עקספּרעסס זאָרגן פֿאַר סיטיסטיס
פעברואר דעמאָלט די זון בעקאַנז, דעמאָלט זאַוויוזשיט. אויב איר האָט נישט געסט מיט קליידער, האָבן פאַרפרוירן און האָבן ערנד אַן אָנצינדונג פון אַ פּענכער, טאָן ניט אָפּלייגן באַהאַנדלונג.
הייס פרעשלי ברוד "טיי" פון כאָרזייל און טשאַמאָמילע איז עפעקטיוו. פעלד כאָרסייל ונזיפּ, פאַרלייגן עס אין אַ קאַנוואַס זאַק און שטעלן די סאַק אין די דנאָ פון די מאָגן פֿאַר די נאַכט.
דאַנקען די לעבער
איבער די קאַלט ווינטער, דיין לעבער געהאָלפֿן דעם גוף אַנטקעגנשטעלנ קראַנקייַט. הילף איר באַקומען באַפרייַען פון די אַקיומיאַלייטיד מידקייַט, פירן אַ געזונט לייפסטייל. גרייט שוואַרץ רעטעך אין סאַלאַדס אָן זויער קרעם און שוואַרץ רעטעך זאַפט מיט האָניק, דאַנק צו טשאָלינע, סולפוראָוס יקערדיק ייל און אַסקאָרביק זויער פֿאַרבעסערן די טעטיקייט פון די לעבער. צייט כעזשבן: טאָן די positive ווירקונג - 2 מינוט.
אין פעברואר, די רובֿ אַקטיוו איז די ענערגיע פון וואַסער. נעמען קעיר פון די פאַרהיטונג פון די חולאתן, ווערן אַ סאָרסערעסס.
די ניו יאָר הבטחות וווילטאָג און וווילטאָג. אָבער, איר זאָל נישט אָפּרוען. צו ענשור אַז געזונט איז נישט בלויז אין דיין היים, אָבער אויך אין אַ לאַנג צייַט איר האָבן צו לערנען ווי צו וויוו - עלעגאַנט זאכן וואָס האָבן די פיייקייַט צו באַשיצן קעגן קיין אַדווערס יפעקס. כעזשבן פון צייַט: געפינען די היטן אָרט - 2 מינוט.
וויכטיק זענען 2 עלעמענטן - ערד, וואָס קאָראַספּאַנדז צו אַ געל קאָליר, און וואַסער וואָס קאָראַספּאַנדז צו שוואַרץ אָדער בלוי. איינער פון די פארבן איז דיזייראַבאַל אין די ינלענדיש פון דיין הויז.
דאַרפן וויטאַל ענערגיע פון ינגבער
יקערדיק אָילס און שאַרף ריזאַנאַס סאַבסטאַנסיז, געבן די ינגבער פון ינגבער אַ יינציק געווירציק אַראָמאַ, מאַכן עס אַן אָריגינעל געווירץ פֿאַר קולינאַריש דילייץ. אבער דעם איז ניט זיין הויפּט שטאַרקייַט. מזרח מעדיצין רעקאַמענדז די דאַר וואָרצל פון ינגבער, ברוד מיט טיי ווי אַ יקספּעקטעראַנט, אַנאַסטעטיק, כאָלערע מיטל פֿאַר קאָולדז. קאַלקולאַטיאָן פון צייַט: לאָזן די מעדיסינאַל טיי צו ינפיוז - 2 מינוט.
צי איר געדענקען ווי איינער פון די כעראָואַנז פון עלאַראַר ריאַזאַנאָוו ס פֿילם "אָפפיסע ראָמאַנסע" געלערנט די ווייַבלעך גאַנג? עס טורנס אויס אַז אויב איר נאָכפאָלגן אַלע פון זייַן רעקאַמאַנדיישאַנז, די גוף איז ליגן אין אַזאַ אַ וועג אַז זייַן צענטער פון ערלעכקייט און ענערגיע צענטער זענען קאַמביינד בייַ איין פונט - אין די היפּאָגאַסטריק געגנט. און דאָס איז זייער ריכטיק. דאַנק צו דעם, דער געגנט פון די טייז עפענען, וואָס באטייטיק ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, נאָרמאַלייזיז בלוט סערקיאַליישאַן. קאַלקולאַטיאָן פון צייַט: אָנהייבן צו בעל דער גאַנג פון דעם מאָדעל - 2 מינוט. אין פעברואר, עס איז בעסטער צו אָנטאָן אין שוואַרץ, בלוי אָדער געל קליידער.
פעברואר איז די לעצטע חודש פון ווינטער , און עס איז גאָר וויכטיק ווי איר טרעפן עס, און דאַנקען די ווינטער פֿאַר געבן איר ניו יאר האָלידייַס און אַ שניי-ווייַס טעפּעך אַרויס די פֿענצטער. דעם חודש עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פּלאַן לאַנג יאַזדע אָדער אַרומפאָרן, ספּעציעל צו נאַרטע רעסאָרץ. ווייַל אין דעם פּעריאָד עס איז אַ זייער הויך מאַשמאָעס פון שניי אַוואַלאַנטשעס אין די בערג און פראָסץ. דעריבער, עס איז בעסטער צו סטאַק אַרויף הייס טיי, ייַנוויקלען זיך אין אַ וואַרעם און היימיש קאָלדרע און אָנהייב דיין טאָג מיט וואַטשינג דיין באַליבסטע טעלעוויזיע שאָוז. אַלע דעם וועט ווירקן דיין געזונט אין זומער און פרילינג. און דעם איז געהאלטן אַ גוט פאַרווייַלונג און אַ געזונט לייפסטייל.
באַלד פרילינג וועט קומען און אַלץ וועט פאַלן אין פּלאַץ. פאַרשידענע סעאַסאָנס קומען זייער וועג, און טאָן נישט יבערקערן אַז די ווינטער האט נישט האָבן צייַט צו בלייַבן אין דיין הויז, ווי צו צוריקקומען ווידער.