- אַנאַנאַס מיט זאַפט - 1/2 טעפּל
- פּערז - 1/2 ברעקלעך
- עפּל - 1/2 ברעקלעך
- מאַראַנץ אָן שאָלעכץ - 1/2 ברעקלעך
- צוקער - - צו טעם
- ייַז קובעס - 1 גלאז
1. פֿאַר דעם וויטאַמין קאָקטייל, איר קענען נוצן פראַגמאַנץ פון קאַנד אַנאַנאַס רינגס וואָס זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אנדערע קיילים. 2. אָראַנדזשאַז, פּערז און apples זאָל זיין געוואשן, פּילד פון די שאָלעכץ און זאמען און שנייַדן אין ברעקלעך פון קיין פאָרעם. 3. דו זאלסט נישט רעקאָמענדירן ניצן אויך גרויס ייַז קיובז - אויב איר טאָן ניט האָבן אנדערע, שפּאַלטן זיי. 4. שטעלן אַלע קאַמפּאָונאַנץ פון די וויטאַמין טרינקען אין די שיסל פון די בלענדער אין די סדר אנגעוויזן אין די ינגרידיאַנץ. מישן די טרינקען געזונט. 5. דינען די "פרוכט יקספּלאָוזשאַן" מיד, אין סדר צו עקסטראַקט די מאַקסימום נוץ פֿאַר די נשמה און דער גוף פון עס.
סערווינגז: 1-2