די נוצן פון קאַליע, אָוווערדו, נידעריק-קוואַליטעט עסנוואַרג ז עסנוואַרג פאַרסאַמונג. אַרייַנגערעכנט מיט עסנוואַרג סאַמיק סאַבסטאַנסיז גרונט אָנצינדונג אין די מיוקאַס מעמבראַנע פון די מאָגן און ינטעסטינז, וואָס פירט צו אַ הילעל פון דער זאַץ פון די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. די דיסאָרדערס זענען ארויסגעוויזן אין די פאָרעם פון סימפּטאָמס אַזאַ ווי ינטעסטאַנאַל קאָליק, וואַמאַטינג און שילשל, עס איז אויך מעגלעך צו פאַרגרעסערן די טעמפּעראַטור.
וואָס קענען זיין געגעבן נאָך פאַרסאַמונג? גאָרנישט, ווי לאַנג ווי עס איז אַ "קלענזינג" פון דעם גוף. דער מאָגן דאַרף צו מנוחה און צוריקקריגן נאָך אַזאַ אַן פּריקרע קרענק, און טאָן נישט וויסט ענערגיע אויף דיידזשעסטינג עסנוואַרג. אבער די טרינקען זאָל זיין שעפעדיק. פֿאַר בייַשפּיל, עס קענען זיין ונסוועעטענעד גרין טיי.
נאָך די סימפּטאָמס פון פאַרסאַמונג פאַרקלענערן אָדער אפילו גאָר פאָרן, די גוף זיך וועט געבן אַ סיגנאַל אַז עס איז גרייט צו אָנהייבן עסן. איר דאַרפֿן צו אָנהייבן מיט לייכט דיידזשעסטאַבאַל קיילים וואָס זענען צוגעגרייט מיט אַ פליסיק אָדער האַלב-פליסיק קאָנסיסטענסי, און דעמאָלט, ווען דער צושטאַנד ימפּרוווז, איר קענען באַשטימען צו נאָרמאַל דערנערונג.
אזוי, פֿאַר בייַשפּיל, וועדזשטאַבאַלז און טוווע זאָל קאָכן ביז זיי זענען נישט בוילד און זיי וועלן זיין גרינג צו ווישן. אָבער פלייש, אָף און פיש זענען רעקאַמענדיד צו זיין קאַנסומד בלויז אין דער פאָרעם פון אַ סופליי. די אָפּטימאַל און ווייניקער אַרבעט-ינטענסיווע אָפּציע איז די נוצן פון גרייט-געמאכט, געקויפט פלייש און גרינס קאַנד עסנוואַרג פֿאַר בעיבי עסנוואַרג, ווי זיי זענען פּאַסיק פֿאַר אַלע די אויבן פּאַראַמעטערס.
עס איז רעקאַמענדיד צו עסן קליין פּאָרשאַנז, אָבער בייַ מינדסטער זעקס מאל אַ טאָג. אַזאַ אַ מאָלצייַט וועט געשווינד ומקערן די קישקע. אין קיין פאַל זאָל איר זיין געצווונגען צו נעמען עסנוואַרג. אויב עס איז קיין אַפּעטיט, דער גוף איז נישט נאָך גרייט צו עסן.
צו פילן די באדערפענישן פון דער גוף אין פאַרפאַלן וויטאַמינס, ווי געזונט ווי מינעראַל סאַבסטאַנסיז, עס איז דיזייראַבאַל צו טרינקען אַ וויטאַמין קאָמפּלעקס מיט וויטאַמינס ב, C און א, אַזוי ימפּרוווינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און ינקריסינג די גוף ס קעגנשטעל.
ווען פּריפּערינג קיילים פֿאַר אַ קראַנק קינד, עס איז נייטיק צו באַטראַכטן אַז די סומע פון עסן פאַץ איז באגרענעצט און פידינג בלויז צו די צוגעגרייט שיסל, אין ריין פאָרעם, צו ויסשליסן (פֿאַר בייַשפּיל, אַ סענדוויטש מיט פּוטער).
עס זאָל נישט זיין אַ הויך קאַרבאָוכיידרייט קאָמפּאָנענט אין די דיעטע, ספּעציעל אין די אַקוטע צייַט פון דער קראַנקייַט, כיטינג אַ הויך טעמפּעראַטור און ניט סטאָפּינג וואַמאַטינג, ווי עס פאַרשטאַרקן די פערמאַנטיישאַן פּראַסעסאַז אין די ינטעסטאַנאַל שעטעך.
די אָפּטימאַל פּראָדוקט פֿאַר בייביז איז מילך מוטער. עלטערע קינדער שוין טראַנספערד צו די בייסיק פּראָדוקטן פון די יקערדיק פודסטאַפס זענען ערשטער באַקענענ צו רייַז אָדער באַקוויט קאַשע אין מילך, דיילוטאַד אין האַלב מיט וואַסער, נאָך אַ ביסל טעג עס איז מעגלעך צו לייגן אַ לעפל פון בעיבי הייַזקע קעז, דעמאָלט איר קענען אָנהייבן עסן גרינס פּורעעס און טרינקען פרוכט דזשוסאַז. פֿאַר עלטערע קינדער, ווען איר פֿאַרבעסערן די גענעראַל צושטאַנד, איר קענען לייגן גרינס פּורעעס, העלפט פון יי יאָוקס צו די פּאָררידזשיז, און אין אַ ביסל טעג איר קענען באַשטימען צו גרינס סופּס און נידעריק-פעט פלייש פּראָדוקטן.
נאָך די קראַנקייַט, אַזאַ אַ ספּערינג דיעטע זאָל זיין נאכגעגאנגען פֿאַר 1-3 וואָכן, געוויינטלעך, וואַטשינג און רעגיאַלייטינג דיעטע, באזירט אויף דער גענעראַל צושטאַנד פון דער פּאַציענט, זייַן אַפּעטיט און די קוואַליטעט פון די בענקל. צו צוגרייטן קיילים פון דעם מעניו, עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז: אַלע קיילים זענען סטימד אָדער בוילד, און די קאָנסיסטענסי פון די קיילים מוזן ערשטער זיין פליסיק (האַלב-פליסיק). נייטיק, די עסנוואַרג זאָל זיין וואַרעם און נישט אַנטהאַלטן פודז אַז רייצן די גאַסטריק מיוקאָוסאַ (יקסקלודז געווירציק און אַסידיק סאָסיז, אַדאַטיווז און בשמים, פריש שוואַרץ ברויט, רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות, מילאַט און פּערל גערשטן, דזשוסאַז).
אין מסקנא, עס קען זיין ווידער אויפגעהויבן ווידער אַז אין סדר צו פאַרמייַדן אַזאַ אַן פּריקרע קרענק ווי עסנוואַרג פאַרסאַמונג, איינער זאָל נישט פאַרגעסן וועגן עלעמענטאַר כּללים און היגיענע כּללים.