- מאַסלינע ייל - 2 זאכן. ספּונז
- קנאָבל - 2 ציין
- פון פריש שפּינאַט - 900 גראַמז
- מאַסלינע ייל אין די ספּרינקלער - 1 שטיק
- זאַלץ און ערד פעפער - צו געשמאַק
אין אַ גרויס פאַן, היץ די מאַסלינע ייל איבער מיטל היץ. לייג קנאָבל און פּרעגלען ביז גאָלדען ברוין, 2-3 מינוט. ניצן אַ טומלדיק, שטעלן די קנאָבל אויף אַ פּאַפּיר האַנטעך צו פליסן די בוימל. שפּריצן די פּאַן מיט מאַסלינע ייל פון די ספּרינקלער און היץ איבער מיטל היץ. טשאָפּ שפּינאַט און סטעמס. פאַרשפּרייטן העלפט די שפּינאַט אין אַ פאַן, דעקן און קאָכן פֿאַר 4-5 מינוט. שטעלן די האַלב שפּינאַט אין אַ מעטאַל שיסל און קאָכן די רוען שפּינאַט. צייַט מיט זאַלץ און פעפער. שפּריצן קנאָבל אויף שפּינאַט און דינען שפּינאַט וואַרעם מיט לימענע סלייסיז.
סערווינגז: 4