1. מאַסאַזש
מאַסאַזש בישליימעס סטרענגטאַנז מאַסאַלז, טייטאַנז די הויט און קענען ריכטיק די רגע גאָמבע, מאכן עס קלענערער. דער פּראָצעדור פון קאָסמעטיק מאַסאַזש איז בעסטער געטאן אין די סאַלאָן, ווי אַ יקספּיריאַנסט מומכע קענען געשווינד און יפישאַנטלי אַדזשאַסטינג די פּראָבלעם געגנט. אָבער, אין די ינטערוואַל צווישן סאַלושאַנז, אַלעמען קענען מאַסאַזש זיך אין שטוב. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו די שפּיץ פון די צווייטע קין פון די מיטן צו די זייטן און אַרויף הערצער מיט ליכט טאַפּינג מווומאַנץ. אין קיין פאַל קענען נישט אויסשטרעקן די הויט. אַלטערנאַטינג טאַפּינג פון פאַרשידענע סטרענגטס איר קענען העלפן זיך צו באַקומען באַפרייַען פון די רגע גאָמבע. איר דאַרפֿן צו טאָן דעם מאַסאַזש אין דער מאָרגן און אין די אָוונט.
2. קאַנטראַסט שפּריץ
עס איז באקאנט אַז די קאַנטראַסט שפּריץ סטרענגטאַנז די הויט, מאכט עס מער גומע און גומע, אַזוי אין דעם קאַמף קעגן די רגע גאָמבע דעם אופֿן פיץ בישליימעס. יעדער טאָג עס נעמט 15-20 מינוט אַ טאָג צו שיקן שטאַרק דזשעץ פון הייס און קאַלט וואַסער צו די פּראָבלעם זאָנע. אין אַ ביסל וואָכן די ווירקונג פון דעם פּראָצעדור וועט זיין באמערקט, אָבער עס איז וויכטיק נישט צו פאַרגעסן אַז דער רעזולטאַט איז מעגלעך בלויז מיט די רעגולער נוצן פון אַ קאַנטראַסט שפּריץ.
3. קרעם
אין סדר צו פאַרשטייַפן די הויט און מאַכן די רעליעף פון די פּנים מער אַטראַקטיוו, איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ קרעם. אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון די צווייטע קין איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַ נאָרמאַל נערישינג אָדער מאָיסטוריזינג קרעם פֿאַר די פּנים אָדער גוף. ווי אַ הערשן, אַ עפעקטיוו קרעם פֿאַר דעם פּראָבלעם זאָל זיין פערמינג, ענכאַנסינג די ילאַסטיסאַטי פון די הויט און דעסטינעד פֿאַר די האַלדז און דעקלאָללעטע זאָנע. אַזאַ קרעם קענען זיין געווענדט צו די צווייטע קין מיט אַ דיק שיכטע אין די פאָרעם פון אַ מאַסקע, לאָזן פֿאַר 30-40 מינוט אָדער פֿאַר די גאנצע נאַכט, און דעמאָלט באַזייַטיקן די וידעפדיק מיט אַ סערוועטקע.
4. עקסערסיסעס
סטראַנגעלי גענוג, גשמיות בילדונג פֿאַר די פּנים אויך יגזיסץ, און עס קענען זיין הצלחה געניצט אין דעם קאַמף קעגן די רגע גאָמבע.
צו אָנהייבן מיט, פּרובירן צו מאַקסימאַללי ציען די נידעריקער ליפּ אַראָפּ, איבערחזרן דעם געניטונג 7-10 מאל. דעריבער, מיט דיין הענט, דריקן דיין קין אַרויף מיט אַ מי און פּרובירן צו עפענען דיין מויל, אָוווערקאַמינג די קעגנשטעל פון דיין הענט. דער ווייַטער געניטונג איז אַ ביסל מער קאָמפּליצירט. איר וועט דאַרפֿן צו שפּאַנונג די מאַסאַלז פון די האַלדז און קין ווי פיל ווי מעגלעך, פארווארפן דיין קאָפּ צוריק.
די עקסערסייזיז קענען זיין געטאן טעגלעך פֿאַר אַ חודש, און דער רעזולטאַט וועט זיין באמערקט.
5. מאַסקס
דערצו, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די נוציק פּראָפּערטיעס פון די מאַסקע. ערשטער, אַ נוציק מאַסקע פון זויער-מילך פּראָדוקטן - יאָגורט, זויער קרעם, פערמענטעד מילך. די רגע גאָמבע העלפט צו באַזייַטיקן די מאַסקע פון צוויי טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל, 2 טייבאַלספּונז פון מינעראַל וואַסער און 1 יי.
איר קענען נעמען אַ ווייך האַנטעך, ווייקן עס אין אַ אַראָפאַנג לייזונג פון ים זאַלץ, טוויסט די טורנקעט און בונד עס צו דער גלעזל פֿאַר 10-15 מינוט. דער זעלביקער האַנטעך קענען זיין געטאן מאַסאַזש, טאַפּינג אויף דעם גאָמבע.
די סיבות פֿאַר וואָס די רגע קין איז פילע. דעם און וידעפדיק וואָג, און הערעדיטי, און ימפּראַפּער הויט זאָרגן, און עלטער. אבער די רגע גאָמבע איז ניט אַ ווערדיקט, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עס. פון קורס, דאָס וועט נעמען עטלעכע מאָל, אָבער רעגולער זאָרגן וועט טראָגן פרוכט אין דער ערשטער וואָכן.