די גומע הויט פון פּנים און גוף איז דער חלום פון קיין פרוי. אבער, ליידער, פרויען אָפט טראַכטן אַז אַ ענג הויט איז איינער פון די הויפּט פּריליאַדזשאַז פון יוגנט. די הויט קענען אויפהערן צו זיין עלאַסטיק שוין אין 25, אויב איר טאָן ניט נעמען קעיר פון עס, פירן אַ אַנכעלטי און פאַלש וועג פון לעבן. געבן דיין הויט בייַ מינדסטער אַ שעה אַ טאָג. אין סדר צו זאָרגן פֿאַר די הויט, אַ פּלאַץ פון צייַט איז נישט פארלאנגט, און איר וועט שטענדיק קוקן שיין, פריש און יונג.
ווי צו מאַכן הויט פערמער
עס איז גאַנץ מעגלעך צו טייַנען די הויט פון די גוף אין אַ גומע שטאַט, און עס איז אויך מעגלעך צו ומקערן זייַן ילאַסטיסאַטי און טייטנאַס, אויב עס איז פאַרפאַלן, אָבער דאָס דאַרף אַ פּלאַץ פון מי אויב איר ווילן צו זיין סעקסי און שיין.
עס זענען פילע וועגן פֿאַר די הויט פון די פּנים און גוף צו ווערן טייטל. איינער פון די מערסט אמת וועגן איז פיזיש געניטונג. אָבער, פילע פרויען אָפּזאָגן דעם אופֿן און אָפּשיקן צו די פאַקט אַז זיי האָבן קיין צייַט. און נאָך אַלע ספּאָרט, טויגיקייַט, גימנאַסטיק, יאָגאַ און די מערסט געוויינטלעך טאַנצן העלפן אונדז און אונדזער הויט צו פריילעכקייַט אַרויף, וועקן אַרויף, ריטשאַרדזש דיין ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג, און אויך העלפט צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און מאַטאַבאַליזאַם. דיין הויט וועט באַקומען אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ, וואָס איז וואָס עס וועט צוריקקומען צו זייַן ילאַסטיסאַטי און טאָן.
איר קענען נוצן אַ קאַנטראַסט אָדער רעפרעשינג שפּריץ, וואָס האט די פאַרמאָג צו סטימולירן די באדינגונגען פון די כלים, כאָטש זיי זענען נעראָוינג און וויידאַנינג. אויב איר נעמען אַ קאַנטראַסט שפּריץ קעסיידער פֿאַר איין חודש, דעמאָלט דיין הויט וועט טוישן נאָוטיסאַבלי, עס וועט ווערן מער פעסט, גומע, ווייך. איר קענען אויך מאַכן אַ פּשוט מאַסאַזש מיט אַ שווער באַרשט, צו רייניקן די הויט, אָבער טאָן ניט שאַטן איר.
איר קענען נאַס דיין הויט און צולייגן אַ גוף רייַבן צו עס. ין 10 מינוט, רייַבן די גוף מיט מאַסאַזש קייַלעכיק מאָושאַנז, און דעמאָלט שווענקען מיט אַלע די שפּריץ געל. אבער געדענקען אַז סקרובס קענען ניט זיין געניצט זייער אָפט. איר קענען נוצן עס אַמאָל אַ וואָך. ניצן די סקרוב איז אין די אָוונט, נאָך גענומען אַ וואַנע, ווי די פּאָרעס פון די סטימד הויט ריין פיל גרינגער.
איר קענען נוצן שפּריץ דזשעלז, אָבער איר דאַרפֿן צו נוצן זיי יעדער טאָג, זיי טאָן ניט פאַרשאַפן די הויט פיל שעדיקן. איר נאָר דאַרפֿן צו קלייַבן די מערסט אָנגענעם אַראָמאַ פֿאַר זיך, וואָס איר ווי רובֿ. דאָס וועט העלפן איר מאַכן אַ positive און positive אַטמאָספער פֿאַר די גאנצע טאָג. נאָך שפּריץ, איר זאָל נוצן אַ מילד נערישינג קרעם פֿאַר דעם גוף, מיט אַ ליכט געוועב. עס איז די קרימז אַז בישליימעס מיסטוריזע די הויט און זענען בישליימעס אַבזאָרבד. מאַכן דעם רוטין יעדער טאָג און דיין הויט וועט נאָוטיסאַבלי פֿאַרבעסערן, עס וועט ווערן פיל מער גומע.
היים באַטס
אין דערצו צו מינימאַל זאָרגן, צו ראַטעווען די ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי פון די הויט איר וועט העלפן מאַסקע, וואַנע, מאַסאַזש, דיעטע און ספּעציעל עקסערסייזיז.
גומע הויט איז זייער זעלטן אין אונדזער צייַט. די הויט פון די גוף וועט ווערן פיל מער ענג, אויב איר נוצן באַטס. די וואַנע קענען פֿאַרבעסערן נישט בלויז די צושטאַנד פון די הויט, אָבער אויך אָנגענעם עס, באַפרייַען דרוק און פריילעכקייַט אַרויף אַלע טאָג.
מישן איין גלעזל פון הייס האָניק מיט וואַרעם וואַסער, און לייגן די רויז בוימל (2 טייבאַלספּונז). די ריזאַלטינג געמיש זאָל זיין אויסגעגאסן אין אַ וואַנע, ליגן אין דעם וואַסער פֿאַר 30-40 מינוט.
זייער עפעקטיוו איז אַ מעדיצין פון מעדיציניש הערבס. איר קענען קלייַבן זיי זיך אָדער קויפן אין אַ אַפּטייק. איר דאַרפֿן צו נעמען מעדיציניש קלאָווער, טשאַמאָמילע, קריפּינג טהימע און בערעזע בלעטער אין איין שטיק; און די גראָז פון די נאַקעט הערניאַ נעמען 2 טיילן. מישן אַלץ און קאָכן עס מיט בוילינג וואַסער. געבן די מאַסע צו ברו, און ווען ינפיוזד, איר דאַרפֿן צו גיסן אַלע די וואַסער אין סדר צו נעמען אַ וואַנע. דעם וואַנע וועט העלפן רייניקן די הויט, צוריקקומען זייַן ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי.
איר קענען נוצן ינפיוזשאַנז פון אָרעגאַנאָ, לימענע באַלזאַם, מינץ וואָס איר דאַרפֿן צו לייגן צו די וואַנע. זיי האָבן פילע פּראָפּערטיעס, בישליימעס רידזשווואַנייט די הויט פון דעם גוף און פּנים און פּאַמעלעך זייַן יידזשינג. זייער קוקינג איז זייער פּשוט, זיי געבן אַן אַמייזינג ווירקונג.
עס זענען פילע טייפּס פון עפעקטיוו באַטס. פֿאַר בייַשפּיל, מינעראַל באַטס זענען זייער פּראָסט, זיי טאָן נישט דאַרפן צוגרייטונג. אין סדר צו נעמען אַזאַ אַ וואַנע, איר דאַרפֿן צו קויפן אַ פּלאַץ פון גאַזירטע מינעראַל וואַסער, וואַרעם עס אַלע אַרויף און גיסן עס אין די קלאָזעט. ווען געטובלט אין אַזאַ אַ וואַנע, דיין הויט וועט זייער פּלוצלינג פילן פריש און שיין.
ויסגעצייכנט העלפט די וואַנע מיט סיטרוס זאַפט. עס קערט ילאַסטיסאַטי צו די הויט, רידזשוווינייץ עס, און אויך פּריווענץ רינגקאַלז. איר דאַרפֿן צו קוועטשן זעקס פרוכט זאַפט און גיסן עס אין די צעבער. צו טאָן דאָס, נוצן פירות אַזאַ ווי לעמאַנז, אָרינדזשיז און גרייפּפרוט. מאַכן זיכער אַז די וואַסער איז וואַרעם אין די צעבער. עססענטיאַל אָילס קענען העכסט טויווע די גאנצע הויט פון דיין גוף.
ניצן האָניק, ערד פלאַקעס "הערקולעס", קאָקאָסנוס מילך פֿאַר 1 לעפל. מישן אַלץ אין גלייַך קוואַנטאַטיז, מישן ונ דורך און קענען בעשאָלעם צולייגן צו די קלענזינג הויט פון דיין גוף. האַלטן עס פֿאַר העלפט אַ שעה. דעמאָלט שווענקען אַוועק מיט וואַרעם וואַסער, אָבער דעמאָלט קיל. דעם מאַסקע זאָל זיין ריפּיטיד 3 מאל אַ וואָך
עס מאָיסטוריזעס די הויט און מאַסלינע ייל, עס סאַטשערייץ די הויט מיט נוטריאַנץ און וויטאַמינס, ייַנגעמאַכץ ילאַסטיסאַטי און יוגנט. פילע פרויען נוצן דעם אופֿן, אָבער מאל זיי פאַרבייַטן אָילס מיט טייַער קרימז.