עס איז באקאנט, אַפֿילו סייאַנטיפיקלי פּראָווען, אַז דער רובֿ נוציק פרישטיק פֿאַר אונדזער גוף איז די מערסט פּראָסט קאַשע, טק. די גריינז פון וואָס עס איז געמאכט איז זייער רייַך אין פיברע, וואָס פּיוראַפייז אונדזער גוף ווי אַ סאָרבענט און נערישאַז עס מיט לעבעדיק ענערגיע.
און טאָן איר וויסן אַז די קעסיידערדיק נוצן פון קאַשע פֿאַר פרישטיק זייער געזונט אַפעקץ אונדזער שטימונג איבער דעם טאָג? דערצו, פיברע און בייטן וויטאַמינס, וואָס זענען טייל פון די גריינז, באַשיצן אונדזער נערוועז סיסטעם פון וואָטערפירז, און ווי אַ רעזולטאַט, טייַנען ימיונאַטי בייַ אַ הויך מדרגה. ווי איר קענען זען, די פּנים האט דרייַ פּלוסעס פון קאַנסומינג קאַשע - אַ גרויס שטימונג, סופּערסטאַביליטי צו דרוקן און שטאַרק ימיונאַטי. טאַקע יאָ, איך פארגעסן צו באַריכט אַז אַלע טוווע זענען רייַך אין קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען דיידזשעסטיד ריכטיק, און אַזוי אויף. סלאָולי אָן ינסאַלאַן "עפפיוזשאַנז." דאָס איז זייער געזונט געוויזן אויף די פיגור, טוט נישט ווירקן וידעפדיק וואָג, און בכלל מאכט עס זייער שווער.
ססיענטיסץ האָבן לאַנג פּרוווד אַז אויב מיר ווילן צו זיין געזונט, אין דערצו צו אַלע די אנדערע "געזונט" סיבות, אונדזער גוף דאַרף צו באַקומען 30-40 גראַמז. פיברע, כוועראַז די דורכשניטלעך טוישעוו פון אונדזער מדינה ניצט וועגן 8-12 גר. די קעראַטיווע פיברע איז געפונען אין די גרעסטן קוואַנטאַטיז אין טוווע, פירות און וועדזשטאַבאַלז. ווילן צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט - עסן קאַשע מיט פרוכט, מיט סטוד אָדער פריש וועדזשטאַבאַלז.
אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאלגענדע דאַטן: פיברע האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, עס סטימיאַלייץ די אַרבעט פון די קישקע און העלפט צו באַזייַטיקן ומנייטיק סאַבסטאַנסאַז פון דעם גוף. אויך עס איז ווערט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו קלענזינג, וואָס איז דיספּאָוזד בייַ בייקעריז, און אַ קליין טייל איז פֿאַר פאַרקויף. אָבער, טראַכטן, אויב אַלע פון אונדז פּלוצלינג אנגעהויבן ניצן באַנאַנע, זיי וואָלט נישט זיין ערלויבט צו זיין דיספּאָוזד פון, אָבער געגאנגען אויף פאַרקויף, צו די קאָונטערס פון אונדזער סטאָרז, און געבראכט ינוואַליאַבאַל בענעפיץ צו מענטשלעך געזונט. ווייַל קלענז איז יינציק אין זייַן זאַץ, טק. דעם מעגאַ-פּראָדוקט פֿאַר די צופרידן פון סעליאַלאָוס, ב גרופּע וויטאַמינס און מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ.
זיי האָבן אַ זייער positive ווירקונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אויף די מיקראָפלאָראַ פון די מאָגן. ברענגען קלעראַפאַקיישאַן, קלייַען איז די מערסט ווערטפול טייל פון טוווע, וואָס מאַדזשיקאַלי אַפעקץ געזונט. נישט פֿאַר גאָרנישט בעשאַס די הודעות, פילע באַמערקן אַ באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג אין געזונט, ווייַל די הויפּט טראָפּ אין הודעות איז געטאן אויף פּאָררידזשיז.
איר האָט קיינמאָל געדאַנק וועגן ווי די שטאַרק, געזונט און האַרטיק רוסיש מענטשן געוויינט. די רוסישע מענטשן זענען געווען דערשראָקן פון די גאנצע וועלט, לעגענדס וועגן זייער גוואַלדיק מאַכט. דער ענטפער איז פּשוט - אַ גרויס נומער פון טוווע אין די דיעטע געמאכט זיי ינווינסאַבאַל. און איצט וואָס? צום באַדויערן, רובֿ רוסישע באַקומען סאַנדוויטשיז פֿאַר פרישטיק פון ווייטוואַשעד, אַנפּראַפיטאַבאַל און פיברע ברויט, און חוץ, אויף אַ סענדוויטש, עס איז אָפט אַ סאַספּישאַס קוואַליטעט פון ווורשט אָדער קעז, די פּראָדוקציע פון וואָס האט לאַנג שוין ינאַדאַקוואַט צו קיין גאָסט.
אין דעם אַכטונג, דער גוף סאַפערז, איז באשטעטיקט דורך דרוק, קרענק, י.ע. די קוואַליטעט פון לעבן איז באטייטיק רידוסט, און אין פּרינציפּ די זייער געפיל פון לעבן איז פאַרפאַלן. דאָס איז ווי טריט מיר אָפענגען אויף וואָס מיר עסן.
גוט געזונט און ליבע פון קאַשע!
די ומלייקנדלעך נוץ פון קאַשע
See also
פּראָדוקטן אַז עלטער די הויט
פרויען געזונט
דער בעסטער און נוצלעך פּראָדוקטן פון פעברואר
פרויען געזונט
קעז - נוצלעך און סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמינס
פרויען געזונט
די ראָלע פון אָלעיק אַסאַדז אין דעם מענטש גוף
פרויען געזונט
וואָס איז די נוצן פון ביץ?
פרויען געזונט
New posts
פּורולענט ווונדז: באַהאַנדלונג דורך פאָלק מעטהאָדס
פרויען געזונט
קאָקטייל "מאָדזשיטאָ"
היים כאַרט
May be useful
נוציק און שעדלעך פּראָפּערטיעס פון נאַטירלעך קאַווע
פרויען געזונט
סאַלאַט פון פּאָדבערעזאָוויקאָוו
היים כאַרט
פּראָסט חולאתן וואָס טאָן ניט טאַקע עקזיסטירן
פרויען געזונט
Apples in caramel
היים כאַרט
די טריומף פון נאַטוראַלנעסס: אָפּגעלאָזן קערלז - אַ נייַע שניט גאַנג
שיינקייט פון אַ פרוי