די פעלן פון וויטאַמינס און די קעסיידערדיק דרוק אַז מיר זענען יקספּאָוזד צו יעדער טאָג - אַלע דעם איז ממש געשריבן אויף אונדזער פּנים. אָבער, מיט זייער קליין מי, איר קענען ומקערן הויט טאָן און גוף שיינקייט. וועגן ווי ניט צו קוקן מיד און נישט פילן מיד, מיר וועלן רעדן הייַנט.
ריין דיין פּנים צוויי מאָל אַ טאָג
די הויפּט צושטאַנד פֿאַר די געזונט פון אונדזער הויט איז זייַן היגיענע. די הויט דאַרף צו זיין ריין צוויי מאָל אַ טאָג, ראַגאַרדלאַס פון די צייַט און די וועטער. פון קורס, מער קערפאַלי צו די רייניקונג פּראָצעס זאָל זיין אַפּראָוטשט אין די אָוונט - אָפט קאָסמעטיקס, דרוק נאָך די פאַרגאַנגענהייַט טאָג, שטויב און קאַנטאַמאַנייטאַד שטאָט לופט - עס ס קיין ווונדער אַז די הויט קוקט מיד. אבער אין דער מאָרגן, עס איז נייטיק צו ריין די הויט פון הויט פעט, קלאָגינג די פּאָרעס פֿאַר די נאַכט.
זאָגן קיין צו די זייף!
זייף מיט אַלקאַלי, דיסטרויז די פּראַטעקטיוו שיכטע מאכט עס פּראָנע צו אָנצינדונג. עס איז בעסער צו פאַרבייַטן זייף מיט מילך אָדער שטאַרקעכץ. זיי זענען פארקויפט ביידע סעפּעראַטלי און 2 אין 1 פֿאַר די קאַנוויניאַנס פון געשעפט ליידיז. אין דער קאַמף פֿאַר ריין הויט, איר וועט אויך נוץ פון קאָסמעטיק נאַפּקינז וואָס אַנטהאַלטן די נייטיק רייניקונג עלעמענטן. זיי זענען באַקוועם צו נוצן, אויב, פֿאַר בייַשפּיל, איר פארבראכט די נאַכט אין נאַטור אָדער אויף דער באַן.
מאַכן אַ פּילינג
עס איז בעסער צו טאָן אין דער סאַלאָן אונטער די "השגחה" פון אַ גוט ביוטישאַן. דעם פּראָצעדור פּראַמאָוץ טיף קלענזינג פון די הויט. עס טוט נישט דאַרפֿן צו זיין אָפט, אָבער בייַ מינדסטער אַמאָל אַ חודש - עס איז נאָר נייטיק. אַזוי איר וועט העלפן דיין הויט נישט צו קוקן מיד און וועט נישט פילן מיד.
קורד און וגערקע פֿאַר ווייך הענט
יבעריק מידקייַט קענען "זאָגן" ניט בלויז דיין פּנים. הענט אויך געבן פילע פון דיין פּראָבלעמס, אַזוי טאָן ניט לאָזן זיי טאָן עס! עס איז אַ פּשוט און אַפאָרדאַבאַל וועג צו באַזייַטיקן מידקייַט פון דיין הענט מיט אַ וגערקע אָדער הייַזקע קעז. קיוקאַמערז נאָר דאַרפֿן צו רייַבן זייער הענט - און איר וועט מיד פילן ריליווד. אויב עס איז קיין גרינס אין האַנט, הייַזקע קעז וועט העלפן. אויף אַ דין פּלאַסט פון גאָז, שטעלן אַ קליין הייַזקע קעז און ייַנוויקלען אַרום די ריסץ. האַלטן פֿאַר 10-15 מינוט. איר וועט זיין סאַפּרייזד ווי דיין הענט "קומען צו לעבן" און זיך. און געדענקען אַז נאָך יעדער שפּריץ אָדער "סעסיע" פון וואַשינג אויף הענט עס איז נייטיק צו צולייגן אַ מאָיסטוריזינג וויטאַמין קרעם.
קלייַבן קרעם דורך הויט טיפּ
דאָס איז זייער וויכטיק, אָבער פילע פרויען נאָך פאַרלאָזן דעם הערשן. און אין אַרויסגעוואָרפן! נאָך אַלע, אונטער דער השפּעה פון דרוק און אין אַ שטאַט פון מידקייַט, די הויט איז ספּעציעל שפּירעוודיק. און עפּעס אַז קען נישט גרונט שאַטן פריער קענען ווענדן אין אַ שרעקלעך אַלערדזשיק אָפּרוף. דעריבער, עס איז נייטיק צו נוצן קאָסמעטיק פּראָדוקטן בלויז לויט דיין הויט טיפּ. און עס איז בעסער אויב זיי זענען אויף אַ נאַטירלעך יקער מיט די צופרידן פון רידוסינג און אַנטיאַקסאַדאַנט סאַבסטאַנסיז.
עקספּרעסס פאַסע מאַסק
א מיד קוק ספּוילז די גאנצע רושם פון איר. דו זאלסט נישט לאָזן דעם פּאַסירן! צו העלפן דיין הויט נישט קוקן מיד, טאָן די פאלגענדע: מישן 1/2 טייבאַלספּונז פון האָניק מיט 1 יי יאָוק. צולייגן מאַסקע צו שפּייַען און שפּינקען נאָך 20 מינוט מיט וואַרעם וואַסער.
סגולע פֿאַר רויט אויגן
דאָס איז אַ פערלי געזונט-באקאנט און רובֿ עפעקטיוו וועג צו באַפרייַען מידקייַט פון די אויגן נאָך אַ פאַרנומען טאָג אַרבעט. ברו שטאַרק טיי, קיל אַ ביסל, אַזוי עס איז נישט הייס. מאַכן גאָז קאַמפּרעסיז פון די טיי בלעטער און צולייגן צו פארמאכט אויגן. דורך צייַט, איר קענען טאָן דאָס ביז איר באַקומען באָרד. די הויפּט זאַך איז אַז די קאַמפּרעס איז וואַרעם. אַקס געשווינד און אָן דורכפאַל. קאָפּעס אַפֿילו מיט שווער מידקייַט און רעדנאַס.
בראָאַט קלאָווער פֿאַר די הויט אַרום די אויגן
דעם געגנט איז זייער דין און צאַרט. עס קענען זיין אפגעווישט מיט אַ וואַטע ווישער אין די דעקאָקטיאָן פון לייַם, טשאַמאָמילע, באַסיל. אבער דער בעסטער וועג צו באַזייַטיקן די געשווילעכץ פון די ווייך יילידז העלפט די געוויינטלעך קלאָווער. נעמען 1 לעפל פון קלאָווער, גיסן אין אַ גלעזל, גיסן בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברו פֿאַר וועגן 20 מינוט. דערנאך פילטער די יויך, באַקומען קלאָווער "מאַסע" שטעלן אויף די יילידז פֿאַר 5 מינוט. איר וועט זיין סאַפּרייזד דורך דער רעזולטאַט.
פּעראַפאַן ראַפּט אויף האַלדז און דעקאָללעטטאַגע
די הויט פון די האַלדז און דעקאָללעטטע דאַרף אַ ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט. צולייגן אַ מיני-סאָנאַ. מיט דעם אַרבעט, די קאַמפּרעס פון הייס פּעראַפאַן איז בישליימעס כאַנדאַלד. היץ עס אין אַ וואַסער וואַנע, אין וואָס איר קענען לייגן 3 טייבאַלספּונז פון מאַנדל בוימל. לייגן די פּאַראַפין אויף אַ שטיק פון גאָז און שטעלן עס אויף די האַלדז און דעקאָללעטטע געגנט. די סעסיע לאַסץ 10-15 מינוט, דעמאָלט דער קאַמפּרעס קענען זיין אַוועקגענומען און די הויט אפגעווישט מיט אַ שטיק פון ייַז. עס טאָנעס אַרויף די הויט, ינקריסינג זייַן ילאַסטיסאַטי און מאַכן עס קוקן מיד.
קער פֿאַר פּראָבלעם געביטן
זיין אָפּגעהיט מיט זיי! פון קורס, יעדער פרוי וויל צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע, אָבער עס איז קיין וועג צו ייַלן. קרימז פון די אַנטי-סעללוליטע סעריע זענען בעסטער געניצט אין דער מאָרגן און אָוונט. זיי דאַרפֿן צו זיין ראַבד מיט ספּעציעל מאַסאַזש מווומאַנץ, די סעסיע לאַסץ בייַ מינדסטער 15 מינוט. וסואַללי, צוזאמען מיט קרימז, מאַסאַזש גלאַווז זענען אויך געפֿינט. זיי זענען צוויי מאָל ווי עפעקטיוו.
באַפרייַען מידקייַט אין די קלאָזעט
יקערדיק ייל פון שמאַכטן האט אַ שטאַרקעכץ ווירקונג. דילוטע בלויז 6 טראפנס אין די וואַנע. און אין דעם פּראָצעס, אָטעמען מער טיף. די ווירקונג פון פרעשנאַס וועט זיין מאַקסימום אויב איר נעמען אַ וואַנע אין דער מאָרגן. זייַענדיק אין די וואַסער, דער גוף איז טאָונד, אָנהייב פון די עצות פון די טאָעס. נאָך אַזאַ אַ פּראָצעדור, קיין פרוי קוקט מיד און טוט נישט פילן מיד.
טעגלעך גייט אין פריש לופט
דו זאלסט נישט פאַרפירן די געלעגנהייט בייַ מינדסטער 20 מינוט אַ טאָג צו גיין צוזאמען דעם פּאַרק. פריש לופט סאַטשערייץ די בלוט מיט זויערשטאָף, און דאָס ינקריסיז די טעטיקייט פון די מאַרך און ינערלעך אָרגאַנס. ניט קיין ווונדער זיי זאָגן: "איר זענט אַזוי פריש!"
סקענטעד ליכט פון דרוק
ריליווינג מידקייַט איז וויכטיק ניט בלויז גלייַך פון דעם גוף, אָבער אויך, אויב איר ווי, פון דער נשמה. אַז איז, נערוועז שפּאַנונג גלייַך אַפעקץ אונדזער אויסזען. אָפּרוען און אָפּרוען וועט העלפן איר סענטיד ליכט. און אין אַ קאָמפּלעקס מיט אַ רילאַקסינג וואַנע, אָנגענעם מוזיק און נערעוודיק מאַסקס פֿאַר די הויט - עס טורנס אין אַ פאַבולאָוסלי עפעקטיוו טעראַפּיע קעגן מידקייַט. איר וועט קוקן נאָר גרויס!
דיווידיאַטע די מעניו
אַרייַננעמען אין די דיעטע פּראָדוקטן מיט וויטאַמינס C און גרופע ב פֿאַר אָפּזוך. אָראַנגעס און סיטרוס פרוכט זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס נוטראַלייז טאַקסאַנז און העלפן די גוף קאָפּע מיט מידקייַט. מיקראָעלעמענץ, אַזאַ ווי צינק, קופּער, אייַזן, זענען אַ ויסגעצייכנט שוץ פֿאַר די שיינקייט פון די הויט און האָר. אזוי אין די מעניו, פאָקוס אויך אויף וועדזשטאַבאַלז.
שיינקייט סאַלאַד
2 קעראַץ און 1 גרין עפּל שנייַדן אין מיטל ברעקלעך, לייגן אַ לעפל פון האָניק, עטלעכע געהאַקט וואָלנאַץ און דייאַטערי קרעם (אָדער 2% פעט יאָגהורט). דעם פּשוט רעצעפּט וועט העלפן איר ניט בלויז ניט צו קוקן מיד, אָבער אויך צו פילן מיד.