מיר רעקאָמענדירן איר צו צוגרייטן אַלץ וואָס איר דאַרפֿן אין אַמאָל, אַזוי אַז אין די פּראָצעדור איר טאָן ניט האָבן צו זיין דיסטראַקטיד דורך די זוכן פֿאַר די פארלאנגט זאַך.
אַזוי, איידער רייניקונג די פּנים איר דאַרפֿן:
- פאַן מיט הייס בוילינג וואַסער
- טערי טאַולז
- פּאַפּיר נאַפּקינז
- דעקאָקטיאָן פון הערבס (רעקאַמענדיד)
- דיסינפעקטאַנט (אַלקאָהאָל / שמירעכץ / קעלן / וואָדקאַ / הידראָגען פּעראַקסייד)
- רייַבן (אָדער אַ באַליבט פֿאַר פּילינג)
- באַנדאַזש (בעסער סטערילע)
- לימענע זאַפט, אָבער גאַנץ אַ שטאַרקעכץ, נעראָוינג די פּאָרעס.
נו, לאָזן 'ס באַקומען אנגעהויבן.
אין די אָנהייב, מיר דאַרפֿן צו ריין אונדזער פּנים, ווישן מיט מילך צו באַזייַטיקן מאַכן-אַרויף, שמירעכץ אָדער שטאַרקעכץ. אין אַלגעמיין, קיין פּראָסט ווערייאַטיז פון טעגלעך רייניקונג וועט טאָן. ווייַטער, מיר טאָן אַ ליכט פּילינג, אַפּלייינג אַ רייַבן צו די פייַכט הויט פון די פּנים.
רייניקונג דעם פּראָדוקט מיט קליין (און מילד!) קייַלעכיק מאָושאַנז, טריינג נישט צו אויסשטרעקן די הויט פֿאַר 3-4 מינוט. נאָך דעם, מיר וואַש אַוועק די בלייבט פון די רייַבן.
געדענקט: אויב די הויט האט אָנצינדונג אָדער ווייטיקדיק פּימפּלעס, דעמאָלט פּעלינג זאָל נישט זיין געטאן!
איצט מיר דאַרפֿן צו צוגרייטן אַ פּאַרע וואַנע, פֿאַר וואָס מיר קאָכן אין אַ גרויס פאַן ניט ווייניקער ווי 2.5 ליטער פון וואַסער. עס איז קעדייַיק צו לייגן די הערבס דורך בוילינג זיי פֿאַר 5 מינוט.
הערבס וועט העלפן צו באַזייַטיקן יריטיישאַן פון די הויט, פֿאַרבעסערן בלוט מיקראָסירקולאַטיאָן, און איר קענען נוצן די פאַרטיק שניט. פעפערמינט קוועטשן די הויט, און טשאַמאָמילע און קאַלעדזשאַלאַ דיסינפעקטיד, יאַרראָוו וועט העלפן טרוקן הויט. אַנשטאָט פון הערבס, איר קענען לייגן אַ ביסל טראפנס יקערדיק ייל פון מעדיסינאַל געוויקסן. דער פּרינציפּ איז די זעלבע: נוצן קיין הערבס וואָס איר האָט.
מיר אָנהייבן צו פּאַרע אויס די הויט פון די פּנים.
מיר טילט די קאָפּ איבער די טאָפּ מיט יויך (קערפאַלי, אַזוי ניט צו פאַרברענען זיך!) און דעקן מיט אַ טערי טאַולז אַזוי אַז עס איז קיין מעגלעכקייט פון הייס פּאַרע קומען אויס, וואָס וועט מאַכן די פּראָצעדור פיל מער עפעקטיוו. אין דעם פּאָסטן, מיר זיצן פֿאַר 10-15 מינוט, טייל מאָל וועטינג די פּראָוטרודינג נעץ מיט אַ סערוועטקע.
נאָך די וואַנע, די פּאָרעס עפענען, העלפּינג די הויט צו אָטעמען רעכט.
איצט מיר וועלן אָנהייבן אַ דירעקט מאַקאַניקאַל רייניקונג.
איך מוזן וואַשן מיין הענט און דיסינפעקט די הויט פון מיין הענט צו פאַרמייַדן מעגלעך ינפעקציע אין די בלאַדסטרים.
אַלע אַקשאַנז זענען געטריבן מיט טרוקן, ריין הענט, איר קענען ייַנוויקלען דיין פינגער מיט אַ סטערילע מעדיציניש באַנדאַזש, וואָס איז דיזייראַבאַל צו יימז צו אַ 1% לייזונג פון סאַליסיליק זויער אָדער 3% הידראָגען פּעראַקסייד לייזונג. שוואַרץ דאַץ און סעבאַסעאָוס קאָריק זענען לייכט אַוועקגענומען דורך אַ מילד דרוק אויף ביידע זייטן. מיר פּרובירן צו דריקן נישט מיט פינגגערניילז, אָבער מיט פּאַדס פון פינגער. שטארק צו דרוקן עס איז ניט נייטיק, נישט צו באַשעדיקן די סטימד ווייך הויט. און אַזוי דזשענטלי שפּילן אויף אַלע פּראָבלעם געביטן פון דעם פּנים, אָן רירנדיק די ינפליימד פּימפּלעס. פּיריאַדיקלי, נאָך רימוווינג די קאָמעדאָנעס, ווישן די הויט מיט הידראָגען פּעראַקסייד.
ווען די גאנצע פּנים איז פּראַסעסט, מיר אָנהייבן צו שמאָל די פּאָרעס, ניצן אַ אַלקאָהאָל-מיט שמירעכץ, שטאַרקעכץ, נעראָוינג די פּאָרעס אָדער אַלקאָהאָל טינקטורע אויף די הערבס.
אויך מיר וועלן העלפן לימענע זאַפט (מיר צעפירן אין וואַסער 1: 1).
מיר רייַבן די פּנים מיט אַ פּנים, פּייינג ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די ה-זאָנע - די גאָמבע, נאָז, שטערן.
נאָך די הויט, לאָזן ס טרוקן געוויינטלעך, טאָן ניט ווישן.
צו ענשור אַז די ווירקונג פון רייניקונג לאַסץ מער, איר דאַרפֿן צו ריין דיין פּנים יעדער טאָג און אין די אָוונט. אין דער מאָרגן - פון איבער נאַכט אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז, אין די אָוונט - פון מאַכן-אַרויף, מיקראָ-שטויב און פּאָרע-סעקרעטיד פעט. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו נוצן סקרובס און פּנים מאַסקס וואכנשריפט.
מיר רעקאָמענדירן אַזאַ אַ עפעקטיוו און פּשוט מאַסקע: אויף די הויט מיר אָנטאָן אַ זאַץ פון היפּאָאַללערגעניק זייף פּינע (בעיבי זייף איז זייער פּאַסיק) און באַקינג סאָדע. נאָך אַפּלאַקיישאַן פֿאַר 3-5 מינוט, אַ קליין טינגגלינג געפיל איז פּעלץ, מיר האַלטן די מאַסקע פֿאַר 5-7 מינוט, וואַש עס אַוועק און צולייגן אַ ליכט נייטראַל קרעם.