סיבות פון זיך-צווייפל.
די סיבות וואָס אַ מענטש פּלוצלינג יקספּאָוזד צו צוטרוי די קלאָוסאַסט זייַענדיק, וואָס איז, צו זיך, אַ פאלק. ערשטער פון אַלע, עס ס דרוק.
מיר זענען יקספּאָוזד צו דרוק כּמעט יעדער טאָג, און די מער אַקטיוו לעבן מיר פירן, די מער גיכער אַז די סטרעספאַל סיטואַציע וועט יבעריאָגן אונדז אין איין בינע. עטלעכע סאַפּרייזיז קענען שיין קלאַפּן די שטאַרקייַט, פֿאַר בייַשפּיל, אומגעריכט פּראָבלעמס בייַ אַרבעט, אַ נאַריש קריגערייַ מיט אַ נאָענט מענטש, ינסאַלט אָן סיבה אָדער עפּעס אַנדערש. דאָס מאכט אונדז גלויבן אַז, טאָמער, מיר זיך זענען צו באַשולדיקן פֿאַר די קאָפּדרייעניש, און שולד שטארק ינפלואַנסיז זיך-שאַצן. מיר טראַכטן אַז מיר קענען נישט קאָנטראָלירן די סיטואַציע, פון וואָס נעגאַטיוו ימאָושאַנז זעמל אויף אונדז ווי אַ שנייקויל.
אן אנדער פּראָסט גרונט פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל זיך-צווייפל קומט פון קינדשאַפט. מאל עלטערן אָדער וואַלאַנטעראַלי אָדער ינוואַלאַנטעראַלי איבערצייגן דעם קינד אַז ער איז נישט טויגעוודיק פון עפּעס. געדענקען דעם: "איר זענט אַ גרויס מענטש!", "כל די קינדער שוין וויסן ווי, איינער איר ...", "נאָר איר זענט אַזוי לעפּיש"? אַלע אַזאַ אויסדרוקן זייַנען סטאָרד אין זכּרון, און דער קינד לערנט נישט אַז עס איז נייטיק צו זיין קלוג, ינטעליגענט און געהארכזאם, אָבער אַז ער וועט קיינמאָל זיין ווי גוט ווי די קינדער פון די אנדערע מענטשן וואָס עפעס ווי מיין מוטער מער. מיט עלטער, פון קורס, דאָס איז פארגעסן, אָבער עס איז נאָך אַ פעלן פון בטחון, כאָטש עס איז נישט אַזוי גרינג צו אַנערט די פאַקטיש סיבה פון דעם אַנסערטאַנטי.
מאל אַ מענטש פארלירט בטחון אין זייער אייגן אַבילאַטיז, דאַנק צו זיך-פאָרשלאָג. איר דאַרפֿן צו וויסן אַז מורא פון טוישן, געפאַר, שיילעכקייט אָדער ימבעראַסמאַנט איז לעגאַמרע נאָרמאַל. עטלעכע מענטשן אָנהייבן צו באַפרייַען זיך פֿאַר יקספּיריאַנסט און דערקלערן ימאָושאַנז, אָבער ווי איר וויסן, אויב איר יבערראַשן זיך פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס וועט קומען אמת. דעם איז ווי מיר קריגן נייַ כאַראַקטער טרייץ , און אַנסערטאַנטי איז איינער פון זיי.
ווי צו האַנדלען מיט אַנסערטאַנטי?
צו אָנהייבן מיט, איר זאָל וויסן אַז אַ זיכער מענטש איז ניט עמעצער וואס קוקט שטאָלץ, עראַגאַנט אָדער אַנדערש. זיכערקייַט איז אויסגעדריקט אין פאַקט אַז אַ מענטש פשוט טוט נישט טראַכטן וועגן עטלעכע קשיא אָדער סיטואַציע. זיכערקייַט איז ווען דיין ימאָושאַנז פֿאַר עטלעכע סיבה טאָן ניט גיין אַוועק אין אָדער אַ פּלוס אָדער אַ מינוס - איר נאָר טאָן וואָס איר טראַכטן איז נייטיק אָן מורא און צווייפל. דאָס איז דער אמת זיך-בטחון.
זיך-בטחון איז נישט פאַרפאַלן ערגעץ, ווו עס קען זיין געפונען, גענומען און שטעלן אין פּלאַץ. צו דערגרייכן אַז די פראבלעמען זענען נישט אַרייַנמישנ זיך מיט לעבעדיק האט נישט צעלאָזן די קוואַליטעט פון לעבן קענען בלויז איין וועג - צו שפּילן קעגן זיי. די זייער ערשטער און רובֿ וויכטיק שטערונג וואָס פּריווענץ דערגרייכן די ציל איז די מורא פון דורכפאַל. אבער איר זאָל וויסן אַז נאָר די וואס טאָן ניט מאַכן מיסטייקס זענען נישט טעות. קיין דורכפאַל וועט שעדיקן די זעלבע שעם אויב איר זענט זיכער אַז איר האָט געטאן אַלץ מעגלעך צו מצליח זיין .
דיין זיך-שאַצן זאָל נישט אָפענגען אויף פונדרויסנדיק סיבות. אַזוי, ויסמייַדן קאטיגאריש אַסעסמאַנץ פון דיין אייגן אַקשאַנז און געפילן, טאָן ניט נוצן לאַבעלס ווי "איך קען נישט טאָן דאָס, אַזוי איך בין אַ דורכפאַל", "איך טאָן נישט פֿאַרשטיין ווי עס אַרבעט, אַזוי איך בין אַ נאַר." דעם וועט בלויז יגזאַסערייט די סיטואַציע.
לויבן זיך פֿאַר יעדער איין קלענסטער דערגרייה, פּרובירן צו געדענקען בלויז זיי. אין דעם פאַל, נאָך אַ בשעת איר קענען נישט אַבדזשעקטיוולי רופן זיך אַ לוזער. די וויכטיק פונט איז צו געבן זיך די רעכט צו מאַכן אַ גרייַז אין קיין פאַל. אַמאָל איר זענט זיכער אַז איר זענען ביכולת צו קאָפּע מיט די שוועריקייטן, אין אַז פאַל דיין פייליערז וועט ניט מער ענין. און פּונקט ווי וויכטיק איז ניט צו געבן אַרויף קאַמף, נישט צו קלייַבן אַ פּאַסיוו וועג פון לעבן, אין וואָס ביסל דעפּענדס אויף איר. א ביסל צייט, מי, און זיך-בטחון וועט צוריקקומען, דאַנק צו די קלאָר ווי דער טאָג פאַקט - איר זענען טויגעוודיק פון פיל, מער ווי איר געדאַנק ביז לעצטנס.