ווי צו האַלטן די ברוסט שיין
די דערוואַרטונג פון דעם קינד איז אַ לעגאַמרע יינציק צייַט אין וואָס די גאנצע גוף, אַרייַנגערעכנט די ברוסט, מוזן זיין ספּעציעל זאָרג. איינער פון די ערליאַסט וואונדער פון שוואַנגערשאַפט איז געשווילעכץ פון די מאַמאַרי גלאַנדז. שוין פון דער ערשטער וואָכן פון ברוסט דערוואַרטן גרויס מעטאַמאָרפאָסיס: עס וואקסט און ווערט זייער לאַש. אין דעם אַכטונג, עס קען זיין אַ ריזיקירן צו פאַרלאָזן זייַן אָריגינעל פאָרעם.
אין די קאַסטן, עס זענען קיין מוסקל, און די ליגאַמאַנט בעשאַס שוואַנגערשאַפט און פידינג זענען אונטערטעניק צו גלייבן סטרעטשינג, אַזוי אין דעם צייַט עס דארף שטיצן מער ווי אלץ. דערצו, אין אַ דירעקט און פיגוראַטיווע זינען. אויב די ביוסטהאַלטער איז ריכטיק, עס קענען לייכט קאָפּע מיט די פאַנגקשאַנז פון פּראַטעקטינג ברוסט פון ינדזשעריז, אויסשטרעקן מאַרקס, רימוווינג די עקסטרע מאַסע פון די רוקנביין און צושטעלן אָפּטימאַל שטיצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן. אין די מאָדערן מאַרק עס איז אַ ריזיק ברירה סעלעקציע פון אַלע סטיילז און פארבן - פון עלעגאַנט שנירל מאָדעלס צו סימלאַס ספּאָרט וואָס קענען "וואַקסן" צוזאַמען מיט די בריסט.
א צייכן פון אַ גוט ביוסטהאַלטער, אויבן אַלע, איז די קוואַליטעט פון די שטאָף. עס זאָל זיין נאַטירלעך, "ברידינג", ווייַל בעשאַס די שוואַנגערשאַפט, בלוט סערקיאַליישאַן ווערט מער טיף, וואָס איז וואָס אַ פרוי אָפט סאַפערז פון יבעריק סוועטינג. עס איז בעסער צו פאַרלאָזן די "ביינער" - זיי פאַרהיטן די אַוטפלאָו פון בלוט און לימף פון די מוטערי גלאַנדז. די מער שטארק די קאַסטן וואַקסן, די מער וויכטיק זענען די מאַלטי-מדרגה פאַסאַנערז און ברייט סטראַפּס. און טאָן נישט פאַרגעסן אַז די רעכט אויסגעקליבן ביוסטהאַלטער קען אויך עקסטראַקט אַ קאָסמעטיק ווירקונג - צו טייַנען מוסקל און הויט טאָן, צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון אויסשטרעקן מאַרקס.
דער ביוסטהאַלטער זאָל זיין יקוויפּט מיט באַקוועם טעפּלעך וואָס גלייַכן די פאָרעם פון דיין בריסט. בעסער אַז עס טוט נישט האָבן ינערלעך סימז - בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די סענסיטיוויטי פון די ברוסט הויט ינקריסיז, און די סימז אָפט גרונט יריטיישאַן. אויב די ביוסטהאַלטער "רינגקאַלז", "לויפט אַוועק" אַרויף די צוריק, און זיין אַקסל סטראַפּס פּרעס אויף די פּלייצעס - דעמאָלט איר האָבן ינקערעקטלי באשלאסן די גרייס. סטראַפּס זענען בעסער צו קלייַבן ברייט, ווייך, גומע, מיט אַדזשאַסטאַבאַל לענג. עטלעכע מאָדעלס יבערנעמען אַקסל סטראַפּס מיט פילערז אָדער ספּעציעל קליין פּאַדס אַז באטייטיק רעדוצירן דרוק אויף די פּלייצעס. די פאַסטענדער דאַרף זיין אויסדערוויילט מאַלטי-מדרגה, ווייַל בעשאַס שוואַנגערשאַפט, נישט בלויז די מאַמעראַל גלאַנדז זיך אָבער אויך די קאַסטן ווי אַ גאַנץ פאַרגרעסערן.
צו באַשטימען די באָרד גרייס ריכטיק, איר דאַרפֿן צו וויסן די צוויי הויפּט וואַלועס: די באַנד פון די ברוסט (געמאסטן בייַ די מדרגה פון די ניפּאַלז) און די אַרומנעם פון די קאַסטן (געמאסטן אונטער די קאַסטן). אויך, דער געוואלט גרייס פון דער ביוסטהאַלטער איז אויסגעקליבן, באזירט אויף די גרייס טיש. אויב עס איז ניט אַזאַ מעגלעכקייט, איר קענען פשוט קאַנסאַלטינג די פארקויפונג קאָנסולטאַנט אין די קראָם, וואָס וועט העלפֿן איר קלייַבן די רעכט גרייס לויט דיין פּאַראַמעטערס.
פיל גרינגער לעבן קענען היגיענע ליינערז אין די ביוסטהאַלטער. זיי זענען נישט בלויז פֿאַר די שוועסטערייַ מוטער, אָבער אויך פֿאַר די שוואַנגער פרויען וואָס האָבן אַ שטאַרק קאָלאָסטרום אָפּזאָגן אין די לעצטע חדשים. אַבזאָרבינג עס, די ספּעציעל ליינערז וועט העלפן ענשור בעסער זאָרגן פון די בריסט, ווי געזונט ווי די ריינקייַט און דריינאַס פון די וועש.
ווי צו ויסמייַדן סטרעטש מאַרקס
אויסשטרעקן מאַרקס דערשייַנען אויף די הויט ווי אַ רעזולטאַט פון ראַפּערז פון די גומע געוועב, שפּעטער די ראַפּטשערז קענען זיין געהיילט מיט די הילף פון קאַנעקטינג געוועב - די סקאַרס זענען גערופן אויסשטרעקן מאַרקס. פון קורס, דאָ אַ באַטייַטיק ראָלע איז געגעבן צו הערעדיטי - אויב די אויסשטרעקן מאַרקס זענען פון די מוטער, דעמאָלט עס איז אַ הויך מאַשמאָעס אַז זיי וועלן דערשייַנען אין דער טאָכטער. אבער טריינג צו פאַרמייַדן זייער פּאַסירונג איז ניט בלויז מעגלעך, אָבער נייטיק! אין דעם שווער און וויכטיק פאַל, איר קענען העלפן מאַסאַזשיז מיט אַראָומאַטעראַפּי, מיט וויטאַמינס E און יי. איר קענען צוגרייטן אַ ספּעציעל געמיש פון אָילס פֿאַר דיין מאַסאַזש: 15 מל פון ווייץ גערמע בוימל (די מערסט וויטאַמין E אין עס), 30 מל פון מאַנדל בוימל, 15 מל פון אַוואַקאַדאָו בוימל, 2 טראפנס פון לאַוואַנדער בוימל, מער זאמען, קאַלענדולאַ זאמען און געראַניום, 4 טראפנס פון נעראָלי בוימל. איר נאָר האָבן צו מישן אַלע די אָילס און מאַסאַזש די געמיש צוויי מאָל אַ טאָג מיט די ערטער ווו אויסשטרעקן מאַרקס זענען רובֿ מסתּמא צו דערשייַנען. טאן אַזאַ אַ מאַסאַזש איז בעסטער נאָך אַ וויזיט צו די שפּריץ אָדער וואַנע אויף די נאָך מאָיסטוריזעד הויט. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן דעם מאַסאַזש און נאָך קימפּעט, אין סדר צו ומקערן ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי פון די הויט ווי באַלד ווי מעגלעך.
עטלעכע מאָל אַ טאָג, צולייגן פֿאַר די מוטערי גלאַנדז לופט באַטס פֿאַר 10-15 מינוט, לאָזן די הויט "אָטעמען." צו טאָן דאָס, נאָר באַזייַטיקן די קליידער און קליידער פון דעם אויבערשטן גוף און גיין אָדער ליגן פֿאַר די ספּעסאַפייד צייַט. דו זאלסט נישט שטעלן נאַס קאַמפּרעסיז אויף דיין קאַסטן!
צו טייַנען די ילאַסטיסאַטי פון די הויט פון די ברוסט, איר דאַרפֿן צו קאַנסיסטאַנטלי דורכפירן יעדער טאָג קאַנסיסטאַנטלי עטלעכע פּראָוסידזשערז: צו אָנהייבן אין דער מאָרגן אָדער אָוונט, מאַסאַזש דיין ברוסט טעגלעך מיט אַ קיל שפּריץ. אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו מאַכן די מאָוועמענץ קייַלעכיק, דירעקטעד צו די אַקסיללאַרי כאַלאָוז. די מערסט באַקוועם אין דעם פאַל איז אַ שפּריץ מיט אַ פלעקסאַבאַל קישקע. נאָך גענומען די שפּריץ, די הויט דאַרף צו זיין געווענדט מיט אַ ספּעציעל הויט פערמינג און אַנטי-סטרעטש מאַרקס.
אויך, זאָרג בעשאַס שוואַנגערשאַפט פֿאַר ברוסט ינקלודז די נוצן פון ספּעציעל קאָסמעטיקס. קאָסמעטיקס פֿאַר יקספּיריאַנסט מוטערס זענען יוזשאַוואַלי באשאפן פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ: די ביסט יקערדיק אָילס, און וויטאַמינס, און פאַבריק אויסצוגן, אַפֿילו אַלדזשי און מייקראָואָרגאַניזאַמז. רעכט צו דער ספּעציעל סענסיטיוויטי פון די שוואַנגער פרוי צו זונשייַן, UV פילטערס אָפט אַרייַנגערעכנט אין די קרעם פאָרמולע. א נייַ גאַנג אין דער פּראָדוקציע פון קאָסמעטיקס פֿאַר שוואַנגער פרויען איז דער אַוועק פון אַ בונט זאַץ, אָדער די בייַזייַן פון אַ נאַטירלעך פּיגמאַנטיישאַן פון די מעדיצין. דעם פּריווענט מעגלעך אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין מאַם און בייבי. דער גוף זאָרגן פּראָדוקט איז געווענדט צו ריין הויט נאָך גענומען אַ וואַנע אָדער שפּריץ, ווען די גוף איז מער העאַטעד און רעסאַפּטיוו צו די יפעקס פון קאָסמעטיקס.
די נאַטירלעך קאָנסטיטוטיאָן און יערושעדיק דאַטן זענען די מערסט וויכטיק סיבות וואָס אַרייַנציען די ברוסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט און נאָך קימפּעט. אָבער מיט די הילף פון געהעריק זאָרגן, מאָדערן קאָסמעטיקס, מאַסאַזש, אַראָמאַטהעראַפּי, וואַסער פּראָוסידזשערז און רעכט אויסגעקליבן ונטערוועש, איר קענען ויסמייַדן רובֿ פראבלעמען שייַכות צו דער אויסזען פון די ברוסט.