בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די פּיגמענט ספּאַץ זאלן דערשייַנען אויף די פּנים, און אויך אויף די האַלדז. עס זענען פּיגמענטיד ספּאַץ ווייַל די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט אין די גוף ענדערונגען. דערצו, די אויסזען פון פּיגמענטיד ספּאַץ קענען זיין פּראָמאָטעד דורך גענעס באקומען פון עלטערן, און אויך די זון ס שטראַלן קענען בייַשטייַערן צו דעם. 65% פון שוואַנגער פרויען האָבן פּיגמענטיד ספּאַץ. אין רובֿ קאַסעס פּיגמענטאַטיאָן ספּאַץ אָנהייבן צו דערשייַנען פון די 12 וואָך פון שוואַנגערשאַפט.
וויסן אַז די אויסזען פון פּיגמענט ספּאַץ איז גרינגער צו פאַרמייַדן ווי צו מייַכל זיי שפּעטער. ניצן ספּף סאַנסקרין בייַ מינדסטער 30 וניץ. און צו פאַרגעסן נאָך די טערמאַניישאַן פון שוואַנגערשאַפט וועגן פּיגמענטאַרי ספּאַץ עס איז נייטיק צו נוצן וויי און קלעראַפייינג קרימז. עס איז אוממעגלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט צו נעמען אַ פּילינג אין די קאַבינעט, ווי דאָס קענען אַדווערסלי ווירקן די צוקונפֿט קינד.
סטרעטטשינג
אין אַלע פרויען בעשאַס שוואַנגערשאַפט עס זענען יקסטענשאַנז. אויסשטרעקן מאַרקס אין שוואַנגער פרויען טאָן ניט קומען פון די פאַקט אַז די מאָגן איז אויסגעשטרעקט, אָבער ווייַל די כאָרמאָונאַל מדרגה האט געביטן דעם גוף. און ווי איר קענען טרעפן, עטלעכע קרימז און עקסערסייזיז וועט זיין ווייניק. איר זאָל האָבן מיט איר דרוגס וואָס אַנטהאַלטן קאַלאַגאַן און עלאַסטין. איר קענען נוצן דזשעלז פון אויסשטרעקן מאַרקס. עטלעכע פון די דזשעלז זענען ספּאַסיפיקלי דיזיינד פֿאַר ברוסט-פידינג מוטערס און שוואַנגער פרויען. אַזאַ קרעם זאָל זיין געווענדט 1 אָדער 2 מאל אַ טאָג אויף די קאַסטן, טיז און נידעריקער בויך. דזשעלז פון אויסשטרעקן מאַרקס זאָל זיין געווענדט פון 12 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט און ענדיקן 3 חדשים נאָך געבורט. אַזוי איר באַשיצן זיך פון די כאַנגגינג פון די קאַסטן נאָך די סוף פון ברוסטפעדינג.
האָר קער
אין רובֿ קאַסעס, שוואַנגער פרויען טאָן ניט באַקומען האָר. און נאָך געבן געבורט, די האָר הייבט צו פאַלן שטארק. אין דעם פאַל, איר מוזן מיד פאַרמייַדן האָר פון פאַלינג אויס.
אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט די טיירויד דריז, דעמאָלט טרוקן האָר אויס, און זיי אָנהייבן צו שפּאַלטן. ניט שטענדיק די פּראָבלעמס זענען פארבונדן מיט די טיירויד דריז, עס קען זיין אַ גראדן פון מאַלנוטרישאַן. און אין דעם פאַל עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשיסט.
די רגע דרייַ חדשים פון שוואַנגערשאַפט איז קעראַקטערייזד דורך געוואקסן פעט אויף דעם קאָפּ. אין דעם פאַל, שאַמפּו פֿאַר ייליק האָר איז פּאַסיק פֿאַר האָר. און אויב, טראָץ אַלע, די האָר נאָך וואַשינג בלייבט טרוקן, איר דאַרפֿן צו נוצן מאַסקס און באַמז.
אַקנע אויף די פּנים
רובֿ אַקני סטאַרץ צו דערשייַנען אין די רגע טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט. די סיבה אַז עס זענען אַקני יראַפּשאַנז, מיטל אַז אין די גוף פון אַ פרוי עס איז אַ ענדערונג אין די מדרגה פון טעסטאַסטעראָון. אין דעם פאַל, איר קענען נוצן טעראַפּיוטיק קאָסמעטיקס. נאָך קיין איינער קאַנסאַלד די פּראָצעדור פֿאַר הויט קלענזינג. איר קענען נוצן אַנטיבאַקטיריאַל קרעם. דו זאלסט נישט ריזאָרט צו ערנסט פּראָוסידזשערז ביז דעם סוף פון שוואַנגערשאַפט.
Varicose veins
אין די רגע טרימעסטער, וואַריקאָסע וועינס זאלן דערשייַנען. די סיבה פון אַזאַ אַ מאַלבעש קענען זיין אַ ווייאַליישאַן פון ווענאָוס אַוטפלאָו, ווי געזונט ווי סטאַגניישאַן אין די פּעלוויק געגנט. בעת שוואַנגערשאַפט, פרויען פירן אַ טאָפּל מאַסע. אויב איידער די שוואַנגערשאַפט איר זענען פאַרקנאַסט אין ספּאָרט, טעמפּערד, עסן רעכט, דעמאָלט דעם פּראָבלעם איר וועט ניט קומען אַריבער. צו פאַרמייַדן וואַריקאָסע וועינס, איר דאַרפֿן צו דורכפירן מאַסאַזש, טאָן נישט גיין פיל, טראָגן קאַמפּרעשאַן לתונט, איר קענען נישט נוצן טאַבלעץ צו פארשטארקן די כלים. אויב עס זענען וואַסקיאַלער אַסטעריסקס אויף די פּנים, מיר נוצן אַ קרעם מיט יסאָפלאַוואָנאָידס. דעם מאַטעריע קאָנטראָלס עסטראָגען. די קרעם קענען פארשטארקן די ווענט פון די כלים.
קאַמף קעגן סעללוליטע
דער אויסזען פון סעללוליטע איז פארבונדן מיט כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין די גוף. סעללוליטע אַפעקץ די פּלייצעס, היפּס, הינטן. עס איז זייער באמערקט בעשאַס לאַקטיישאַן. און אויך סעללוליטע איז באמערקט אין פרויען וואס געוואקסן וואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע, איר דאַרפֿן צו נוצן אַ געצייַג וואָס פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די הויט. און איר זאָל אויך עסן און דורכפירן רעכט. אויב עס איז קיין געפאַר פון מיסקעראַדזש אָדער קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, איר קענען גיין צו די וואַנע, עס איז גוט צו מאַסאַזש די פּראָבלעם געביטן.
צאָן פאַרפוילן און פראבלעמען פון ניילז
צו אַ גוט געזונט אַנטוויקלונג, ער דאַרף אַ זיכער קאַלסיום און מינעראַלס. היט זיך פֿאַר די פודז אַז איר קאַנסומינג, אַזוי אַז זיי האָבן די רעכט סומע פון קאַלסיום. ווייַל פון זייַן פעלן, ער וועט אָנהייבן צו וואַשן אויס פון דעם גוף פון אַ שוואַנגער פרוי. און אין דער ערשטער אָרט וועט אָנהייבן צו לייַדן ציין, האָר, ניילז. צו ויסמייַדן קאַלסיום דיפישאַנסי, די יקספּעקטאַנט מוטער זאָל קאָכן 2 גראַמז פון קאַלסיום טעגלעך. און אין סדר צו זיין געזונט אַבזאָרבד פֿאַר קאַלסיום, די גוף פון אַ שוואַנגער פרוי זאָל באַקומען פאַליק זויער און וויטאַמינס ב, C, די עס זאָל נעמען וויטאַמינס פֿאַר שוואַנגער פרויען.
דיכיידריישאַן פון די הויט
צו ויסמייַדן ידימאַ, די דאקטוירים רעקאָמענדירן ווייניקער צו נוצן פלוידס. פון דעם, די הויט וועט אָנהייבן צו שאָלעכץ אַוועק. אין דעם פאַל, די רייַבן וועט נישט העלפן. קרעם פֿאַר טרוקן הויט קענען העלפן. אויב איר ווילן צו נוצן געל קעגן אויסשטרעקן מאַרקס, עס קענען טרוקן אויס. דעמאָלט נאָך אַפּלייינג די געל נאָך 15 מינוט, איר דאַרפֿן צו צולייגן די קרעם אויף די הויט. און עס איז בעסער אויב דעם קרעם וועט זיין די זעלבע סאָרט מיט געל.
ווי קענען איר ומקערן די פיגור נאָך שוואַנגערשאַפט, איצט איר וויסן, דאַנק צו די עצות. און ווען איר קוק גוט, דיין זיך-שאַצן וועט העכערונג און גאָרנישט קענען דאַרקאַן די פרייד פון לאַנג-אַווייטאַד מאַמעשוד.