הויפּט סיבה
מוסקולאַר ינסופפיסיענסי פון די ווענט פון די וועינס פירט צו די פאַקט אַז די לעגס אָנהייבן צו טייַער. פּראַמאָוץ דעם גענעטיק פּרעדיספּאָסיטיאָן, שוואַך פיזיש טעטיקייט, ינאַדאַקוואַט און ימפּראַפּער דערנערונג. איבער צייַט, די ווירע ווערט וויקער, ווייַל פון וואָס קענען ניט גאָר קאָפּע מיט זייַן אַרבעט - די צוריקקער פון בלוט צו די האַרץ מוסקל.
ווי אַ רעזולטאַט, בלוט הייבט צו סטאַגנייט, און די וועינס אָנהייבן צו ביסלעכווייַז אויסשטרעקן, ווי אַ רעזולטאַט, די לעגס אָנהייבן צו טייַנען, און די ברירה פון ברענען קען זיין דערשראָקן. אויב איר באמערקט אַז דיין לעגס אָנהייבן צו טייַנען, דאָס קען אָנווייַזן אַז אַ דורכפאַל איז געפונען אין דיין סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, אַ ווענאָוס ינסופפיסיענסי איז פארגעקומען.
אין די פיס, בייַ ערשטער עס זענען געפילן אַז די לעגס זענען ברענען, געשווילעכץ, פּיינז דערשייַנען, עס איז מער שווער צו גיין, די הויט ווערט טראַנספּעראַנט און די וורייץ פון בלוי דערשייַנען אויף זייַן ייבערפלאַך.
ונבלעאַטעד ווענאָוס ינסופפיסיענסי קענען אַנטוויקלען אין פיל מער ערנסט חולאתן, פלאַביטיס קענען אַנטוויקלען-ווענאָוס טראַמבאָוסאַס. נאָך אַ בשעת, אנדערע געזונט ימפּערמאַנץ קענען פאַלן-ווענאָוס עקזעמאַ און היפּאָדערמיטיס.
אנדערע סיבות פון די קרענק
עס זענען אנדערע סיבות וואָס פירן צו די געשווילעכץ פון די לעגס - אַבנאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם, פלאַך פֿיס, ניר פּראָבלעמס, לימפאַטיק סטאַסיס, אַ באַטייַטיק מאַסע אויף די לעגס.
אויב די קנעכל לעגס אָפט ווייטלי, דעמאָלט עס איז אַ ערנסט סיבה צו באַראַטנ אַ דאָקטער, ווייַל דאָס קען זיין סאַספּענשאַן פון אַ ערנסט קראַנקייַט, אַזאַ ווי האַרץ דורכפאַל. עדעמאַ אין אַ יונג עלטער אויך זייַנען שוועריקייטן מיט די כלים. געשווילעכץ פון די לעגס אין די עלטער, דער הויפּט געפֿירט דורך קאַרדיאַק קרענק.
וואַריקאָסע וועינס קענען זיין אונטערשיידן דורך כאַראַקטעריסטיש קאַפּאַלייריז און רידז אויף די לעגס, אָבער אויב די געשווילעכץ פון די לעגס איז באגלייט דורך העאַווינעסס, מענטשן וואס האָבן שוין עמעצער האָבן אַ פּראָבלעם אין די משפּחה, דאָס איז אַ ספּעציעל סאַקאָנע. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו ינדיפּענדאַנטלי זוכן פֿאַר די גרונט פון עדעמאַ פון די לעגס און צו מאַכן אַ דיאַגנאָסיס, עס איז בעסער צו ענטראַסט דעם צו אַ יקספּיריאַנסט דאָקטער. איר זאָל באַראַטנ זיך אַ קאַרדיאָלאָגיסט, פלעבאָלאָגיסט און טעראַפּיסט.
געשווילעכץ פון די לעגס, וואָס צו טאָן
אין דער געשעעניש אַז די פֿיס געשווילעכץ איז פון אַ אָרטאַפּידיק נאַטור, איר זאָל קלייַבן די רעכט שיכלעך. שיכלעך זאָל ניט זיין אויסדערוויילט מיט הויך כילז, אָבער שיכלעך מיט קיין כילז זענען נישט רעקאַמענדיד. שיכלעך זאָל זיין אויסגעקליבן אויף אַ קליין פּיאַטע, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי עס זאָל זיין באַקוועם, וואָס איז ברייט גענוג און פֿרייַ, די פינגער זאָל זיין אין אַ רילאַקסט שטעלע, אַזוי די שיכלעך זאָל נישט קוועטשן די פינגער, און די גאנצע פוס. אין סאַלווינג אַ פּראָבלעם אַזאַ ווי וואַריקאָסע וועינס, ידימאַ איז אַ גוט הילף איז די טעגלעך ווערינג פון מעדיציניש קאַמפּרעשאַן פּאַנטיהאָסע און גאָלף. ספּעציעל קני סאַקס און פּאַנטהאָסע וועט העלפן די כלים צו ווערן טאָנעד, וועט וואָרענען בלוט סטאַסיס, קאַנטריביוטינג צו זייַן אַוטפלאָו. די דערמאנט מעדיציניש פּראָדוקטן זענען געמאכט אַזוי אַז די דנאָ פון די פֿיס האט די סטראָנגעסט קאַמפּרעשאַן, און אין דער אויבערשטער טייל איז די וויקאַסט קאַמפּרעשאַן - עס העכערן בעסער סערקיאַליישאַן פון בלוט.
עס איז בעסער צו קלייַבן טייץ אָדער סטאַקינגז, ווייַל סטאַקינגז מיט וואַריקאָסע וועינס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד ווייַל די טיז זענען טייטאַנד, ווי אַ רעזולטאַט די נאָך מאַסע איז אויף די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.
צו באַקומען געשווילעכץ, פּרובירן נאָך זיבן PM אַ פּלאַץ פון פליסיק נישט צו טרינקען, און אויך פון דעם גוף באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק. ווי אַזוי קען דאָס זיין געטאָן? איר קענען טרינקען דיסאַפּשאַנז פון מעדיסינאַל געוויקסן.
דייורעטיקס פֿאַר געשווילעכץ פון די פֿיס
אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק איז אַ דעקאָקטיאָן פון באַדז און בלעטער פון בערעזע, לינדאַן בלומען, און אַ עקסטראַקט פון פעלד האָרסעטאַיל. די ינפיוזשאַן איז צוגעגרייט ווי גייט: נעמען צוויי צו דרייַ טייבאַלספּונז פון כאָרסטייל פון פעלד, בערעזע באַדז און ספּאָרז. די זאַמלונג איז גאָר געמישט, דעמאָלט 1 צפּ. אַ געמישט זאַמלונג פון אויסגעגאסן 200 מל (אַ גלאז) פון בוילינג וואַסער. דעמאָלט איר דאַרפֿן צו וואַרטן העלפט אַ שעה און שפּאַנונג די דעקאָקטיאָן, וואָס זאָל זיין שיקער אויף אַ לעפל דרייַ מאל אַ טאָג נאָך מילז (3 טעג מיט ינטעראַפּשאַנז פֿאַר איין טאָג). טרינקען אַזאַ אַ דעקאָקטיאָן איז רעקאַמענדיד פֿאַר 3 וואָכן.
אין אונדזער פאַל, די פאַבריק אויך העלפט אַסטראַגאַלוס. אויב איר צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן פון דעם פאַבריק, איר קענען רעדוצירן די געשווילעכץ פון דיין לעגס, דערצו, עס האט אַ גינציק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. דער יויך איז צוגעגרייט ווי גייט: 10 גראַמז פון אַסטראַגאַלוס איז אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער, קולד און פילטערד. דער יויך וועט זיין גענומען ין 14 טעג דרייַ מאָל אַ טאָג פֿאַר 2-3 סט. l. דער גאַנג פון עסן אַ דעקאָקטיאָן קענען זיין ריפּיטיד נאָך דרייַ טעג.
מיט עדעמאַ פון די לעגס, איר קענען קעמפן די אנדערע צוויי מעטהאָדס
אָפט און געשוואָלן פֿיס זענען יפעקטיוולי געהאָלפֿן דורך פֿיס באַטס, ווי געזונט ווי ראַבינג ייַז קיובז. אין די וואַנע מיר קלייַבן קאַלט וואַסער און נידעריקער עס דאָרט פֿאַר 5-10 מינוט. זייער לעגס, דעריבער מיט ליכט טשיפּס פון געשוואָלן ערטער טאָן אַ מאַסאַזש, מאַך אַרויף פון די דנאָ. אויב געוואלט, איר קענען לייגן צו די וואַסער די געוויינטלעך טיש זאַלץ אָדער ים זאַלץ, אָדער איר קענען לייגן אַ סאָסנע עקסטראַקט (אַ ביסל ספּונז). אין דעם היילונג וואַנע לעגס זענען רעקאַמענדיד צו לייגן אַ מינוט פֿאַר פופצן אָדער צוואַנציק - מידקייַט איז אַוועקגענומען, און געשווילעכץ וועט פאָרן. קנאָבל איז אויך פּאַסיק פֿאַר רימוווינג געשווילעכץ. צו טאָן דעם, מאָלן די קאָפּ פון קנאָבל, גיסן עס מיט 200 מל (אַ גלאז) פון בוילינג וואַסער און קיל עס. טשילד גרועל ראַבינג ערטער און לאָזן פֿאַר האַלב אַ שעה, און וואַש אַוועק. מיט וואַריקאָסע וועינס, עס איז רעקאַמענדיד צו ויסמייַדן הייס שפּריץ און גענומען הייס באַטס, ווייַל הייס וואַסער קענען דיילייט בלוט כלים און פירן צו סטאַגניישאַן פון בלוט.
ווי צו פאַרמייַדן געשווילעכץ פון די פֿיס
צו פאַרמייַדן געשווילעכץ פון די לעגס און העאַווינעסס אין די לעגס, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן אַ גאַנג פון עקסערסייזיז אויף אַ רעגולער יקער.
מיר שטעלן די פֿיס פון די רעכט פֿיס אויף די לינקס פֿיס, כאַפּן די פינגער פון די לינקס פוס ווי הויך ווי מעגלעך, דעמאָלט טאָן די זעלבע געניטונג מיט די רעכט פינגער. מיר שטיין אויף די סאַקס און שטיין דאָרט פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס. מיר טאָן צען ליכט דזשאַמפּס אויף שפּיץ.
מיר זיצן אַראָפּ אויף אַ שטול, הייבן אונדזער לעגס און מאַכן אונדזער פֿיס מיט קייַלעכיק מאָושאַנז. די טאָעס בייגן אַראָפּ און פּלוצלינג אַנבינד.
מיר מאַך די וואָג פון דעם שטאַם פון די פּיאַטע צו די פינגער פונ פוס, פון די ין צו די אַרויס פון די פֿיס, און וויצע ווערסאַ.
נוצן פון אָינטמענץ מיט געשווילעכץ פון די פֿיס
קאַמף מיט געשווילעכץ פון די פֿיס וועט העלפן ספּעציעל אָינטמענץ - ליאָטאָן, העפּאַרין זאלבאלל, טראָקסעוואַסין. אַזאַ אָינטמענץ אַרייַננעמען רוטין און העפּאַרין - סאַבסטאַנסיז אַז פארשטארקן די קאַפּאַלערי סיסטעם. איר קענען נוצן זאַלץ אין די באַזע, וואָס זענען גענומען פערד קעסט.
אויך עס איז נייטיק צו אָפּזאָגן זאַלץ און בשמים, וואַך דיין וואָג, געניטונג (פֿאַר בייַשפּיל, אַקוואַ עראָוביקס), פאַרלאָזן סמאָקינג.