צי איר ווילן צו באַזיגן דעפּרעסיע? צו איר דאָ!
עס איז נישט אַ סוד פֿאַר ווער עס יז אַז די שטימונג פון אַ מענטש גלייַך דעפּענדס אויף די לענג פון די ליכט טאָג און די לאַנדזשאַטוד פון זון ויסשטעלן. אבער די לעצט פאָרשונג פון סייאַנטיס האט אנטפלעקט אַז די זון 'ס שטראַלן זיך קענען זיין וויקער, און זיי קענען יפעקטיוולי ימפּלייז דעם גוף, די בענעפיץ פון ניצן אַ ינפרערעד סאָנאַ זענען קלאָר ווי דער טאָג דאָ.
עס טורנס אויס אַז אַלץ דאָ דעפּענדס אויף די מאַכט פון די ילעקטראָומאַגנעטיק ראַדיאַציע פון די ינפרערעד סאָנאַ. און איצט עס איז פּרוווד אַז ינפרערעד ראַדיאַציע סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע אין די גוף פון ענדאָרפינז, די אַזוי-גערופן "האָרמאָנעס פון גליק". עס איז די ענדאָרפינז וואָס אַקטיוולי העלפן דעם גוף צו באַקומען דעפּרעסיע פון קיין מין, בייַשטייַערן צו רייזינג די שטימונג און טאָן.
בעשאַס אַ בלייַבן אין די יר סאַן, כּמעט יעדער צעל פון די גוף איז באפרייט פון דרוק און נערוועז שפּאַנונג. אין דער זעלביקער צייַט, די היץ ריידיייטיד דאָ טוט נישט אַנטהאַלטן שעדלעך פּראָפּערטיעס פון פּראָסט זונ - ראַדיאַציע, וואָס באשטייט פון פאַרשידענע מינים פון שטראַלן. דאָ איז איינער פון די פילע פאַרשידענע אָפּציעס פון אַ ינפרערעד סאָנאַ.
אָפּרו און גאַנץ אָפּרו
עס מיינט נישט גלייבן, אָבער די ינפרערעד שטראַלן קענען אָפּרוען די סטריינד מוסקל בעסער ווי קיין פאַכמאַן מאַסאַזש, באַפרייַען די ווייטיק געפֿירט דורך קראַמפּס און מידקייַט. ווי אַזוי קען דאָס זיין? פּענאַטרייטינג אין די ווייך געוועבן פון די גוף דורך פינף סענטימעטער, די ינפרערעד כוואליעס ימיטיד דורך די כיטערז ווירקן די היץ גלייַך אויף די מאַסאַלז. "פּעטריפיעד", "פאַרפרוירן" פון אָוווערווערק, דרוק, קעלט און אנדערע מוסקל סיבות אָפּרוען, זייער ילאַסטיסאַטי איז געזונט. די ערשטע בייגיקייַט קערט, קראַמפּס און שלאָס פּיינז גיין אַוועק. אין דערצו, ינפרערעד שטראַלן פאַרמייַדן די ויסשיידונג פון לאַקטיק זויער אין די מאַסאַלז, וואָס זייַנען מוסקל קראַמפּס, שפּאַנונג און מידקייַט. אבער די זעטיקונג פון זויער מיט זויערשטאָף, וואָס קאַנטריביוץ צו אַ גיך העכערונג אין טאָן, דאָ איז פיל פאַסטער ווי אין אנדערע ווערייאַטיז פון סאָנאַ.
פארשידענע פארמען פון אַרטריט, מיאַלגיאַ, ספּראַין, בורסיטיס, אָפּזוך פון ספורט ינדזשעריז, נצחון איבער די כראָניש מידקייַט סינדראָום, סטימיאַליישאַן פון די ימיון סיסטעם - דאָס איז ווייַט פון אַ גאַנץ רשימה פון די מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון די ינפרערעד סאָנאַ, ווו די באָנוסעס פון די סאָנאַ זענען קלאָר ווי דער טאָג. און די ווירקונג אויף די האַרץ און די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם! אין די ינפרערעד סאָנאַ, בלוט סערקיאַליישאַן אַקסעלערייץ, גוף טעמפּעראַטור ריסעס. האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז נעמען אָרט, עס איז אַ "פּאַמפּינג" פון בלוט, וואָס אין פיל גרעסערע קוואַנאַטיז פאַלן אין די מאַסאַלז און וויטאַל אָרגאַנס, רובֿ אָפט צאָרעס פון זויערשטאָף הונגער. אַז איז, אין דער סאָנאַ, איר פירן זיך אַ מין פון טריינינג פֿאַר די גאנצע גוף, בשעת רילאַקסט.
פייטינג ינפעקשאַנז און ווירוסעס
עס טורנס אויס אַז די נוצן פון סאָנאַ איז דער ערשטער מיטל פון פּרעווענטינג ינפלוענציע, קאָולדז און אנדערע וויראַל חולאתן. דערנאָך, עס איז אַרטאַפישאַלי באשאפן טנאָים אונטער וואָס די גוף טעמפּעראַטור ריסעס צו 38 ° C, און די הויט - אַרויף צו 40 ° C. אַז איז בעערעך די וועג עס כאַפּאַנז בעשאַס קראַנקייַט. אבער מיט ינפעקטיאָוס און אנדערע חולאתן, די העכערונג פון טעמפּעראַטור איז איינער פון די באדינגונגען פֿאַר אָפּזוך, ווייַל דאָס איז ווי דער גוף ראנגלענישן מיט ווירוסעס און באַקטיריאַ. די היץ סטימיאַלייץ די גוף פון נאַטירלעך ימיונאַטי, וואָס פירט צו די פּראָדוקציע פון ינטערפעראָן (אַן אַנטיוויראַל פּראָטעין וואָס קענען אַפֿילו קעמפן קעגן ראַק), די ויסשיידונג פון אַנטיבאָדיעס און לוקאָסיטעס. ססיענטיסץ זאָגן אַז טרעאַטינג קאַלט און פלו אין אַ פרי בינע מיט די נוצן פון ינפרערעד היץ קענען באטייטיק גיכקייַט אַרויף די אָפּזוך פּראָצעס. אין דערצו צו באַקטיריאַ און ווירוסעס, ינפרערעד ראַדיאַציע קענען טייטן עטלעכע מינים פון ינסעקץ שעדלעך צו כיומאַנז. למשל, אַ לוס.
פֿאַר שיינקייט - אין די ינפרערעד סאָנאַ!
טרוקן אָדער רינגקאַלד הויט, פּימפּלעס און שוואַרץ ספּאַץ, עקזעמאַ, פּסאָריאַסיס - וואָס בלויז טאָן ניט האָבן אַ הויט פראבלעמען וואָס זענען פאַרסאַמלונג לעבן! פילע זענען גרייט פֿאַר ווייטיקדיק פּראָוסידזשערז פֿאַר גרויס געלט, נאָר צו באַקומען באַפרייַען פון אַזאַ קאָנפליקט. אבער אַ ינפרערעד סאָנאַ קענען העלפן אין דעם!
עס איז גענוג צו פאַרברענגען 15 מינוט דאָ צו פארשטארקן די סערקיאַליישאַן פּראַסעסאַז אין די הויט. דעם איז רעכט צו דער יקספּאַנשאַן פון בלוט כלים אונטער דער השפּעה פון היץ. בלוט, מאָווינג פאַסטער, פיל מער סאַטשערייץ די סעלז פון די סובקוטאַנעאָוס און אויבנאויפיקער געוועבן מיט זויערשטאָף, וויכטיק נוטריאַנץ, וואָס פירט צו אַקטאַוויישאַן פון סעליאַלער טעטיקייט.
אין דערצו, די פאַרגרעסערן אין טעמפּעראַטור סטימיאַלייץ די אַרבעט פון 2,000,000 שווייס גלאַנדז ליגן אין די הויט. לויט די לעצטע פאָרשונג רעזולטאטן, סוועט איז ביכולת צו בייַטן די פעט קאַנטיינד אין די סעבאַסעאָוס גלאַנדז אין וואַסער. דעריבער, מיט פּראָפוסע שווייס, סעבום און באַקטיריאַ דעוועלאָפּינג אין עס זענען עקסאַלאַנטלי געוויזן. אויך שווייס רימוווז אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז, וואָס זענען די גרונט פון אָנצינדונג. הויט פּאָרז זענען פריי פון שמוץ, פעט און אנדערע קאָפּדרייעניש, סטימיאַליישאַן פון קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, געבן די הויט ילאַסטיסאַטי און ריליווינג רינגקאַלז.
און, מיסטאָמע, עס איז ניט דאַרפֿן צו רעדן אין דעטאַל וועגן די ווירקונג פון יבעריק סוועטינג אויף פעט דיפּאַזאַץ און סעללוליטע. אַזוי פֿאַר שלאַנג - איינער פון די מערסט וויכטיק טנאָים פון שיינקייט - באַגריסן צו די בוט פון ינפרערעד סאָנאַ!