טרינקען, וואָס כּולל, צווישן אנדערע ינגרידיאַנץ אין זייַן זאַץ, אַ פּלאַץ פון קאַפין. אונטער דער השפּעה פון סאַבסטאַנסיז אויף דעם גוף, איר פאַרלירן אַ געפיל פון דראַוזינאַס, מידקייַט, שטימונג און טעטיקייט פאַרגרעסערן. אבער ענערגיע טרינקען טאָן ניט געבן די גוף נאָך ענערגיע, אָבער נאָר אַקטאַווייט די ריזערווז פון די וואָס שוין יזיסט. די ווירקונג פון אַזאַ טרינקען לאַסץ 3-5 שעה (פון אַ גלעזל פון קאַווע עס איז 1-2 שעה). דעריבער, נאָך די ענערגיע איז דורכגעגאנגען, די גוף דאַרף מנוחה, שלאָפן פֿאַר אָפּזוך.
ענערגיע טרינקען זענען אַנדערש.
אין אַלגעמיין, זיי אַלע הייבן די שטימונג, העלפן צו קאָפּע מיט מידקייַט, דראַוזינאַס, סטימולירן גייסטיק טעטיקייט. אבער עטלעכע פון זיי אַנטהאַלטן מער קאַפין. זייער הויפּט פונקציע איז צו ופרייַסן דעם גוף. די רגע גרופּע, די וואָס זענען סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמינס און קאַרבאָוכיידרייץ. די זענען מער פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואס זענען יקספּיריאַנסט שווער פיזיש טעטיקייט און טאן ספורט.
סובסטאַנסעס וואָס מאַכן אַרויף ענערגיע טרינקען.
- Guarana. טראָפּיקאַל קוסט גראָוינג אין Brazil און ווענעזועלאַ. בלעטער זענען געניצט אין מעדיצין צו באַזייַטיקן לאַקטיק זויער פון די מאַסאַלז. גואַראַנאַ כּולל קאַפין.
- מאַטעין. א מאַטעריע וואָס איז אַ טייל פון גרין טיי פּאָר. דער עקסטראַקט העלפט צו קאָפּע מיט הונגער און העלפט צו פאַרלירן וואָג.
- טאַורינע. די אַמינאָ זויער פארלאנגט דורך די מענטש גוף, וואָס סלאָוערז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל און צוקער אין די בלוט. אין ענערגיע טרינקען, זייַן צופרידן יקסידז די געלעגנהייט.
- גינסענג. העלפט צו קאָפּע מיט מידקייַט, דרוק.
- פאָליק זויער. ימפּרוווז מאַרך פונקציאָנירן דורך פּאַרטיסאַפּייטינג אין די סינטעז פון נוקליייק אַסאַדז און אַמינאָ אַסאַדז.
- וויטאַמינס און גלוקאָוס, וואָס טרעטאַנז אין די בלוט, פּאַרטיסאַפּייץ אין אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז, פּראַוויידינג מאַסאַלז מיט ענערגיע.
- קאַפין. 300-400 מג פּער טאָג איז אַ פּאַסיק נאָרמאַל.
אין ערשטער בליק, אַלע סאַבסטאַנסיז זענען גאָר זיכער. אבער די ענין איז אַז אין מאַכט ענדזשאַנירז זענען געהאלטן צוזאַמען (און אין הויך דאָסעס) און קאַפין און אנדערע סטימיאַלאַנץ, פּלוס אַמינאָ אַסאַדז און וויטאַמינס. אַלע דעם גיט אַ געמיש וואָס גיט דעם גוף אַ ערנסט טרייסלען. שאַטן איז געווענדט צו פילע אָרגאַנס: די האַרץ, מאָגן, לעבער. אין דערצו צו די קלאר נעגאַטיווע פּראַל פון ענערגיע טרינקען אויף ינערלעך אָרגאַנס, וואָס טוט ניט באַשייַמפּערלעך מיד, זיי זענען גאַנץ הויך אין קאַלאָריעס. דער ערשטער זאַך איר באַמערקן, אויב איר זידלען זיי, איז געווינען געווינען און מאָגן פראבלעמען.
כּללים פון נוצן.
- די מאַקסימום דאָזע פּער טאָג איז 1-2 סערווינגז. אין אַלגעמיין, דאקטוירים שטימען אַז אויב איר טרינקען 1-2 ענערגיע טרינקען פּער חודש (אַז איז, נאָר אין פאַל פון אַקוטע נייטיקייַט), דעמאָלט שאַטן וועט נישט טאָן צו דיין געזונט. אָווערדאָסע קענען פירן צו געוואקסן בלוט צוקער און בלוט דרוק.
- א געמיש פון ענערגיע און אַלקאָהאָל איז זייער געפערלעך! אַלקאָהאָל - סאַפּרעסיז די נערוועז סיסטעם, ענערגיע - פאַרקערט עס אָנצינדן.
- מעגלעך זייַט יפעקס פון אָווודערז אָדער אָפט נוצן פון ענערגיע טרינקען: סייקאָומאָוטער אַדזשאַטיישאַן, טאַטשיקאַרדיאַ, נערוואַסנאַס.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
די נוצן פון ענערגיע טרינקען איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן צאָרעס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, היפּאָ און כייפּערטענשאַן; זיי זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען, קינדער, עלטערע מענטשן.
אַזוי, וואָס איז דער רעזולטאַט אין דער קשיא צי עס איז מעגלעך צו טרינקען אַ ענערגיע טרינקען אָן שאָדן צו געזונט? און יאָ און קיין, ווי צו האַנדלען מיט דיין גוף, געוואוסט אַלע די מעגלעך פאלגן, עס ס אַרויף צו איר. די כּללים, טאָמער, איז בלויז איין זאַך - אַלץ זאָל זיין אין מאַדעריישאַן!
אַליקאַ דעמין , ספּעציעל פֿאַר די פּלאַץ