ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז עסן אַ נאַש פֿאַר פרישטיק באטייטיק ימפּרוווז שטימונג. א גלעזל פון קאַקאַאָ, פֿאַר בייַשפּיל, וועט נישט בלויז וועקן און אָפּצאָל מיט ענערגיע, וואָס איז גענוג ביז מיטאָג, אָבער וועט מאַכן דעם מאָרגן ענדזשויאַבאַל. עס איז גאָרנישט חידוש אין דעם. ווייל גענומען אַ זופּן פון אַ זיס און הויך-קאַלאָריע טרינקען, איר ויסקומען צו שיקן אַ סיגנאַל צו די מאַרך: "אַלץ איז פייַן מיט מיר."
איר האָט די גימנאַסטיק, איר געטרונקען די קאַקאַאָ ... איצט אין די שפּריץ! און צו שפּרינגען אונטער די גומע סטרימז עס איז מער שפּאַס, קאַמביינד מיט שווימערייַ מיט מימיק גימנאַסטיק. בשעת קיינער זעט איר, בויען זיך מאָדנע פנימער, ווי טשימפּאַנזעס מאל טאָן. פירן דעם גימנאַסטיק טעגלעך, איר וועט פארשטארקן די מאַסאַלז פון די פּנים, און די שטימונג אין דער מאָרגן וועט כאַפּן. עס איז שעדלעך צו נעמען זיך אויך עמעס.
דיין מאָרגן און די טאָג זענען פּיינטיד דורך די מינוט. נאָך אַלע, איר דאַרפֿן צו קאָרמען ליב געהאט אָנעס און שטעלן זיי צו אַרבעטן. צו באַקומען זיך צוזאַמען. און אויב איר זענען געזעסן מיט די בעיבי, דעמאָלט אויך ייערנינג די לאַפערז, קאָכן די ברעקלעך מיט קאַשע. און אין די אָוונט איר האָבן קיין שטאַרקייַט לינקס. פונאַנדערקלייַבן וואָס איר פאַרברענגען רובֿ פון דיין צייַט אויף. שורלי, טייַער שעה און מינוט "עסן" רייניקונג און קוקינג. אויב אַזוי, עס איז נייטיק צו יבערקוקן די פּרייאָראַטיז און מאַכן "פּרעפּעריישאַנז" אין די אָוונט - צו טראַכטן איבער פרישטיק, צו זאַמלען אַ זעקל, צו פּאָלישינג שיכלעך און פּרעסן קליידער.
אפילו אויב דער מאָרגן האט נישט פרעגן, טאָן ניט פאַרלירן האַרץ און נעמען עס מיט אַ וויץ. דאַנק צו הומאָר, איר קענען באַקומען אויס פון קיין ימבעראַסינג סיטואַציע אָדער ברענגען צו די קאָנפליקט. פֿאַר בייַשפּיל, בעשאַס קאַמיש שעה אין די שאַטאַלז די געוויינטלעך שרעקלעך ענגשאַפט. שורלי אָדער איר זענט פאַרמייַדן פון גייט פארביי, אָדער פּריקרע ווערטער קומען צו דיין אַדרעס. אַנשטאָט צו רעפּריזענינג די זעלבע און פּאַנטשינג דיין אַוועקזעצן מיט דיין עלבאָוז, הילכיק פרעגן צו גיין צו די שטאָק. עס וועט אַרבעטן!
צו פאַרבינדן געשעפט מיט פאַרגעניגן, איר זאָל עסן רעכט. ווי ניט צו פאַרלירן אַ ווערטפול געזונט רעזערוו, געפונען אין די זומער? צו לאָזן פֿאַר די וואַרעם מקומות, און אפֿשר נישט צו לאָזן די הויז? מיר האָבן אַ ווייניקער ראַדיקאַל און מערסט אָנגענעם לייזונג.
צו זיין געזונט מיטל צו זיין פריי, אָן קוקן אין די שטאַט פון געזונט, צו אַרבעטן, אַרומפאָרן, טרעפן מיט פריינט און פשוט הנאה קליין וואָכעדיק פּלעזשערז. מיט דעם אמת איר קענען נישט טייַנען, ספּעציעל אויף די ערעוו פון דעם פּראָבע דורך גאַסטי ווינטן און פּראָלאָנגעד האַרבסט ריינז. מיר האָבן אַ פאָרשלאָג - טייַנען ויסגעצייכנט געזונט און גוט שטימונג אין זייער געשמאַק וועג, נאָר אין אַרבעט, אין דער טעלעוויזיע אָדער אין אַ פרייַנדלעך באַקומען-צוזאַמען. איר פרעגן ווי?
אונדזער עצה: טרינקען מער גרין טיי. עס איז באקאנט אַז גרין טיי קווענטשאַז דאָרשט, ינוויגיראַטעס, געבן פאַרגעניגן צו יידל אַראָמאַ און רייַך טעם און פּלוס אַלץ - פילז אונדזער גוף מיט אַלע נוציק סאַבסטאַנסאַז. דעם איז גאָר וויכטיק, ווייַל גרין טיי כּולל ווערטפול און נאַטירלעך טיי אַנטיאַקסאַדאַנץ (פלאַוואָנאָידס), וואָס העלפן צו קעמפן די יידזשינג פון דעם גוף און אַנטקעגנשטעלנ זיך די פֿרייַ ראַדאַקאַלז אַז פאַרשאַפן פילע חולאתן.
גרין טיי העלפט קעמפן הויך בלוט דרוק, אַבדאָמינאַל ווייטיק. און אין אַלגעמיין, דעם טרינקען איז זייער רילאַקסינג נאָך אַ שווער אַרבעט טאָג. נאָך טרינקען אַ גלעזל פון גרין טיי, איר וועט פילן אַ סערדזש פון ענערגיע, ווייַל אַזאַ טיי איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און פילע אנדערע וויטאַמינס און סאַבסטאַנסאַז, נוצלעך פֿאַר די ווייַבלעך גוף. גרין טיי איז אויך זייער נוציק צו איר, אויב איר זענט דיעטינג, עס וועט צושטעלן איר מיט אַלע די נייטיק וויטאַמינס. דער בעסטער גרין טיי איז כינעזיש גרין טיי פון די העכסטן קוואַליטעט. אַזאַ ווערייאַטיז זענען דערווייַל פארקויפט אין אַלע סטאָרז. אונדזער עצה צו איר: טרינקען גרין טיי פֿאַר פרישטיק, און דער גוף וועט באַלד דאַנקען איר!
דזשוליאַ סאָבאָלעווסקייַאַ , ספּעשאַלי פֿאַר דעם פּלאַץ