וואָס קענען זיין מער צוטריטלעך ווי וואַסער? איז אַז די לופט. און צו אָפּשאַצן וואָס איז בנימצא, מיר עפעס זענען נישט געניצט. נו, וואַסער און וואַסער, ניט גאָלד נאָך אַלע, איז ניט אַ מאַדזשיקאַל עליקסיר, נישט אַ מאַגיש קריסטאַל. פֿאַר דעם פאָלקס פיליסטין מיינונג, מיר, וויי, פאַרפאַלן דערזען פון וואָס טאַקע פאַנטאַסטיש פּאַסאַבילאַטיז זענען באזעסענע דורך אַלע די באקאנט טראַנספּעראַנט פליסיק אָן טעם און שמעקן. נאָך אַלע די נוצן פון וואַסער אין די מענטשלעך גוף איז טאַקע ינוואַליאַבאַל!
ווייניק מענטשן וויסן אַז דער מענטש גוף איז קיינמאָל אין אַ ייַלן צו סיגנאַל די פעלן פון נעץ. אין דערצו, די מאַרך אָפט קאַנפיוזיז און אַנשטאָט פון די קנעפּל "דאָרשט" דריקט די קנעפּל ... "הונגער". מיט עלטער, דער גוף ריפּאָרץ דאָרשט ווייניקער און ווייניקער, כאָטש עס האט אַ גאַנץ אַרסענאַל פון סיגנאַלז וועגן די פעלן פון נעץ: כעדייקס, כראָניש מידקייַט, פאַרשטאָפּונג, הויך בלוט דרוק, דיסטראַקטיד ופמערקזאַמקייַט. אויב אַזאַ אַילמענץ זענען ריפּיטיד מיט אַן ומזעיק רעגיאַלעראַטי, און איר אויך טאָן ניט רעגולירן ריפּלעניש די וואַסער צושטעלן, דאָ און צו קראַנקייַט אין. דאקטוירים זאָגן אַז די וואס טרינקען ביסל וואַסער, זענען טרעטאַנד מיט אַ גאַנץ בוקיי פון ערנסט יילמאַנץ אין דעם מענטש גוף.
ספּעציעל געפערלעך אויב אַ גענוגיק סומע פון פליסיק איז קאַנסומד דורך אַ מענטש. נאָך אַלע, פארשטייערס פון די שטאַרק העלפט פון מענטשהייַט פאַרלירן אַ דורכשניטלעך פון 700 מל פון פליסיק פּער טאָג מער ווי פרויען. און ערשטער פון אַלע עס אַפעקץ די וראָגעניטאַל סיסטעם. אַזוי, אויב איר טאָן נישט וועלן דיין באַליבט מאַן צו לויפן צו אַ יעראַלאַדזשאַסט, ווי צו אַרבעטן, אָפט טרינקען עס מיט וואַסער. פֿאַר פרויען, די ימבאַלאַנס פון וואַסער אין דעם גוף איז פראָט מיט די אָנווער פון פונדרויסנדיק אַטראַקטיוונאַס. וואָס פרויען טאָן ניט טאָן אין דער יאָג פון יוגנט, פארגעסן וועגן די סימפּלאַסט וועג - צו טרינקען מער וואַסער צו ומקערן שיינקייט צו די הויט, האָר און גוף. עס טורנס אויס אַז אַלע געניוס איז פּשוט. איצט מיר וועלן פֿאַרשטיין ווען, וואָס און ווי פיל צו טרינקען, אַזוי אַז דער מענטש גוף בענעפיץ פון וואַסער:
- ין אַ טאָג, ראַגאַרדלאַס פון צי איר איז דאָרשטיק, עס איז קעדייַיק צו טרינקען 2-3 ליטער פון פליסיק. אויב איר ווילן צו רעכענען אַ מער פּינטלעך ציפער, נוצן דעם פאָרמולע: 40 מל פון טרינקען פֿאַר יעדער קילאָ פון וואָג.
- אין הייס וועטער, איר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די טעגלעך דאָזע פון געטרונקען וואַסער, ווייַל דער גוף פארלירט נעץ בעשאַס דעם פּעריאָד און אין די פאָרעם פון שווייס.
- מער פליסיק פֿאַר קלאָר ווי דער טאָג סיבות איז פארלאנגט פֿאַר שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען, סייַדן, פון קורס, דאָס טוט נישט יבעררייַסן יחיד מעדיציניש ינדיקאַטיאָנס.
- אין אַ מער אַקטיוו ריפלענישמאַנט פון די וואַסער רעזערוו אין דעם גוף, אַלע יענע ינוואַלווד אין ספּאָרט (פליסיק קומט אויס אין די פאָרעם פון שווייס), לופט טראַוולערז (אין ערפּליינז פון זייער טרוקן לופט) און קראַנק מענטשן דאַרפֿן עס.
- כּמעט אַלע ספּעשאַלאַסץ שטימען אַז עס איז זייער נוצלעך צו טרינקען אַ גלאז פון וואַסער אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. פּלוס, טרינקען בעסער איידער די מילז (20-30 מינוט) און נישט נאָך עס. רובֿ פון די טרינקען שיקער בייַ נאַכט, בלייבט אין דעם גוף און אין דער מאָרגן "קראָלז אויס" אין די פאָרעם פון ידימאַ.
- אַקטואַל קשיא: וואָס פליסיק איז מערסט בילכער? פון קורס, קוואַליטעט וואַסער! אויף די רגע אָרט זענען דזשוסאַז, אָבער נישט קאַנסאַנטרייטאַד, אָבער דיילוטאַד מיט די זעלבע וואַסער. אבער אנדערע פליסיקז זאָל זיין גענומען אין חשבון נאָר אויב דיין דאָקטער דערציילט איר צו ציילן יעדער גראַם פון נעץ וואָס האט גאַט אין די גוף. אין דערצו, אויב די טרינקען כּולל לפּחות צוקער, דעמאָלט פאָרמאַלי עס שוין געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון עסנוואַרג. וועגן סופּס און זאָגן גאָרנישט.
אויף די וואַסער, וואָס דורך אַלע פּאַראַמעטערס קענען זיין געהאלטן קוואַליטאַטיווע און נוצלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף, די שמועס איז ספּעציעל. אין אונדזער טאַפּס, וואַסער, ווי אַ הערשן, קומט פון ייבערפלאַך וואַסער ללבער (רעזערוווואַרז, סטרימז, ריווערס און לאַקעס), ווייניקער אָפֿט - פון ונטערערד קוואלן. רעגאַרדלעסס פון אָריגין, דעם וואַסער איז פּאַלוטיד דורך אַ פּלאַץ פון ימפּיוראַטיז. צווישן וועלכע עס זענען אויך זייער טאַקסיק. אין צאַפּן וואַסער קענען אַנטהאַלטן מער ווי 2100 פּאָליוטאַנץ. די מערסט געפערלעך זענען טשלאָר, פּעסטאַסיידז און פּעראַסייץ. קלאָרין, ווי איז באַוווסט, האט באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס, אָבער עטלעכע פון זייַן קאַמפּאַונדז זענען קאַרסאַנאָודזשעניק. פּעסטאַסיידז זענען טויגעוודיק פון פּראַוואָוקינג די אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס. אין צאַפּן וואַסער, טשאַד, לייַם, אַלומינום פאָספאַטע פאַספייט איז אָפט צוגעגעבן ספּאַסיפיקלי צו דיסינפעקט עס.
אין סדר צו מאַכן צאַפּן וואַסער זיכער פֿאַר קאַנסאַמשאַן, עס קענען זיין בוילד פֿאַר 3-5 מינוט. אבער פריש שטודיום האָבן געוויזן אַז בוילד וואַסער, די מענטשלעך גוף, וויי, שוואַך אַבזאָרבז. דעריבער, עס איז מער גלייַך אין דעם סיטואַציע צו נוצן אַ יחיד פילטער פֿאַר וואַסער רייניקונג.
הייַנט איר קענען קויפן אַ הויזגעזינד פילטער אין פילע סטאָרז. אָבער, אין סדר נישט צו מאַכן אַ גרייַז מיט אַ ברירה, איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן עטלעכע נואַנסיז. פֿאַר בייַשפּיל, די מערסט פאַרלאָזלעך מיטל פֿאַר דיסינפעקטינג וואַסער און אַבזאָרבינג קלאָרין איז אַקטיווייטיד האָלצקוילן. אבער עס קען זיין אַנדערש. אפילו אין די סוף פון די לעצטע יאָרהונדערט, סייאַנטיס באשלאסן אַז די העכסטע מדרגה פון סאָרפּטיאָן (אַז איז, אין פּשוט ווערטער, די פיייקייַט צו אַרייַנציען שעדלעך ימפּיוראַטיז פאָרשטעלן אין די וואַסער) איז טשאַדקאָאַל באקומען דורך ראָוסטינג קאָקאָסנוס שעלז. אַזאַ קוילן זענען געפונען אין פילע דינער פילטערס. אָבער, ווען בייינג אַ פילטער, ספּעציפיצירן וועגן זייַן פּאַסאַבילאַטיז מיט די טרעגער און אויף די אינטערנעט. רוסיש פילטערס פון דעם משפּחה מאַכן עס מעגלעך מיט אַ גאַראַנטירן צו ריין די וואַסער פון די ריזידזשואַל קלאָרין און אַ נומער פון אנדערע שעדלעך קאַמפּאַונדז וואָס קען דערשייַנען אין די צאַפּן וואַסער נאָך טראַוואַלינג איבער פילע קילאָמעטערס פון פאַרזשאַווערט פּייפּס.
איר קענען אויך קלייַבן די מערסט אָפּטימאַל טיפּ פון פילטער עלעמענט אין אַ באַזונדער סיטואַציע. ערשטער און ערשטער, דאָס אַפּלייז צו קיוט "דזשאַגז" - די מערסט פאָלקס און פּראָסט היים פילטערס. מיט די אָנסעט פון פרילינג און זומער צייַט, אַזאַ פילטערס אַמאָל ווידער באַווייַזן די קאַנוויניאַנס פון נוצן. זיי זענען ליכט און סאָליד, אַזוי זיי קענען לייכט זיין מיט זיי פון די שטאָט וווינונג צו די דאַטשאַ און צוריק. אַזאַ פילטערס טאָן ניט דאַרפֿן ספּעציעל זאָרגן: אַלע איר דאַרפֿן צו טאָן איז טוישן די פּאַטראָן אין צייַט. עס זענען עטלעכע מאָדיפיקאַטיאָנס פון קאַרטראַדזשאַז - פֿאַר וואַסער רייניקונג פון פאַרשידן טייפּס. עס זענען וניווערסאַל פילטערס וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר רובֿ פון די שטאָט 'ס אַפּאַרטמאַנץ. אבער אויך "שווער" וואַסער קענען זיין מיטאַגייטיד מיט די הילף פון אנדערע ספּעציעל קאַסעץ. און פֿאַר דער פאַרהיטונג פון פלאָרייד דיפישאַנסי, אַזוי נייטיק פֿאַר אונדזער ציין, עס איז בעסער צו נוצן אַ קאַסעט מיט אַ פלואָרידאַטינג ווירקונג.
אבער קיין ענין וואָס העאַפּעד פילטערס זענען נישט געשאפן, די מערסט נוצלעך פֿאַר די געזונט פון אַדאַלץ און ספּעציעל קינדער איז די נאַטירלעך וואַסער יקסטראַקטיד פון ונטערערד קוואלן. און אויב איר לייגן אייז (צוגעגרייט פון די זעלבע וואַסער) אין אַזאַ וואַסער, אָדער איר ערשטער פאַרפרוירן עס אין אַ פריזער, און דעמאָלט וואַשן עס מיט ווייטיש ייַז שיץ און דעפראָסט די טראַנספּעראַנט טייל, איר קענען ניט בלויז נישט
מנוחה אויף זייער געזונט, אָבער אויך קוקן יינגער. רובֿ מענטשן טאָן ניט האָבן די געלעגנהייט צו מאַניואַלי רעקרוט וואַסער פון אַ ונטערערד מקור. דעריבער, איר קענען קויפן וואַסער פֿאַר געטרונקען אין די קראָם. וואָס לאַבעלס אויף די פירמע זאָל אָנטאָן איר, און וואָס זאָל זיין ריפּאַלס?
- געטרונקען וואַסער איז אַ ביסל בעסער ווי נאָר בוילד וואַסער פון די צאַפּן, ווייַל עס איז קלינד פון אַלץ וואָס קענען און קען נישט זיין. בלויז דיסאַנטאַמאַנייטינג אָדער פּראַזערווינג ינגרידיאַנץ קענען זיין פאָרשטעלן אין עס.
- מינעראַל וואַסער , אין טעאָריע, פון נאַטירלעך אָנהייב. דעריבער, דער מקור איז פארלאנגט. אָבער, מינעראַל וואַסער איז מאל גערופן פּיוראַפייד און אַרטאַפישאַלי מינעראַלייזד וואַסער. עס איז ווייניקער נוצלעך ווי נאַטירלעך.
- מינעראַל וואַסער איז אַ עסצימער, אַ מעדיציניש-עסצימער און אַ מעדיציניש איינער . די יענער צוויי ווערייאַטיז זענען קעדייַיק צו טרינקען בלויז אויף די עצה פון אַ דאָקטער און אין קליין קוואַנטאַטיז. די דרייַ טייפּס פון וואַסער אַנדערש אין די גראַד פון מינעראַלאַזיישאַן. און בלויז טיש וואַסער מיט די לאָואַסט קאַנסאַנטריישאַן פון מינעראַל סאָלץ (אַרויף צו 0.5 ג / ך) איז געראַנטיד נישט צו גרונט שעדיקן צו געזונט מיט קעסיידערדיק נוצן.
- וואָס מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ זאָל זיין פאָרשטעלן אין הויך-קוואַליטעט מינעראַל וואַסער? דאס זענען קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום (אין זייער קליין אַמאַונץ), פלאָרין, ייאַדיין.
- פֿאַר קינדער אונטער 3 יאר אַלט עס איז קעדייַיק צו קויפן אַ ספּעציעל איינער - קינדער 'ס וואַסער . די סטאַנדאַרדס פֿאַר זייַן פּראָדוקציע זענען פיל העכער ווי די פֿאַר אַדאַלץ. אזוי, די קינדער 'ס וואַסער אונטער קיין צושטאנדן זאָל נישט זייַן טשלאָראַנייטיד און אַטאַטשט. אויך, לויט די רעגיאַליישאַנז, זילבער איז נישט ערלויבט פֿאַר זייַן רייניקונג. וואַסער פֿאַר קינדער איז יוזשאַוואַלי קלינד מיט אַלטראַווייאַליט אָדער אָזאָנע. א קאַנסאַנטריישאַן פון סאָדיום אין קינדער 'ס וואַסער זאָל נישט יקסיד 20 מג / ל.
- קאַרבאָנאַטעד וואַסער , אין אַלגעמיין, איז נישט זייער נוצלעך פֿאַר אַדאַלץ און קינדער. איר קענען באַשליסן צי צו קויפן אַזאַ פּראָדוקטן. אבער געדענקען אַז אויב איר געטרונקען אַ סאָדע נאָך אַ מאָלצייַט, די פּריקרע סענסיישאַנז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך געראַנטיד כּמעט זיכער.
די לאַבעלס אויף די לאגלען זאָל זיין באהאנדלט זייער קערפאַלי, זינט פאַלסאַפאַקיישאַן פון מינעראַל וואַסער איז איינער פון די מערסט רעוועכדיק טייפּס פון ונטערערד געשעפט הייַנט. לויט צו סטאַטיסטיק, בייַ מינדסטער 25 פּראָצענט פון באַטאַלד וואַסער פארקויפט איז צאַפּן וואַסער. אויב אויף די פירמע איר געפֿינען טערמינען אַזאַ ווי אַרטעסיאַן, ונטערערד, נאַטירלעך, פרילינג וואַסער, זיין זיכער צו טאָן אויב די מקור איז ליסטעד. אויב ניט ספּעסאַפייד, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן דעם קויפן.
ווייַטערדיק די רעקאַמאַנדיישאַנז אויף די בענעפיץ פון וואַסער אין די מענטש גוף, איר וועט שטענדיק זיין יונג, שיין און געזונט!