די עפעקטיווקייַט פון די גוף 'ס אייגן פאַרטיידיקונג נאָך 25 יאר איז רידוסט. אָבער, דורך טשאַנגינג דיין וועג פון לעבן אַ ביסל, איר קענען פארשטארקן דעם שוץ. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אין די קעלט צייַט, אין די צייַט פון די ווירוסעס. צו אונדז נישט ראָולד די שטיל פון קעלט, איר דאַרפֿן, למשל, ווי אָפט ווי מעגלעך צו טרינקען טיי. עס כּולל אַנטיגענס אַז אַקטאַווייט סעלז וואָס אָנטייל נעמען אין ימיון ריאַקשאַנז. מער פרטים וועגן וואָס נוץ, און וואָס שעדיקן אונדזער ימיונאַטי און רעדן.
ופמערקזאַמקייט צו "פלייש פאַנס": ווער עס יז ליב צו עסן אַ פּלאַץ פון ווורשט, עס שעדיקן זייַן ימיונאַטי! רעסעאַרטשערס האָבן געפונען אַז מיט קאַנסאַמשאַן פון מער ווי 14 מאל פּער חודש האַמס און סאַלאַמי דיקריסיז לונג קאַפּאַציטעט. סיבה: די נייטרייט קאַנטיינד אין זיי אַדווערסלי אַפעקץ די רעספּעראַטאָרי סיסטעם.
פריינט פון די ימיון סיסטעם.
אַבונדאַנט טרינקען פּראַטעקץ די מיוקאַס מעמבראַנע.
טרוקן לופט, וואָרמד דורך באַהיצונג, דרייז די מיוקאָוסאַ פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך. קאָנסעקווענסע: פּאַטאַדזשאַנז קען מער לייכט דורכנעמען. דעריבער עס איז וויכטיק צו טרינקען ווי פיל ווי מעגלעך - בייַ מינדסטער 2.5 ליטער פּער טאָג.
גיין מער.
שלעכט וועטער טוט נישט פּאַסירן. עס זענען שלעכט קליידער. קלייד אַזוי אַז עס איז וואַרעם און באַקוועם, און מאַך מער אין די פריש לופט - דאָס איז וויכטיק פֿאַר די ימיון סיסטעם. די פּראַטעקטיוו ווירקונג ינקריסיז נאָך 20 מינוט. דער בעסטער וועג אויס איז צו באַקומען אַ הונט. דעמאָלט איר נאָר דאַרפֿן צו גיין בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ טאָג.
גומע ינכיבאַץ ווירוסעס.
טשוינג טשוינג גומע מאָיסטוריזעס די מיוקאַס מעמבראַנע אין די מויל און האַלדז און פּראַטעקץ קעגן ווירוסעס. עס איז גענוג צו קייַען גומע פֿאַר 10 מינוט נאָך עסן.
מאָרגן מיוזי קעגן דער פּראָסט קאַלט.
מועסלי מיט אָוט פלאַקעס און יאָגורט איז דער בעסטער אָנהייב פון די טאָג. סיבה: אָוץ אַנטהאַלטן אַ מאַטעריע אַז ינקריסיז די פאָרמירונג פון ימיונאָקאָמפּעטענט סעלז אַרויף צו 30%. צוזאמען מיט דעם, זויער-מילך באַקטיריאַ פארשטארקן אונדזער ינטעסטאַנאַל פלאָראַ, און די קישקע איז די מערסט וויכטיק אָרגאַן אין אונדזער ימיון סיסטעם.
זינק לייגט די ווירוס אין טשעק און פּאָר.
די מיקראָ-עלעמענט פון צינק ימפּידז די דורכפאָר פון פּאַטאַדזשאַנז. גוט סאַפּלייערז פון צינק, פֿאַר בייַשפּיל, רינדערנס און מילכיק פּראָדוקטן.
געזאַנג פּראַטעקץ די אַירווייַס.
מער אָפֿט, פֿאַר בייַשפּיל, אין אַ מאַשין, אונטער אַ שפּריץ אָדער מיט זייער קינדער. די ריסערטשערז געפונען אויס: געזאַנג קאַנטריביוץ צו אַנטוויקלען אַ אַנטי-ינפעקשאַס מאַטעריע - ימיונאָו-גלאָבולין יי און דאָס איז ניט אַ קאַראַאָקע פאָכער וויץ. פרובירט צו זינגען מער אָפט - זען פֿאַר זיך.
ענעמיעס פון די ימיון סיסטעם.
קאָלאַ מיט פאַספייט.
קולאַ, לימאָנאַדעס און אנדערע פּראָדוקטן מיט פאָספאַטע (פֿאַר בייַשפּיל, געפּרעגלט ווורשט) טייטן די וויטאַל קאַלסיום וואָס דיין גוף ניצט צו טיילן און מאַלטאַפּליי די פּראַטעקטיוו סעלז. און, ווי אַ רעזולטאַט, די סאַסעפּטאַבילאַטי פֿאַר אַלע מינים פון ינפעקשאַנז ינקריסיז.
רוי עסנוואַרג אין די אָוונט.
גרינס סאַלאַט אין די אָוונט? זיין גאָר אָפּגעהיט: רוי עסנוואַרג נאָך 20 שעה ינטראַדוסיז די דיפענסיז פון דעם גוף אין אַ שטאַט פון דרוק. זינט די אינהאַלט פון די קישקע וואַנדערד אין דער נאַכט, און דיידזשעסטשאַן איז אויסגעשטרעקט צו דרייַ שעה. דער אָרגאַניזם קענען ניט נאָרמאַלי צוריקקריגן בייַ נאַכט.
עגגס פאָרעם זויער.
דעם פּראָדוקט געהערט צו די סטראָנגעסט זויער-פאָרמינג פּראָדוקטן. אבער אפילו קורץ-טערמין געוואקסן אַסידאַטי געשווינד פירט צו קראַנקייַט פון דעם גוף. סוועעץ זענען אויך זויער-פאָרמינג פּראָדוקטן.
דרייווינג צו אַרבעטן דורך מאַשין.
א יאַזדע דורך מאַשין צו די אָפיס קענען ווערן אַ פאַקטיש דרוק פאַקטאָר רעכט צו פאַרקער דזשאַמז, ספּעציעל אויב עס דילז מער ווי 90 מינוט. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס: די נומער פון קיללער סעלז איז ראַפּאַדלי גראָוינג. מיר רעקאָמענדירן: אין ציבור אַריבערפירן עס איז מער שפּאַס צו פאָר אַ פירמע.
קריזיס שטימונג.
פון קוואָראַלז געשווינד פאַלן קראַנק. ווער קעסיידער געשווינד, ראַדוסאַז די שוץ פון ימיונאַטי. און, ניט נאָר זיין אייגן, אָבער אויך די וואס זענען נאָענט.