- אָוט פלאַקעס - 270 גראַמז
- מילך - 600 גראַמז
- וואַסער - 200 גראַמז
- פון פּוטער - 40 גראַמז
- צוקער - 50 גראַמז
- זאַלץ - צו געשמאַק
הערקולאָסאַ קאַשע איז אַ דייאַטערי פּראָדוקט, ימפּרוווז הויט צושטאַנד, העלפט די פּראַסעסינג און אַסימאַליישאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, ריסטאָרז די ריטם פון האַרץ טעטיקייט, און אויך כּולל פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז באַזייַטיקן טאַקסאַנז און שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון די גוף. אויב איר ווילט, איר קענען לייגן ניסלעך, רייזאַנז, קלעם אָדער פריש בעריז צו די קאַשע. צוגרייטונג: דילוטע מילך מיט וואַסער און ברענגען צו אַ קאָכן אין אַ פאַן. לייג צוקער, זאַלץ און מישן. לייג אָוץ פלאַקעס "הערקולעס" און קאָכן, סטערינג, 15-20 מינוט. פאַרשפּרייטן די קאַשע אויף די פּלאַטעס, צולייגן צו יעדער שטיק פון פּוטער.
סערווינגז: 4