אבער אויב מיר ווייזן פון ווערטער צו מעשים, מיר געפונען אַז מאל מיר זיך ניט וויסן וואָס פּראָצעדור וועט פּאַסן מער אין דעם אָדער אַז סיטואַציע. און דערנאך עס איז נישט נאָר אַ טיפּ פון הויט אָדער אונדזער פּערזענלעך פּרעפֿערענצן. ספּאַ-פּראָוסידזשערז זענען אַזוי עפעקטיוו, און זייער נומער אַזוי ראַפּאַדלי ינקריסאַז אַז עס טוט נישט שטערן צו וויסן ווי יעדער פון זיי אַפעקץ ניט בלויז אונדזער אויסזען, אָבער אויך אונדזער געזונט. עס מיינט אַז עס איז צייַט צו סאָרט אויס די מערסט פאָלקס און קלייַבן די מערסט פּאַסיק פֿאַר זיך!
דער ערשטער זאַך וואָס קומט צו גייַסט איז, פון קורס, אַ רוסיש וואַנע. מיר אַרויסלאָזן די באַשרייַבונג פון די טעכניש פרטים פון די "צוגרייטונג" פון די פּאַרע און מיד גיינ ווייַטער צו די ענין. נאַס פּאַרע רוסיש וואַנע בישליימז וואַרמז די הויט (אָפּטימאַל טעמפּעראַטור 60-70 ℃), ענכאַנסיז סוועטינג, פּראַמאָוץ די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט, פּראַוויידינג די אַקיומיאַלייטיד פעט פון די פּאָרעס, וואָס איז פארבונדן דורך די טשאַנאַלז פון די סעבאַסעאַס גלאַנדז. לאקאלע פּאַרע באַטס אַז איר טאָן צו ריין די ייליק הויט פון די פּנים זענען גוט, אָבער אויב איר דאַרפֿן צו סאָלווע פּראָבלעמס מיט אַקני אָדער פאַרלירן וידעפדיק פעט, דעריבער די רוסישע וואַנע איז דער בעסטער לייזונג פֿאַר אַזאַ פּראָבלעמס. אין דערצו, ווען וואַשינג אין אַ וואַנע, די הויט איז סטימד, אַזוי די טויט סעלז פון די עפּידעמיס זענען אַוועקגענומען דזשענטלי און געוויינטלעך, די ייבערפלאַך פון די הויט איז לייכט ריין, און די הויט דעריבער ווערט יינגער נאָר איידער די אויגן.
זיכערהייַט מיטלען
די הויפּט זאַך איז צו וויסן אַז דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם טיקס ווי אַ זייגער, און די גוף טוט נישט לייַדן פון כראָניש ניר, גיינאַקאַלאַדזשיקאַל, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל, פּולמאַנערי אָדער הויט חולאתן.
Little Secrets
צוגרייטן זיך אין אַ וואַנע באַזוכן איינער פון דיין באַליבסטע פיטאָ-טיי. טיי טרינקט איז פייַן, אָבער ערבאַל טיי בלעטער קענען אויך זייַן געניצט ווי אַ שמירעכץ. פֿאַר קאָמבינאַציע הויט איז בעסטער סוטאַד ינפיוזשאַן פון כעמיקער ס טשאַמאָמילע און בלעטער פון פּלאַנטאַן.
טרוקן הייס פּאַרע אין די פֿיניש סאָנאַ אַפעקץ די הויט עפּעס אַנדערש ווי די נאַס פּאַרע אין די רוסישע וואַנע, אָבער די קאָנטראַקט-ינדאַקיישאַנז זענען פּראַקטאַקלי די זעלבע. און אויב איר קענען נאָך נעמען אַ שפּריץ פֿאַר די סאָנאַ ניצן אַ געל, דעריבער איידער די סאָנאַ עס איז בעסטער צו ויסמעקן ונ דורך וואַסער (און אין קיין פאַל, איר זאָל נוצן אַ רייַבן פֿאַר די פּראָצעדור!), אַזוי נישט צו וואַש אַוועק די פּראַטעקטיוו פעט שיכטע פון די הויט, אָבער צו שווייס אין די פּאַרע צימער "ריין" Then.
זיכערהייַט מיטלען
די לופט אין די סאָנאַ איז גאַנץ הייס (אַרויף צו 100 ° C), און מענטשן מיט טרוקן הויט מאל באַקלאָגנ זיך פון אַ געפיל פון טייטנאַס אין די פּנים געגנט. די סעבאַסעאָוס גלאַנדז אַרבעט אין קראַפט-מאַדזשור מאָדע, ווייַל דער גוף זוכט צו באַשיצן די שפּירעוודיק הויט פון איבער-דריינג. אפילו פֿאַר די הייס ליבע פון דעם פּראָצעדור, עס איז ניט נייטיק צו צולייגן אַזאַ עקסטרעם טעסץ פֿאַר די הויט. אויב די געפילן פאַלן יעדער מאָל איר זענט אין די סאָנאַ, טראַכטן וועגן אָלטערנאַטיוו ספּאַ-אָפּציעס.
קליין סיקריץ. יענע וואס האָבן הויט ריאַקץ אָן כינדראַנס צו די הייס אַרמאַז פון טרוקן פּאַרע, עקספּערץ רעקאָמענדירן סאָנאַז נאָך די רגע רופן צו מאַכן ליכט פּילינג פֿאַר די פּנים און גוף, מיקסינג 100 ג פון מאַסלינע ייל מיט 2 טייבאַלספּונז פון קאַווע גראָונדס. גרינס ייל קענען זיין ריפּלייסט מיט קרעם (מיט שפּירעוודיק הויט) אָדער זויער קרעם (מיט נאָרמאַל).
פיטאָסאָנאַאַ, וואָס, לויט די פּלאַן, איז גערופן סיבעריאַן אָדער טיבעטאַן, איז אַ סאָליד וואַריאַנט פון אַ ווודאַן פּאַרע צימער פֿאַר איין מענטש. א ענלעך פּאַרע צימער ריזעמבאַלז אין פאָרעם אַ ריזיק פאַס אָדער אַ ריז קאַסטן. פּאַרע איז פאסטעכער אין די פיטאָסאַונאַ דורך אַ ספּעציעל קישקע און יוואַנלי כיץ די גוף און ינערלעך וואַנט פון די פּאַרע צימער. רובֿ אָפט פֿאַר אַזאַ פיטאָסאַונאַ נוצן ווערטפול צעדערבוים האָלץ, באקאנט פֿאַר זייַן נוציק פּראָפּערטיעס. ווען העאַטעד, האָלץ וואַלאַטאַל קאַמפּאַונדז אַקטיוולי יוואַפּערייט, מיט אַ היילונג ווירקונג אויף די הויט און רעספּעראַטאָרי שעטעך.
דורך די וועג, איר קענען נעמען אַ שפּריץ פֿאַר פיטאָ-סאָנאַז לויט צו אַלע די כּללים - אַ מילד און פלעקסאַבאַל רעזשים פון הומידיטי און טעמפּעראַטור פון דעם ספּאַ-פּראָצעדור איז גאַנץ מעגלעך.
דער וואַרעם-אַרויף סעסיע נעמט 20-30 מינוט. ין 5-7 מינוט, די טעמפּעראַטור אין די פיטאָסאַונאַ גייט צו די פארלאנגט 40-50 סי דורך די וועג, די פיטאָ-טיי קענען אַרבעטן אין טרוקן און אין נאַס טנאָים. זיכערהייַט מיטלען. זייער סוד ליגט אין די פאַקט אַז אין די פיטאָסאַונאַ די גוף איז כאַווערינג, און די קאָפּ איז אַרויס. אַזאַ אַ צוגאַנג יקסקלודז פּאַרע לאָודז אויף די רעספּעראַטאָרי שעטעך בלוט כלים פון דעם מאַרך.
Little Secrets
דעם פּראָוסידזשערז אַרבעט געזונט פֿאַר קאָמפּלעקס פּראָגראַמען. פּאַרע, באקומען פֿאַר פיטאָסאַונאַ, איז געמאכט פון ספּעציעל הערבס אין ינפיוזשאַנז. אויב איר פאַרבינדן צו דעם, פֿאַר בייַשפּיל, אַ טיי פון אַ ענלעך זאַמלונג פון הערבס און אַ מאַסאַזש געטאן מיט באַמז אָדער אָילס צוגעגרייט אַלע אויף דער זעלביקער גראַסי יקער, דעריבער די ווירקונג פון פיטאָסאַונאַ וועט פאַרגרעסערן נאָוטיסאַבלי.
אָבער, איר קענען צוגרייטן, למשל, אַ מאַסאַזש ייל אַז איז רעכט פֿאַר דיין הויט טיפּ. נאָר טאָן נישט פאַרגעסן צו נעמען אין חשבון די פּערזענלעך סענסיטיוויטי צו די אָדער די אָילס. דער יסוד פון די מאַסאַזש געמיש איז 50-70 ג פון מאַסלינע בוימל. פֿאַר ייליק הויט, עס איז בעסטער צו לייגן צו דעם באַזע 3 טראפנס פון צימערינג, לימענע און וואָרמוואָאָד בוימל. פֿאַר טרוקן - לויט צו דער זעלביקער סכעמע, איר קענען לייגן קאַקאַאָ פּוטער, יוקאַליפּטאַס און אַוואַקאַדאָו בוימל. אָבער פֿאַר אַ נאָרמאַל געזונט סוטאַד געמיש פון לאַוואַנדע, מאַראַנץ און ראָוזמערי אָילס.
הידראָמאַססאַגע איז איינער פון די מערסט פאָלקס סאַלאָן פּראַסידזשערז. יא, און פֿאַר די אַלגעמיינע אויסזען פון די אויסזען און ליפטינג פון שטימונג בעסער נישט טראַכטן פון.
דעם פּראָצעדור איז געפירט אויס מיט די הילף פון ספּעציעל אַדזשאַסטמאַנץ ליגן ין די ווהירלפּאָאָל וואַנע. זייער פאַרטראַכט פּלייסמאַנט אַלאַוז איר צו דזשענטלי און יפעקטיוולי מאַסאַזש פּראָבלעם געביטן פון דעם גוף. עס איז די דזשעץ אַז האָבן אַ טיף היילונג ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף.
זיכערהייַט מיטלען
דו זאלסט נישט ריזאָרט צו אַקוואַמאַססאַגע רעכט נאָך עסן - נעמען אַ ברעכן. פרעגן דיין דאָקטער וועגן דעם פּראָצעדור אויב איר האָט כייפּערטענשאַן, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, וראָליטהיאַסיס, אָדער וואַריקאָסע וועינס.
Little Secrets
די קאָסמעטיק ווירקונג פון אַזאַ פּראָוסידזשערז איז באקאנט צו אַלעמען: עס איז אויסגעדריקט אין דער רעדוקציע פון די סעללוליטע מאַניאַפאַקטשערז, ווייך קערעקשאַן פון די פיגור, און אויך די רעסטעריישאַן פון די טאָן און ילאַסטיסאַטי פון די הויט מיט די הילף פון היילונג וואַסער פלאָוז.
די מערסט פאָלקס היים אָפּציע - עראַמאַטיק, וואָס זענען רובֿ עפעקטיוו נאָר נאָך אַ וואַנע, סאָנאַ אָדער פּילינג. אָרגאַנייזינג זייער האָמעס איז נישט גאַנץ שווער, די נוץ אין סטאָרז איז איצט פול פון אַלע סאָרץ פון שמעקנדיק באָמבס, אָילס און ים זאַלץ.
אבער אויב איר צוגאַנג די קשיא קריייטיוולי, דעמאָלט אין שטוב איר קענען טראַכטן עפּעס נוצלעך און ענדזשויאַבאַל. פֿאַר בייַשפּיל, לייגן אַ פּאָר פון ברילן פון פריש צוגעגרייט פירות אָדער גרינס זאַפט צו די וואַסער. אין ווינטער, דזשוסאַז פון סיטרוס פירות, קעראַץ און apples זענען ויסגעצייכנט. אבער עס זענען רעסאַפּיז און מער שווער. למשל, דאָס: אַ שאָלעכץ פון 3 אָראַנדזשאַז זאָל זיין דאַר, ערד אין אַ קאַווע מילכל אין אַ פּודער, דיילוטאַד מיט אַ גלאז פון פרעשלי סקוויזד מאַראַנץ (לימענע, גרייפּפרוט אָדער טאַנדזשערין) זאַפט, לייגן 2-3 סט. לעפל מאַסלינע ייל און גיסן אין די קלאָזעט.
דייווערסיפי די פּראָוסידזשערז וועט העלפֿן איר אַלע מינים פון סקרובס, פּילינג און מאַסקס, פון די ברירה פון וואָס נאָר לויפן דיין אויגן. די הויפּט זאַך איז צו וויסן פּונקט וואָס דיין נשמה וויל און וואָס איז רעכט פֿאַר דעם גוף!