פון 10:00 אין דער מאָרגן און אַרויף צו 14 שעה אין די נאָכמיטאָג זונברונן רובֿ אָפט פּאַסירן, ווייַל אין דעם צייַט פון דער זון ס שטראַלן זענען די מערסט געפערלעך און אַגרעסיוו. רובֿ אָפֿט, און פאַסטער ברענט האָלדערס פון ליכט האָר און אויגן, ליכט הויט. עטלעכע טראַוויליזערס, אַנטיאַללערגיק טעראַפּיע, טעטראַסיקלינע אַנטיביאַטיקס קענען פאַרגרעסערן ויסשטעלן צו זון שטראַלן. דערצו, די צוקער פאַרטרעטער איז אויך אַ "פּראָוואָקאַטעור" פון די מערסט גיך קאַמבאַסטשאַן אונטער די זון ס שטראַל.
סימפּטאָמס פון זונענברען
די הויפּט סימפּטאָמס פון זונענברען אַרייַננעמען: קלאָר ווי דער טאָג רידנינג פון די הויט, געשווילעכץ פון די פארברענט געגנט, סאָרענעסס פון די אַפעקטאַד געגנט, אויב די געגנט פון דער לייזונג איז גרויס, דעמאָלט שוואַכקייַט און עלעוואַטעד גוף טעמפּעראַטורעס זענען מעגלעך. אין עטלעכע קאַסעס, די זונענברען איז באגלייט דורך אַ טערמאַל שאָדן, און אין דעם פאַל די סימפּטאָמס, וואָס זענען אויבן באשאפן, וועט זיין מוסיף צו די סימפּטאָמס אויבן.
וואָס אויב איך האָבן אַ זונענברען?
- 4 טייבאַלספּונז פיינלי געהאַקט פּלאַנטאַן בלעטער גיסן 300 מל פון בוילינג וואַסער. דער יויך איז ינפיוזד פֿאַר 2 שעה, מיר מאָיסטען די גאָז סערוועטקע אין עס און צולייגן עס צו די אַפעקטיד געגנט פון דעם גוף און לאָזן עס פֿאַר 15 מינוט.
- טיפּ אין אַ וואַנע פון וואַסער און לייגן אַ האַנדפול פון באַקינג סאָדע און ליגן אין דעם וואַסער פֿאַר אַ בשעת נאָך "גענומען" די וואַנע, טאָן ניט ווישן זיך מיט אַ האַנטעך, לאָזן די סאָדע וואַסער טרוקן אויף די הויט.
- צו באַפרייַען געשווילעכץ און ווייטיק, איר קענען נוצן אַלאָו זאַפט, פון קורס אויב איר טאָן ניט האָבן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו אַלאָע.
- 4 טייבאַלספּונז פון האָבערגריץ איז קרושעד אין אַ קאַווע מילכל, די ריזאַלטינג מעל איז אויסגעגאסן אין 100 מל פון בוילינג וואַסער. קיל און צולייגן די סלערי פֿאַר 15 מינוט אויף די אַפעקטאַד געביטן. מיר וואַש אַוועק די מאַסע מיט קילן וואַסער, און צולייגן קיין מאָיסטוריזינג קרעם.
- צו מייַכל אַ פאַרברענען אויף דעם פּנים וועט העלפן אַ פּראָסט וגערקע, וואָס מוזן זיין גרייטיד און געווענדט צו די פּנים פֿאַר 20 מינוט. די מאַסקע איז וואַש אַוועק מיט טיי ברו אָדער קיל וואַסער.
אַ זונענברען צו היילן יפעקטיוולי וועט העלפן קאָמפּרעס פון רוי קראַשט פּאַטייטאָוז אָדער גרייטיד הייַזקע קעז.
די פארברענט הויט וועט העלפן רוי פּראָטעין וואַכטל אָדער הינדל יי.
דו זאלסט נישט וואַשן מיט זייף איידער געגאנגען צו בעט, אויב איר זענט פארברענט, עס איז בעסער צו ווישן די הויט מיט מילך.
די אָונערז פון שפּירעוודיק הויט האָבן פּיגמאַנטיישאַן ספּאַץ וואָס קענען נישט גיין אַוועק פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין דעם פאַל, נוצן פרישלי סקוויזד מער זאַפט, וואָס צוויי מאָל אַ טאָג זאָל זיין לובראַקייטיד דורך די סטאַינס. אין דערצו, עס איז אַדווייזד צו טרינקען אַ גלאז פון פרעשלי סקוויזד מער זאַפט טעגלעך.
אויך אַ גוט פּראָווען היים סגולע איז אַ ומצייַטיק שוואַרץ קורראַנט, די בעריז זענען ערד מיט 1 לעפעלע פון האָניק אין אַ פּיוריי-ווי מאַסע. די ריזאַלטינג געמיש איז געווענדט צו די הויט פֿאַר 30 מינוט, דעמאָלט די סטאַינס זענען סמירד מיט דיילוטאַד עפּל עפּלזאַפט עסיק אָדער לימענע זאַפט.
וואָס ניט צו טאָן מיט זונענברען:
- דו זאלסט נישט שמירן אַפעקטאַד געביטן מיט אגענטן וואָס אַנטהאַלטן אַלקאָהאָל. זיי וועלן נאָר פאַרשטאַרקן דעם קורס פון דער ברענען.
- דו זאלסט נישט נוצן פעט-באזירט פּראָדוקטן, פֿאַר בייַשפּיל, בוימל זשעלע, פאַרשידן אָילס, דיק אָינטמענץ, זויער-מילך פּראָדוקטן, ווייַל זיי פאָרעם אַ פילם אויף די ייבערפלאַך פון די הויט, וואָס קריייץ גינציק טנאָים פֿאַר די מאַלטאַפּלייינג פון פּאַטאַדזשאַנז, וואָס מיטל אַז אַ ברענען וועט פּאַסירן.
- עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו ויסמייַדן די זון פון מיטאָגצוויי צו 4 פּם, ווייַל בייַ אַז מאָל די זון ס שטראַלן זענען זייער אַקטיוו.
נו, אויב איר ווילן צו סאַנשיין, דאַן די שוץ מיט אַ שטאַרק Sunscreen.