ווען איר קעריינג אַ קינד, אַ פרוי קעסיידער הערט אַז זי קען נישט טאָן פילע זאכן, ווייַל פון דעם איז פּראָנע צו פירז. דעם איז בישליימעס נאָרמאַל, ווייַל איצט איר זענען דערשראָקן ניט נאָר פֿאַר זיך, אָבער פֿאַר די צוקונפֿט בעיבי. אָבער, לאָזן ס פיגור אויס ווו דער אמת איז, און ווו ליגט און וואָס טאַקע קענען ניט זיין געטאן דורך שוואַנגער פרויען אונטער קיין טערעץ.
סמאָקינג
קיין שוואַנגער פרוי אין דער ערשטער אָרט קענען נישט סמאָוקט. אפילו אויב איר טאָן ניט רייכערן זיך, און דיין כאַוסכאָולדז זענען פּאַפינג ווי לאָקאָמאָטיוועס, דאַן זיין זיכער צו ויסמייַדן עס, גיין אויס אָדער נאָר פּרובירן נישט צו זיין אין דעם אָרט. און עס זענען מאל ווען פראָסטשיידז פּאַסירן. דערצו, מיסטאָמע, יעדער פרוי אין דער וועלט ווייסט אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט איר קענען נישט טרינקען אַלקאָהאָל און דרוגס, אַזוי מיר וועלן נישט רעדן וועגן דעם.
די נוצן פון קאַפעין
א פרוי זאָל ויסשליסן קאַפין פון איר דיעטע. כל ווייַל די פּלאַסענטאַ איז ביכולת צו האַלטן קאַפין און דאַן עס קומט אין די בלאַדסטרים פון די בעיבי. דעריבער, עס קען פאַרשאַפן די קינדס זכר, פראבלעמען מיט דעם נערוועז סיסטעם, די אַנטוויקלונג אָפּשטיי און פראבלעמען מיט די האַרץ. דערצו, פּונקט פּרובירן צו ויסשליסן פון אייער דיעטע שטארק ברוד טיי. איצט איר זענט בעסטער אַוועק טרינקען די פירות, דזשוסאַז, גרין און ערבאַל טיז.
אָווערטראַין
איצט איר קענען ניט זיין איבערגעשטרענגט, אַזוי פּרובירן צו ראַשאַנאַלי נוצן דיין צייַט און שטאַרקייַט. די הויפּט דינער אַרבעט לאָזן די מאַן אָדער אנדערע הויזגעזינד מיטגלידער. איצט דער רובֿ וויכטיק זאַך איר האָבן צו טאָן יעדער טאָג איז די קינד 'ס שייַכעס. געדענקען אַז אַלע ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין דירעקטעד נישט צו זיך און דיין היים, אָבער צו דיין קינד, אַזוי פאַרגעסן די סטאַגערז און הויך סטאָאָלס. צי ניט הייבן אָדער פירן שווער פּאַנס, באַגס און באַקאַץ! געדענקען אַז אַ שוואַנגער פרוי קענען כאַפּן קיין מער ווי פינף קילאָגראַמס. אין קיין פאַל, טאָן ניט אָנהייבן רימאַרינג די מעבל - ווייַל איר קענען פאַרלאָזן דעם קינד. אויב פּלוצלינג עס געטראפן אַז איר זענט לעבעדיק, דעמאָלט פרעגן פֿאַר הילף פון שכנים אָדער פריינט.
אַטראַקשאַנז
פּרובירן צו ויסמייַדן די אַטראַקשאַנז, לויפן אויף זיי. ווייַל דאָס ינקריסיז די דרוק, און ווי אַ רעזולטאַט, צו פרי געבורט קען פּאַסירן. דעריבער, אויב איר זענט נישט גלייַכגילטיק צו אַדרענאַלאַן, עס איז בעסער צו זיין געדולדיק ביז אַ בעיבי איז געבוירן. דערצו, טאָן ניט טראַכטן פון ענגיידזשינג אין קיין עקסטרעם ספּאָרט בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
Substitutes of sugar
דו זאלסט נישט נוצן צוקער סאַבסטאַטוץ, זיי אַנטהאַלטן אַ געפערלעך כעמישער קאַמפּאַונדז, וואָס וועט דאַווקע לאָזן די בעסטער מעגלעך שפּור אויף די געזונט פון די בעיבי, פֿאַר בייַשפּיל, סיקלאַמאַטע און סאַקעראַן קענען גרונט ראַק און אַנדערדאַוועלאַפּמאַנט פון די הויפט נערוועז סיסטעם.
קיין סאָלאַריום און סאַנביידינג
דו זאלסט נישט בלייַבן אין די זון פֿאַר אַ לאַנג צייַט און פאַרגעסן וועגן די סאָלאַריום בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז ולטראַוויאָלעט שטראַלן זענען שלעכט פֿאַר די פיטאַס, זיי קענען פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון אַדרענאַל האָרמאָנעס, טיירויד דריז, זכר כאָרמאָונז אין דער גוף פון אַ שוואַנגער פרוי, אַזוי שוואַנגערשאַפט קען זיין קאָמפּלעקסעד און אַפֿילו ינטעראַפּטיד.י ינאָך, די ימיון סיסטעם קענען אויך לייַדן, וואָס איז, די ימיונאַטי דיסאָרדערס וואָס זענען פרויען איידער שוואַנגערשאַפט קענען פאַרשטאַרקן.
סאָנאַז, הייס באַטס און באַטס
אויב איר ווי צו נעמען הייס באַטס, גיין בריזיז און באַטס, דעמאָלט איר וועט האָבן צו פאַרגעסן וועגן דעם טויווע פֿאַר בייַ מינדסטער 9 months. די האַרץ הייבט צו גיכקייַט, די כלים יקספּאַנד און עס זענען פּראָבלעמס מיט ברידינג בייַ הויך טעמפּעראַטורעס. אויב דער קינד איז אָוווערכיטיד, עס קען זיין אַ ריזיקירן פון ספּיניאַל ימאַגז. אויך עס איז נייטיק צו זאָגן וועגן די קעלט שפּריץ נאָך די וואַנע, וואָס די וואַנע באדינער נאָך די פּאַרע צימער זענען ביידינג. עס איז אויך שעדלעך, ווייַל עס זאָגט צו דרוקן.
Sonna צוריק
שלאָפן אויף די צוריק פון שוואַנגער פרויען קענען נישט, דאָס איז נישט אַ מיטאָס. ווען אַ פרוי שלאָפן אויף איר צוריק, זי קענען יבערשיקן די נידעריקער ווענאַ קאַוואַ, וואָס איז ליגן אונטער די יוטעראַס. דעם אָדער רעגיאַלייץ די לויפן פון בלוט פון די לעגס צו די האַרץ, אַזוי די קעסיידערדיק דרוק קענען גרונט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די געזונט פון די בעיבי און מאַם.
פליענדיק אויף אַ אַעראָפּלאַן
בשעת שוואַנגער, עס איז בעסער נישט פליען אַ פלאַך, כאָטש דאָס איז אַ קאָנטראָווערסיאַל סטאַטעמענט. אין דעם פאַל, ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן אייגן שטאַט פון געזונט און צושטאַנד. עס זענען קיין וויסנשאפטלעכע פאקטן און זאָגן אַז שוואַנגער פרויען קענען נישט פליען אויף אַ אַעראָפּלאַן. אָבער, אויב דיין שוואַנגערשאַפט איז נישט זייער גוט, איר זאָל פירן מיט ספּעציעל זאָרגן און עס איז בעסער צו פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר עצה. עטלעכע דאקטוירים זאָגן אַז עס איז בעסער צו בלייַבן אַוועק פון לופט אַרומפאָרן בלויז אין דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, און אין אַ שפּעטער צייַט דאָס איז נישט געפערלעך.
קיין כעמיע
ווען ביי קעריינג אַ בעיבי, עס איז בעסטער נישט צו נוצן אַעראָסאָלס, דעאָדאָראַנץ, האָר וואַרנישיז און הויזגעזינד קעמיקאַלז. דערצו, בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז אוממעגלעך צו נוצן קאָסמעטיקס אַז כּולל כעמיע, דאָ איר קענען אויך אַרייַננעמען שפּריץ און קרימז וואָס באַשיצן קעגן טיקס, מאַסקיטאָוז און אנדערע ינסעקץ.
וואָס קענען ניט זיין געטאן פֿאַר שוואַנגער פרויען: פאָלק וואונדער
עס זענען פילע פאָלקס גלויבן אַז פאַרווערן אַ שוואַנגער פרוי צו טאָן פּראָסט בייַ ערשטער בליק אַקשאַנז. יעדער צייכן האט זייַן אייגן דערקלערונג, פארוואס טאָן ניט. איצט מיר לערנען עטלעכע ביישפילן פון פאָלק "חכמה" אַז פאַרווערן געטינג זיכער זאכן צו צוקונפֿט מוטערס.
א שוואַנגער פרוי זאָל נישט זיצן אויף די דאָאָרסטעפּ אָדער אויף די גאַניק
דעם גלויבן האט אַ באַרדאַסדיק דערקלערונג - פון אַ הויך-שוועל אָדער פּאָרטש איר קענען נאָר פאַלן, אין דערצו, עס קענען בלאָזן צוריק, ווייַל די טיר הינטער דיין צוריק קען נישט זיין פארשלאסן.
דו זאלסט נישט אָנרירן דעם פּנים פון אַ שוואַנגער פרוי, אָדער דער קינד וועט האָבן געבורטמאַרקס
אויב איר טראַכטן וועגן עס, קיין פרוי קענען נישט פאַרבינדן איר פּנים פֿאַר נייַן חדשים. און אויב דאָס גלויבן איז אמת, אַלע קינדער זאָל זיין דערשייַנען מיט בערטמאַרקס איבער דעם גוף.
שוואַנגער פרויען זאָל נישט זיצן אויף זייערע פיס, ינאַטשעמעליש געבוירן צו זיין לעפּיש אָדער מיט קרום לעגס
עס ס 'אמת, בעשאַס שוואַנגערשאַפט, טאָן ניט קרייַז דיין פיס און זיצן אַזוי. אָבער, דאָס האט גאָרנישט צו טאָן מיט די קרום לעגס פון די אַנבאָרן קינד אָדער זייַן סלאַקנאַס. דער פאַקט איז אַז אין דעם סיטואַציע די בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס פון אַ שוואַנגער פרוי איז פשוט דיסראַפּטיד, און ווי אַ רעזולטאַט פון דעם, וואַריקאָסע וועינס קען פּאַסירן.
סורראָונדינג מענטשן זאָל קיינמאָל אָפּזאָגן צו דער צוקונפֿט פון אַ מאָלצייַט אויב עס פארלאנגט עפּעס, אַנדערש עס וועט זיין שווער געבורטס
דעם סופּערסטיטיאָן סאַגדזשעסץ אַז אַ שוואַנגער פרוי פארלאנגט וואָס איר גוף דאַרף, און וואָס די קינד וויל. דעריבער, אַ פרוי זאָל באַקומען די עסנוואַרג זי דאַרף, ווייַל דאָס איז נייטיק ניט בלויז פֿאַר איר, אָבער פֿאַר די געזונט פון דעם קינד. בלויז וויסן! און עס איז אמת, אין שוואַנגערשאַפט, עס איז נייטיק צו מקיים אַלע דיין תאוות, אָבער דאָס טוט נישט ימפּאָנירן די דורכפאָר פון קימפּעט. דאָס קען זיין דערקלערט דורך די פאַקט אַז דער גוף פון אַ שוואַנגער פרוי בעסטער ווייסט וואָס ער דאַרף אין דעם רגע. אבער אויב איר ווילן די פאַקט אַז דער דאָקטער קאַטאַיקלי פאַרווערן קאַנסאַמשאַן, דעמאָלט עס איז בעסער צו אָפּזאָגן און אָוווערפּאַוער זיך. אָבער, גיינאַקאַלאַדזשאַסס זאָגן אַז עטלעכע פודז אַז קענען ווערן געניצט אין קליין דאָסעס (פֿאַר בייַשפּיל, ביר).
א שוואַנגער פרוי זאָל נישט קוקן בייַ פריקס, אין אַלע מיעס און מיעס, אַנדערש די בעיבי וועט אַנטוויקלען ינקערעקטלי. טאַזשענעלזיאַ גיין צו די לעווייַע, קוק בייַ די פירעס און טויט. אויף די פאַרקערט, עס איז נייטיק צו קוקן עפּעס שיין, אין גאַנץ די בעיבי וועט זיין געבוירן געזונט, כאַרמאָוניאַס און שיין.
אויב מיר רעדן וועגן דעם אויסזען פון דעם קינד, מיר קענען זיכער זאָגן אַז דער ינסיזשאַן פון די אויגן, די גרייס פון די ליפן, די פאָרעם פון די נאָז, די קאָליר פון די האָר און אנדערע וואונדער אָנהייבן אַפֿילו אין די ערשטער סטאַגעס פון די גאנצע צייַט און אָפענגען אויף די אָטאָגענעס אַז די בעיבי איז געגעבן צו די בעיבי טאַטע און מאַם. שטענדיק געגעבן די קינד מיט אַ סקאַלפּטיד פיגור און אַ שיין פּנים. גוט כאַראַקטער טרייץ קענען זיין ארלנגעזעצט אויף דעם קינד שוין פון די ערשטער מינוט פון די עקזיסטענץ פון די מיידל אין די טראכט. איר קענען טאָן דאָס מיט דיין גוט שטימונג און רוחניות האַרמאָניע. אָבער אויב איר אנגעהויבן פּעריינאַטאַל בילדונג און געוויינט צו הערן צו קנאַל מוזיק, און איצט הערן צו קלאַסיש מוזיק וואָס טוט נישט ברענגען וואַמודאָוואָלסטווייאַ, דעמאָלט טאָן ניט הערן עס, נאָר ווייַל עס איז "מוזן".
אויב אַ פרוי בייַ אַרבעט יעדער טאָג ינקאַונטערז אַ חלום מיט זייער שיין שפּאַלטן, אָבער דעם אַרבעט ברענגט פאַרגעניגן צו איר, און זי קען נישט גלויבן סופּערסטישאַנז. פֿאַר די בעיבי, עס איז שעדלעך אַז איינער טוט ניט ווי מאָם און וואָס מאכט איר פילן ומבאַקוועם.