וואָס עס נעמט צו וואַקסן אַ ברוסט?
ברוסט פאַרגרעסערונג דעפּענדס בפֿרט אויף עסטראָגענס - כאָרמאָונז געשאפן אין די ווייַבלעך גוף. די מערסט אַקטיוו פּלאַצן אַקערז אין דער צייַט פון 12-18 יאר, דאָס איז, אין דער צייַט פון דער פּובערטי. אָבער, ניט בלויז די כאָרמאָונאַל סיסטעם איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ברוסט ינלאַרדזשמאַנט, אָבער אויך אַ יערושעדיק פאַקטאָר, ווי געזונט ווי דערנערונג און לייפסטייל.
וואָס איז דאָרט צו וואַקסן אַ ברוסט?
ססיענטיסץ האָבן יידענאַפייד אַ רשימה פון פּראָדוקטן וואָס העלפן פרויען ס מוטערי גלאַנדז צו פאַרגרעסערן. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי די עסטראָגענס.
די פּראָדוקטן זענען פון גרינס אָנפירונג און זענען גערופן פיטאָעסטראָגענס. די רשימה כולל:
- ערד שוואַרץ קאַווע;
- פּיטשאַז;
- סויבין;
- oranges;
- פּעטרעשקע;
- בינז.
אויב איר עסן די עסנוואַרג קעסיידער, דעמאָלט אין די בראָושור פאָרמירונג, זיי וועלן אַ שטאַרק אַדאַטיוו צו דעם וווּקס פון די בוסט. אָבער, אפילו אין אַדאַלטכוד, די השפּעה פון פיטאָעסטראָגענס וועט העלפן איר מאַכן די בריסט מער לאַש, ינקריסינג עס דורך אַ פּאָר פון סיזעס.
ניט בלויז פיטאָעסטראָגענס הילף צו פאַרגרעסערן ברוסט, אָבער יקערדיק פּראָטעינס, פאַץ און שפּור יסודות. אין די דיעטע מוזן זיין פאָרשטעלן מילך, הייַזקע קעז, עגגס, רינדערנס, כאַזער, פיש און סעאַפאָאָד. אויך, איר דאַרפֿן צו עסן מער וועדזשטאַבאַלז און פירות, וואָס דערגאַנג די גוף מיט די נייטיק וויטאַמינס.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז פרויען ס בריסט זענען 80% פעט. דעריבער, אין דעם פּראָצעס פון פאַרלירן וואָג, די ברוסט דיקריסיז אין דער ערשטער אָרט. אָבער, דאָס קען זיין פּריווענטיד אויב איר קעסיידער עסן פּוטער און זויער קרעם. אפילו אויב איר זענט אויף אַ דיעטע, די פודז וועט נישט פאַרמייַדן איר צו פאַרלירן וואָג אויב איר עסן אין קליין פּאָרשאַנז.
וואָס טוט דער ברוסט וואַקסן פון? מער עצות
האָרמאָנעס און געהעריק עסנוואַרג זענען נישט די בלויז בנין מאַטעריאַלס פֿאַר די ברוסט. עס זענען נאָך סיבות וואָס זאָל אויך זיין גענומען אין חשבון דורך די וואס ווילן צו מאַכן זייער פארמען מער אַפּעטיטלעך. איצט עס ס וועגן ספורט. עס זענען עקסערסייזיז וואָס העלפן נישט בלויז צו פאַרגרעסערן דעם בוסט, אָבער ווי צו מאַכן עס הויך און גומע. נאָך אַלע די מערסט וויכטיק זאַך איז נישט בלויז די גרייס, אָבער אויך אַ ציכטיק עסטעטיש אויסזען. דאס איז וואָס מאכט די ברוסט וואַקסן און ווערט מער שיין:
- דרוק פון דומבבעללס אָדער אַ באַרבעלל פון די קאַסטן. העלפט צו אַנטוויקלען די קאַסטן און הייבן די מוטערי גלאַנדז.
- דער סימיאַלייטער "באַטערפליי". טאָן די געניטונג דורך דרינגלעך דיין צוריק פעסט קעגן די אַוועקזעצן. פילן דיין מאַסאַלז און זייער צונויפצי.
- באָקסינג. פֿאַר באָקסינג, איר קענען נוצן אַ ספּעציעל באַרנע אָדער טאָן אָן עס. דאָ די הויפּט זאַך איז צו ריכטיק פירן די מווומאַנץ. קוועטשן דיין הענט אין פיסץ און אָלטערנאַטלי וואַרפן זיי פאָרויס.
מיר האָפן אַז אונדזער אַרטיקל וועט העלפן איר ווערן מער שיין און כאַפּיער! דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די הויפּט זאַך איז צו ליבע זיך די וועג איר זענט! ווערן מער זיך זיכער, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו זיין אין די פּרויעקטאָר. אויב איר פילן טאַקע מאָדיש, דעמאָלט מענטשן אַרום איר וועט באַמערקן עס.
ווידעא אויף דער טעמע: "פון וואָס די ברוסט וואקסט"