אַימעד צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די ווענט פון בלוט כלים, סטימיאַלייטינג די אַוטפלאָו און ינפלאַקס פון ינטערסעללולאַר פליסיק און לימף בלוט אין זיכער ערטער פון דעם גוף מיט די הילף פון ספּעציעל מאַסאַזש טעקניקס. אַזאַ אַ ווירקונג פירט צו אַ סטאַביל, שטאַרק און גיך רעזולטאַט: ילימאַניישאַן פון סעללוליטע און פעט דיפּאַזאַץ, וואָס מיטל אַז איר קענען באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָגראַמס אין דעם וועג.
מאַסאַזש, אין דערצו, גיט באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון דעם גוף, ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, וואָס אויך פירן צו די ברענוואַרג פון סובקוטאַנעאָוס פעט.
מאַסאַזש טעקניקס
ערשטער, איר זאָל ריין און וואַרעם אַרויף די הויט. פּרעהעאַט עס מיט קאַנווענשאַנאַל טרוקן רער. צו טאָן דאָס, עס איז דיזייראַבאַל צו נוצן אַ מאַסאַזש הענטשקע אָדער אַ ספּעציעל בראַוול באַרשט. באַוועגונג בעשאַס גרינדינג זאָל זיין קייַלעכיק, נאָר צו די האַרץ. די גאנצע פּראָצעדור זאָל נישט דויערן מער ווי פינף מינוט, איר דאַרפֿן צו דערגרייכן בלויז אַ קליין רעדדענינג פון די הויט, אַנדערש איר קענען שעדיקן די הויט. אַזאַ ראַבינג איז אויך דער פאַרהיטונג פון סעללוליטע אויב איר דורכפירן זיי יעדער טאָג. אויב די הויט איז דאַמידזשד, פֿאַר בייַשפּיל, ברענט, ווונדז, דערמאַטיטיס, עס זאָל זיין באזירט אויף אַז ראַבינג אין די געביטן איז קאָנטראַינדיקאַטעד. נאָך ראַבינג עס איז גוט צו האַלטן אַ קאַנטאַסטינג דאָוטש.
די פּריפּעראַטאָרי בינע איז פאַרטיק און איר קענען אָנהייבן די מאַסאַזש. הענט זאָל זיין ווייך און וואָרמד. אויב איר נוצן ייל אָדער גוף קרעם פֿאַר מאַסאַזש, דאָס וועט מאַכן די מאַסאַזש מער אָנגענעם, און די מווומאַנץ וועט זיין גלאַט. אויב געוואלט, איר קענען נוצן טרוקן טאַלק אַנשטאָט פון בוימל. ווען מאַסאַזש די מווומאַנץ זענען אויך געטאן אויס צו די האַרץ, ווי געזונט ווי בעשאַס גרינדינג.
אין די אַבדאָמינאַל געגנט, די מווומאַנץ זאָל זיין ווייך און מילד, עס איז בעסער נישט צו נוצן קראַפט, אָבער, מיט מאַסאַזש אין קיין געגנט פון דער גוף, די מווומאַנץ זאָל זיין עפערטלאַס. איצט אַ פּלאַץ פון דעוויסעס פֿאַר מאַסאַזש זענען פארקויפט אין סטאָרז, אָבער דער בעסטער "אַססיסטאַנט" איז נאָך די האַנט. עס איז נייטיק צו קוועטשן די האַנט אין אַ פויסט און מאַכן קייַלעכיק מאָושאַנז אויף די הויט מיט באַלדזשינג נאַקאַלז.
דער ווייַטער באַוועגונג איז זייער פּשוט, אָבער גאַנץ עפעקטיוו: עס איז נייטיק צו פירן אַ קייַלעכיק מאַסאַזש מיט אַ סטרייטנאַס דלאָניע מיט פינגער פאָלדינג צוזאַמען. אזוי עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דרוק - שטארק צו דרוקן עס איז ניט נייטיק.
א גוט וועג צו צעשפּרייטן פעט קענען זיין דורך "ייערנינג": עס איז נייטיק צווישן די פינגפינער און דער גראָבער פינגער די פלעדערד פון די הויט און פירן עס צוזאמען דעם גוף אָפּטיילונג אין אַ כוואַליע ווי באַוועגונג, ווי אויב ייערנינג. טכילעס, אַזאַ מווומאַנץ זענען מסתּמא צו זיין ווייטיקדיק, אָבער דאָס וועט יווענטשאַוואַלי פאָרן.
האָניק מאַסאַזש פון די בויך
א גוט אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש איז באקומען דורך ניצן נאַטירלעך (און בלויז נאַטירלעך) האָניק. פֿאַר אַ מאַסאַזש, צוויי טיספּונז פון האָניק וועט גענוג. אויב געוואלט, האָניק קענען זיין געמישט מיט יקערדיק ייל (פֿאַר איין ספּונפול פון האָניק ניט מער ווי פינף טראפנס פון ייל). די טעכניק איז פּשוט: די הענט נעמען האָניק, און דעמאָלט מאַסאַזש מווומאַנץ זענען געטאן, רובֿ פון וואָס זענען פּאַטייטאָוז. ווען מאַסאַזש, האָניק טיקאַנז, און פּאַלמז אָנהייבן צו שטעקן צו די הויט, אַזוי שאפן אַ "וואַקוום מאַסאַזש". נאָך אַ בשעת עס וועט זיין מעגלעך צו זען ווי ווייַס ענין איז ימיטיד פון די פּאָרעס. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן - עס ס סלאַגז קומען אויס. ווען עס זענען אַ פּלאַץ פון זיי, איר זאָל וואַש דיין הענט און אָנהייבן ווידער. די הויט זאָל זיין מאַסאַזשד אין צען-פופצן מינוט, נאָך וואָס איר קענען נעמען אַ וואַרעם סודינג שפּריץ (ניט הייס!).
ווען פּערפאָרמינג עס איז דיזייראַבאַל צו בייַטנ לויט דער ריי סטראָוקינג און מאַסע. אין אַלגעמיין, די מאַסאַזש זאָל געדויערן וועגן האַלב אַ שעה. אין גאַנץ עס איז נייטיק צו אָנפירן אין מינדסטער צען-פופצן סעשאַנז, פּערפאָרמינג זיי יעדער אנדערער טאָג. שטארקן די ווירקונג פון די קרעם מיט יקערדיק אָילס אָדער אויסצוגן פון הערבס (לימענע, גרייפּפרוט, האָרסעטאַיל, טשאַמאָמילע, מאַראַנץ, מינץ). די קרעם קענען געווענדט אָן מאַסאַזש, פשוט אַפּלייינג צו פּראָבלעם געביטן.