מאָיסטוריזע די פּנים הויט
סונבאַטהינג, אַפֿילו אויב מיר ספּעציעל האָבן נישט אַספּייר צו זיי, די הויט פון אונדזער פּנים האט גענומען אַ פּלאַץ אין די זומער חדשים (און האלט צו נעמען).
איצט דאַרף מאָיסטוריזינג און וויטאַמינס.
רעצעפּט: אַראָפּנעמען די גרויס עפּל פון די שאָלעכץ, אַראָפּנעמען די זוימען, שנייַדן אין סלייסאַז, גיסן 1/2 גלעזל פון מילך און קאָכן ביז ווייך. צעטל די עפּל און די ריזאַלטינג מאַשט פּאַטייטאָוז מיט אַ דיק שיכטע אויף די פּנים און די דעקאָללעטטע זאָנע פֿאַר 20 מינוט. וואַש אַוועק די מאַסקע מיט קיל וואַסער.
טיפּ: אַרייַננעמען אַ ליכט מאַסאַזש אין די הויט זאָרגן דיעטע ניצן אַוואַקאַדאָו, דזשאָדזשאָבאַ, ספּראַוטאַד ווייץ. זיי זענען רייַך אין וויטאַמינס א און E און בישליימעס מאָיסטוריזע די הויט.
באַקומען באַפרייַען פון קאָרנז
אין די זומער מיר געגאנגען מער, מער ווי אין אנדערע סעאַסאָנס, געגאנגען, געפארן. אָפט זיי שטעלן אויף שיכלעך אויף זייער נאַקעט פֿיס. אויב אַ ניט געראָטן אַליין פון שיכלעך און לעגס געפירט צו בוררס, סקראַטשיז, קאַללוסעס, איר קענען מאַכן אַ פֿיס וואַנע.
רעצעפּט: צעלאָזן אין וואַרעם וואַסער עטלעכע קריסטאַלז פון פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע ביז אַ ביסל ראָזעווע, און אַ לעפעלע פון ים זאַלץ. האַלטן די פֿיס אין די לייזונג פֿאַר 15-20 מינוט. נאָך די וואַנע, לאָזן די פֿיס טרוקן, נישט ווישן זיי.
שפּיץ: איידער געגאנגען צו בעט, שווענקען די פֿיס, קערפאַלי ווישן. צוטשעפּען די פייַג פרוכט צו די פּאַפּשוי, שנייַדן אין האַלב, און קליי עס מיט קלעפּיק טייפּ.
מיר קוקן אין די שטערן
אין אויגוסט, די אָוונט און נאַכט בלומען און שטערן זענען שארף מער שמעקנדיק ווי אלץ פריער. די קאַנטאַמפּליישאַן פון די שטערן הימל אקטן דורכויס, אַווייקאַנז פאַנטאַזיע און שעפעריש פאַנטאַזיע. ניגן אין די קאַמינג השפּעה פון נאַטור און באַקומען וואָס איר פעלן: אָפּרו, די רעכט באַשלוס, ינספּיראַציע. אָדער מאַכן אַ ווינטשן דורך וואַטשינג די פאַלינג שטערן.
וויכטיק: שלאָפן אין פריש לופט איז אַ פּאַסיוו גיין: די ווייט קאַפּאַציטעט פון די לונגען ינקריסיז, ינערלעך רעסורסן ווערן אַקטיווייטיד, דער גוף איז פאַרגליווערט, און ימיונאַטי ריסעס.
שפּיץ: פּלאָמבירן די פּילאָוז מיט דאַר האָפּקען קאָנעס אַז האַלטן אַרויף אין דעם צייַט. פרילינג-גומע, מיט אַ יידל אַראָמאַ, זיי וועלן פאָרשטעלן קלאָר זונטיק חלומות פֿאַר די גאנצע ווינטער.
צו פילן שטענדיק זיכער און פריילעך, גיין מער אין די פריש לופט, עס איז אויך זייער נוצלעך צו גיין. האַרמאָניע פון די נשמה און גוף אין אַזאַ קאַסעס איז זייער הויך, אַזוי געהעריק דערנערונג איז אויך אַ פול-פלעדזשד מקור פון וויטאַמינס פֿאַר דיין גוף.
מיר מאַכן נאָך ליפעס
אויגוסט - צייַט פֿאַר מעלאַנז און וואָטערמעלאַנז, apples און קאָשעליאַן. עסן אין דער וועט פון פריש פירות מיטל שאפן אַ רעזערוו פון שטאַרקייַט פֿאַר די קומענדיק האַרבסט און ווינטער.
וואַטערמעלאָנס בייַשטייַערן צו די יקסקרישאַן פון קאַלעסטעראַל פון דעם גוף, און פאַליק זויער און וויטאַמין C קאַנטיינד אין קאַווענע זאַפט האָבן אַ אַנטיסקלעראָטיק ווירקונג. אַפּפּלעס און מעלאַנז, רייַך אין פּעקטין, ויסשעפּן טאַקסאַנז געזונט פון דעם גוף. קאָרנעליאַן איז באַרימט פֿאַר זייַן באַקטעריסידאַל און אַנאַלדזשיסיק פּראָפּערטיעס.
מיר גרייטן סטאַקס פֿאַר ווינטער
אויגוסט איז די צייַט פֿאַר היים פּרעפּעריישאַנז. מייַכל "בראַנדיד", לויט צו זיין רעצעפּט געמאכט מיט פּיקאַלז, גרינס מישן אָדער קאַמפּאָוט - אַ ספּעציעל פאַרגעניגן פֿאַר די באַלעבאָסטע זיך און איר געסט.
צוזאמען מיט דעם טראדיציאנעלן שטעלן פון בשמים ווען פּיקינג טאַמאַטאָוז, קיוקאַמערז, מאַשרומז, פּרובירן אַדינג מאַשרומז, טהימע, קאַרש און דעמב בלעטער. פּיקקאַלז ניט נאָר וועט קריגן אַ אָנגענעם אַראָמאַ, אָבער זיי וועלן אויך ויסגיין צו זיין "קרעפטיק" און וועט זיין בעסער אפגעהיט. קיוקאַמערז קענען זיין זויער אָדער זויער, אלנגעוויקלט אין קרויט אָדער ווייַנטרויב בלעטער. אין די ראָסל קענען זיין מוסיף פרישלי סקוויזד עפּל זאַפט, עס וועט געבן די בילאַץ אַ ספּעציעל געשמאַק.