איידער די ניו יאר, קאָנפליקט זענען אָפט אַגראַווייטיד. א באַליבט מענטש טוט נישט וועלן צו נעמען איר צו רו אין הייס לענדער, און אַפֿילו עס טורנס אויס אַז ער האט נישט אַפֿילו פּלאַן צו מאַכן די ניו יאָר מיט איר אין דער זעלביקער פירמע. צו איר אין שטוב, ווייַט קרויווים פרעגן, וואָס איר טאָן ניט לאַנג צו זען. דער באַלעבאָס פאָרסעס איר צו גיין צו אַרבעט, טראָץ די האָלידייַס. קינדער בעטן זייער טייַער גיפס. סיבות פֿאַר פאַרדראָס קענען זיין פילע. און דער בלויז וועג אויס איז צו לערנען ווי צו פאַרגעבן.
וואָס זענען געפערלעך אַנפערגיוואַנז?
אַלע פּראַסעסאַז אין דעם מענטש גוף זענען רעגיאַלייטאַד דורך די הויפט נערוועז סיסטעם און באוווסטזיין.
מיר עסן, מאַך, זאָגן - אַלע די אַקשאַנז מיר קענען האַלטן און אָנהייב ווען מיר ווילן. אבער קענען מיר צו פאַרגיכערן אָדער פּאַמעלעך די אַרבעט פון די האַרץ, ווירקן די אָפּעראַציע פון די מאָגן און ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי? פּאַראַדאָקסיקאַללי, אָבער אין פילע שייכות - יאָ. ווען מיר פילן פאַרדראָס, קאַס און יריטיישאַן, די פּראָדוקציע פון עטלעכע האָרמאָנעס ינקריסיז, וואָס מיד אַפעקץ די געזונט. האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז פאַרגרעסערן, דרוק ריסעס, די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך איז דיסראַפּטיד. מיר השפּעה די צושטאַנד פון אנדערע מענטשן. אין אַ פּלאַץ וווּהין דערמאָנונג, די דרוק איז יקספּיריאַנסט דורך אַלע די פאָרשטעלן. און צווישן די פריילעך, בישליימעס מענטשן, און עס פילז גוט און וואַרעם פֿאַר אונדז.
ימאָושאַנז זענען קאַנטיידזשאַס. און וואָס כאַפּאַנז אין די גוף אויב די ינפעקציע איז נישט באהאנדלט? די פאָקאַל פונט פון די קרענק פיידז, אָבער טוט נישט פאַרשווינדן. און מיט אַ פאַרקלענערן אין ימיונאַטי, אַ רעצידיוו אַקערז. ונפאָרגיווען גרייוואַנסיז אַקיומיאַלייט ין, פאַרסאַמונג און אָנהייב צו השפּעה אָפּפירונג און רעדע. מענטש ווערט בייז און שלעכט. אין דערצו, נעגאַטיוו ימאָושאַנז זענען שפיגלט אויף דעם פּנים. מחילה איז איינער פון די בעסטער קאָסמעטיק און ריווייטאַלייזינג פּראָוסידזשערז. קולטיוואַטינג אַן ינסולט, אַ מענטש ווי אויב דערקלערט זיך אַ קאָרבן און ... פּראַוואָוקס אנדערע צו באַליידיקן אים ווידער און ווידער.
ווי צו לאָזן גריוואַנסיז אין די אַלט יאָר?
פונאַנדערקלייַבן די סיטואַציע. אפילו אויב עס מיינט צו איר אַז איר געווען ומגערן באליידיקטער, טראַכטן, וואָס קען איר גרונט אַזאַ נאַטור? ענטפֿערן האָנעסטלי:
- קען איר פאַרמייַדן אַ נעגאַטיוו אַנטוויקלונג פון געשעענישן?
- האט איר באַליידיקן די וואס באליידיקטער איר? אפֿשר איר שאַטן דיין גאווה, טאָן ניט מקיים דיין הבטחות? איז דיין אַביוזער טאַקע שלעכט? וואָס האט ער דערוואַרטן פון איר? קען ער אָנטאָן דיפערענטלי? אפֿשר ער נאָר האט קיין ברירה?
- צי איר דערוויסן די סטאַטוס פון אַ באליידיקטער מענטש? דו זאלסט נישט פּרובירן צו באַהאַלטן הינטער גריוועס און שיפט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין לעבן צו אנדערע?
- צי איר לאָזן זיך צו זיין מאַניפּיאַלייטיד?
- ביסט איר נישט צו זיין פארלאנגט פון אנדערע?
- אויב איר זענט באליידיקטער פון לעבן (נישט אַז אויסזען, פעלן פון געלט, קאַנעקשאַנז), דעמאָלט וואָס האט איר זיך טאָן צו טוישן עס?
- צי איר שטרעבן פֿאַר דער אידעאל דורך רידזשעקטינג פאַקט? אַססעסס לעבן סאָובערלי און טאָן ניט ענווי מיליאַנערז, פֿילם שטערן און שפּיץ מאָדעלס. איר זענט נישט ערגער ווי זיי - איר זענט נאָר אַנדערש. און עס איז גאָרנישט פאַלש מיט וואָס. פּרובירן צו דערגרייכן דיין קלאַל, ווייַל די קלאַל איז אַ ידעאַל.
- פרעגן פֿאַר מחילה פון אַלעמען וואס איר האָט באליידיקטער, אַפֿילו מענטאַלי, אָבער עס איז בעסער צו טאָן עס פּערסנאַלי. פֿאַר בייַשפּיל, דורך געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס אָדער E- בריוו. ניו יאָר גיט אַ ויסגעצייכנט געלעגנהייט צו טאָן דאָס ווי ריכטיק און אַנאַבטרוסיוו, סטאַרטינג מיט מאַזל - טאָוו. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן אַז זיי טראַכטן באַדלי וועגן איר, אלא אַקט וועט גרונט רעספּעקט. אויב איר זענט אַ באַליווער, מודה צו די גאַלעך, לענט איז די מערסט פּאַסיק צייַט.
- נעמען רעווענגע אויף די אַפענדערז מיט אַ פּלוס צייכן. דער בעסטער רעווענגע: צו קוקן גוט, געזונט און מצליח.
- אַקקוסטאָם זיך צו זיין מער וואַנדערינג אין דיין געדאנקען. איר וועט אָנהייבן צו ציען פריידיק געשעענישן.
- באַפרייַען די ראָלע פון די קאָרבן, הויט דעם זשאַבע הויט און ברענען עס. אָנהייבן צו דערקלערן צו מענטשן וואָס איר טאָן נישט וועלן עפּעס אָן מאכן יקסקיוסיז. די ספּאַוס ינווייץ אַלע פריינט און קאָ-טוערס צו די New יאר ס יוו מיטאָג, און איר ווילן אַ שטיל משפּחה יום טוּב? "ליב, אנטשולדיגט, אָבער עס איז אויך שווער פֿאַר מיר צו פאַרווייַלן אַזוי פילע געסט." זאָגן ניט צו בענימעס, אָבער פעסט. איר וועט זיין דערשטוינט, אָבער גאָרנישט שרעקלעך וועט פּאַסירן! גוטע מענטשן טאָן ניט נעמען צו טויט, געהער אַ מאָוטאַווייטאַד אָפּזאָג. און יענע וואס ווייַזן דיסקריטאַנט אָדער אָנהייבן צו וויינען, טריינג צו "שטופּן" איר, זיי טאָן ניט זאָרגן וועגן דיין אינטערעסן.
- דו זאלסט נישט ענטפֿערן בייז פֿאַר בייז - דאָס וועט מאַכן איר אַ קאָפּיע פון די אַפענדער.
- מאַכן אַ באַוווסטזיניק ברירה און ווערן בעסער: שרייַבן די זיבן קוואַלאַטיז פון מענטשן אַדמיירינג איר. שטעלן אַ רשימה לעבן די בעט. יעדער מאָרגן, וואַקינג אַרויף, פאָקוס אויף איינער פון די מידות און שטרעבן צו ימבאַדי בעשאַס דעם טאָג. ין אַ חודש די פֿעיִקייטן וועט פארשטארקן, און דעמאָלט ווערן אַ טייל פון דיין כאַראַקטער.
- געדענקען: די אַקשאַנז זאָל זיין רעקאָרדעד אויף זאַמד, און דזשויס - שנייַדן אויף גראַניט.
- דאַנקען גורל פֿאַר יעדער טאָג איר געלעבט. טאַקע נישט פֿאַר וואָס? אויב איר האָבן געווער און פיס, אַ שטיק פון ברויט און אַ דאַך איבער דיין קאָפּ, איר זענט כאַפּיער און ריטשער ווי 80% פון די וועלט 'ס באַפעלקערונג. יעדער אָוונט געדענקען וואָס געטראפן צו איר. גרייטקייַט העלפט צו קאַנסאַנטרייט אויף אַלץ גוט און ווערטפול.
- הילף עמעצער וואס איז ערגער ווי איר. ברענגען אַ ניטל בוים און אַ מייַכל צו די האָספּיסע אָדער אָרפאַנאַדזש, פיטער אַ בעטלער אָדער לפּחות אַ היימלאָז כייַע. געבן די ומנייטיק זאכן צו די אָרעם. גוט מעשים מערסט יפעקטיוולי היילן די נשמה.
- אין דעם מאָמענט פון אַ עמאָציאָנעל ויסגאַנג, האַלטן דיין אָטעם אַ ביסל בשעת ויסזאָגן. יבעריק טשאַד דייאַקסייד קאַנסאַנטרייץ די אַרבעט פון דעם מאַרך אויף די רעספּעראַטאָרי צענטער, און די אָוטבורסט פון קאַס גייט אויס.
- אויב דער באַליידיקונג איז דערמאנט, פּינטש זיך. אויב איר זענט אַליין, קלער צו דער שפּיץ פון דיין קול. זאָגן: "איך בין שטארקער!" דאס וועט צעשטערן די קאַנסאַנטריישאַן אויף די נעגאַטיוו און ביסלעכווייַז פאָרעם די טראכטן פון די געווינער.
- פאַרבייַטן דעם נעגאַטיוו מיט אַ positive. אַמאָל אַ וואָך, פאַרבינדן די שיין: טרעפן די פאַרטאָג אין נאַטור, באַדינער קונסט עקסאַבישאַנז, מוזיקאַליש קאַנסערץ, טאָן וואָס דיליווערז עסטעטיש פאַרגעניגן.
"אַלע וועלן פאָרן, און דאָס וועט פאָרן" - איז געווען קאַרווד אויף די רינג פון מלך שלמה, געהאלטן די וויסאַסט מענטש פון זייַן צייַט. דיין שוועריקייט איז אין פאַקט אויך קליין צו פּלאָמבירן אַ לעבן אָדער בייַ מינדסטער אַ מער יאָר. פון קורס, אויב איר טאָן ניט אָפיטן עס און אָפּשאַצן עס ...