עס איז געמאכט פון פלאַקס זאמען, וואָס קענען קאָכן אַפֿילו אין שטוב דורך גרינדינג אין אַ קאַווע מילכל.
זאַץ.
פלאַקס מעל איז רייַך אין אייַזן, צינק, קאַלסיום, קופּער, פאַספעראַס, מאָליבדענום, מאַנגאַנעסע, סאָדיום און וויטאַמינס ב, א, E. עס באשטייט פון פּראָטעינס, פּאָליונסאַטוראַטעד זויער, ספּעציעל ווערטפול תוו - 3 און תוו -6. א ספּעציעל מייַלע פון פלאַקס מעל זענען גרינס אַנטיאַקסאַדאַנץ ליגאַנז, וואָס קאַמפּעטיטיוולי קעמפן מיט כאָרמאָונז אַז העכערן די פאָרמירונג פון ראַק סעלז.
פלאַקס מעל איז זייער לייכט אַבזאָרבד דורך דעם מענטש גוף. אַזאַ אַ רייעך פון וויטאַמינס און מינעראַלס קאַנטיינד אין פלאַקס מעל, עס ביטנייַ ברייט נוצן אין פאַרמאַקאַלאַדזשי, עסנוואַרג קאָאָקערי, קאָסמעטיק אינדוסטריע. דער הויפּט שטריך איז זייַן גרינג דיידזשעסטשאַן.
מעדיסינאַל פּראַפּערטיז.
פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, עס איז גאָר גינציק ווי פלאַקס מעל. זי איז אַ ויסגעצייכנט "קלינער" פֿאַר די מענטשלעך גוף. רעגולער אָפּרוף פון אַזאַ מעל העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון סלאַגס אין די מערסט ינאַקסעסאַבאַל ערטער - קיין לאַקסאַטיוו קענען ניט זיין קאַמפּערד אין טערמינען פון פּראָודאַקטיוויטי מיט די רייניקונג ווירקונג פון פלאַקס מעל. זי איז דער פייַנט נומער 1 פֿאַר אַלע מינים פון פּעראַסייץ און ליפּידס.
צו רייניקן די גוף, פלאַקס מעל קענען זיין געניצט ווי גייט: נעמען 100-200 גראַמז פון קעפיר אָדער יאָגורט, מישן מיט 20 גראַמז פון פלאַקס מעל. נעמען עס אין דער מאָרגן, אַנשטאָט פון פרישטיק, פֿאַר 20-30 טעג. בעשאַס דעם טאָג, טרינקען אַרויף צו 3 ליטער פון וואַסער פֿאַר די בייַצייַטיק באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז. עס איז דיזייעראַבאַל צו פירן אַזאַ אַ פּראָצעדור בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ יאָר.
אויב איר ווילן פּיינלאַסלי פאַרלירן אַ ביסל עקסטרע פונט , איר וועט נישט געפינען אַ בעסער פּראָדוקט ווי פלאַקס מעל. עס איז פּאַסיק פֿאַר קיין עסנוואַרג: מעל צוגעגעבן צו סופּס, זייַט קיילים, ספּרינגקאַלד מיט סאַלאַדס, פּאַניע קוטלעץ, טשאַפּס, פאַרשידן האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן. צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, איר דאַרפֿן 0, 5 גלאז פון וואַסער (30-40 º), 1 לעפעלע פון מעל פון פלאַקס. פּלאָמבירן די מעל מיט וואַסער, מיר באַשטיין פֿאַר אַ שעה און לייגן אן אנדער 0, 5 ברילן פון וואַרעם וואַסער. צומיש מיר טרינקען אַנשטאָט פון מיטאָג. פֿאַר אַ חודש איר פאַרלירן אַרויף צו 4 קג פון וואָג.
העאַלינג פּראָפּערטיעס פון מעל זענען ספּעציעל נוציק פֿאַר מענטשן צאָרעס פון צוקערקרענק, אַטהעראָסקלעראָוסיס, אָוביסאַטי. ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס, פלאַקס מעל איז געניצט פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער און אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן, רעספּעראַטאָרי חולאתן און וראָלאָגיקאַל חולאתן. אמעריקאנער סייאַנטיס אויף דער גרונט פון פאָרשונג געפונען אַז אויב יעדער טאָג צו פאַרנוצן 30 ג פון אַזאַ מעל, דעמאָלט דער פּראָצעס פון אַנטוויקלונג פון יגזיסטינג פּראָסטאַט ראַק אין מענטשן איז רידוסט דורך 30-40%.
אויב איר ווילן צו קוקן יונג, ספּעקטאַקיאַלער, אַטראַקטיוו, אָפּשיקן צו די זוימען פון פלאַקס. מאַסקס און קאַמפּרעסיז באזירט אויף פלאַקס מעל וועט געבן דיין הויט ילאַסטיסאַטי, וועלוואַטי, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, ריין די פּאָרעס, האָבן אַ היילונג ווירקונג אויף דעם גוף.
טראַדיציאָנעל מעדיצין אָפפערס אַ ריזיק נומער פון וועריאַנץ פון מאַסקס פון מעל. די יקער פון מאַסקס איז פלאַקס מעל, וואָס איז געמישט מיט גרינס אָדער פּוטער, מיט סמעטענע, צו דער פאָרמירונג פון אַ דיק גרויל. ווי נאָך קאַמפּאָונאַנץ, עגגס, האָניק, ווייַס ליים, לימענע זאַפט זענען געניצט. צו מאַכן אַ הייס מאַסקע, איר דאַרפֿן צו מאָלן דרייַ טייבאַלספּונז פון פלאַקס זוימען אין אַ מעל און גיסן אַ גלאז פון בוילד וואַסער. ווען די אינהאַלט טילט, איר מוזן לייגן 2 צפּ. מאַסלינע ייל און ½ צפּ. האָניק. די מאַסקס זענען געניצט מיד נאָך קוקינג, פּאַטינג אויף די פּנים און האַלדז, נאָך האַלב אַ שעה וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער, און די הויט איז לובראַקייטיד מיט קרעם.
מאַסקס באזירט אויף דעם מעל קענען אויך זיין געניצט פֿאַר האָר. זיי ניט בלויז לייגן ספּעלז און באַנד, אָבער אויך העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון שופּן און אנדערע קאָפּדרייעניש. טראַדיציאָנעל מעדיצין רעקאַמענדז אַזאַ מאַסקס פֿאַר עלטער הויט. און גלויבן מיר - די ווירקונג איז אַמייזינג.
פלאַקס מעל איז אַ יינציק פּראָדוקט וואָס טוט נישט גרונט זייַט יפעקס אָדער אין קינדער אָדער אַדאַלץ. עס איז נוצלעך פֿאַר די קראַנק און געזונט מענטשן. און אויב איר ברענגען פלאַקס מעל צו דיין דיעטע, עס וועט נאָר לייגן צו דיין געזונט, שיינקייט און גוט שטימונג.