די פרוי ס האַלדז ביטרייד די עלטער, און אויב איר טאָן ניט נעמען זאָרג פון איר, נאָך 50 יאר איר וועט פאַרגעסן וועגן סוועטערז מיט אַ י-האַלדז און האַלדזבאַנד, און דרייען זיך מיט אַ האַלדז שאַל. די יזיאַסט וועג צו נעמען קעיר פון די האַלדז הויט, נעמען קעיר, ווי געזונט ווי פֿאַר די פּנים, אויב איר האָט טרוקן אָדער נאָרמאַל פאַסיאַל הויט. אויב די הויט איז פּראָבלעמאַטיק און ייליק, איר זאָל פּרובירן נישט צו אָווערדאָ די הויט פון די האַלדז.
ווי צו קוקן נאָך די האַלדז נאָך 50 יאר
בייַ נאַכט ווען אַפּלייינג קרעם אויף די האַלדז, איר דאַרפֿן צו טאָן זיך מאַסאַזש פון די האַלדז און האַלדז געגנט. דאָ זענען אַ ביסל מאַסאַזש טעקניקס:
- מיר מאַך אויף די הויט מיט צוויי פּאַלמז, טאָן נישט דריקן אויף די טיירויד דריז, אין די ריכטונג פון די קאַסטן צו די גאָמבע.
- רייז דעם קין אַרויף און ינסטרומענט ליכט פּאַץ פון דער גלעזל און האַלדז מיט די צוריק זייַט פון די דלאָניע, פון די קאַסטן אַרויף.
- מיר שטעלן די טאָמער אויף די דזשוגולאַר פאָססאַ, ייַנוויקלען די האַלדז אויף ביידע זייטן מיט די פּאַלמז פון די האַנט, און מאַסאַזש עס פֿאַר דרייַ מינוט מיט מילד דרוק.
- די לאַטעראַל טיילן פון די האַלדז דזשענטלי פּינטשט, מאָווינג פון די באַזע צו די אויערן, פֿאַר איין מינוט.
מיר מאַכן קאַנטראַסטינג קאַמפּרעסיז פֿאַר די גומע און האַלדז אַמאָל אַ וואָך. מיר נעמען אַ לתונט האַנטעך, אַ גלאז שיסל מיט אַ געזאָלצן קיל לייזונג. קערל די טאַולז צוזאמען די גאנצע לענג, נאַס די מיטל אין די לייזונג, ברענגען עס אונטער די גאָמבע און מיט מי ציען די ענדס פון די האַנטעך אַרויף. די נאַס טייל פון "קלאַפּ" אויף די האַלדז און גאָמבע. מיר איבערחזרן 15 מאל. נאָך די פּראָצעדור, וואַש דיין קין און האַלדז מיט קיל וואַסער און צולייגן אַ קרעם מיט ליפטינג ווירקונג.
ווי צו נעמען זאָרג פון האַלדז הויט נאָך 50
פּראָפּלי וואַשן די הויט פון די האַלדז
אין ערשטער, די הויט פון די האַלדז זאָל זיין קלינד פון קאַנטאַמאַנאַנץ. אין סדר נישט צו ויסמייַדן אָדער שעדיקן די יידל הויט פון דעם האַלדז, דאָס קען נישט געטאן מיט אַ געשווינד קלענזער. עס איז נייטיק צו נוצן ספּעציעל דזשעלז, פאָומז, לאָושאַנז, אין וואָס ווייך סאַבסטאַנסיז זענען פאָרשטעלן. דעמאָלט אויף די האַלדז צולייגן אַ נערישינג קרעם, מיט צינק. עס וועט העלפן צו היילן קליין קראַקס און ווונדז, קעמפן קעגן הויט חולאתן. די קרעם איז געווענדט דורך טאַפּינג, און נישט ראַבינג, אַזוי אַז די הויט איז נישט האַלדז איז ניט אויסגעשטרעקט.
קאָסמעטיק באַטס פֿאַר די הויט פון די האַלדז
עס איז נוצלעך צו טאָן 3 מאל אַ וואָך, ספּעציעל באַטס פֿאַר יידל האַלדז הויט. מיר מאַכן 1 טיש. לעפל פון קאַלעדזשאַלאַ בלומען 200 מל פון בוילינג וואַסער, מיר באַשטיין העלפט אַ שעה. קאָטאַן ווישער, וואָס מיר מאָיסטען אין וואַרעם ינפיוזשאַן, צאַפּן אויף די האַלדז פֿאַר 2 מינוט. דעמאָלט מיר וועלן צולייגן אַ קאָסמעטיק רייַבן אָדער קרעם מיט דזשאָדזשאָבאַ בוימל. אין דער קאָסמעטיקס פֿאַר די האַלדז זאָל זיין גלייקאָליק און סאַליסיליק זויער, זיי ומקערן די ילאַסטיסאַטי פון די הויט.
אויב עס זענען פּיגמענטיד טונקל ספּאַץ אויף דעם האַלדז, עס איז מעגלעך צו צולייגן אַ סערוועטקע אויף די ספּאַץ פֿאַר 4 מינוט, פריער מויסאַנד אין אַ 3% לייזונג פון הידראָגען פּעראַקסייד.
ריכטיק צו שלאָפן
צו די הויט פון די האַלדז פֿאַר אַ לאַנג צייַט ריטיינד זייַן ילאַסטיסאַטי, איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן פון די בעט סטאַפט, הויך פּילאָוז. שלאָפן אויף די קישן וועט פירן צו פרי פאָרמירונג פון טיף פאָולדז, רינגקאַלז און אַ צווייט גלעזל.
דער קאַמף מיט די רגע גאָמבע
צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון די רגע גאָמבע, איר דאַרפֿן צו טאָן עקסערסייזיז, זיי וועלן מאַכן די מוסקל גומע און גומע, פארשטארקן זיי.
עקסערסיסעס
- מיר נעמען אַ פעדער אין די ציין און "שרייַבן" אין די לופט 15 דידזשאַץ פון די אלפאבעט אָדער ציען דזשיאַמעטריק פיגיערז.
- ווי ווייַט ווי מעגלעך מיר אויסשטרעקן דעם האַלדז, מיר שפּאַנען די האַלדז מאַסאַלז און שמייכל. מיר איבערחזרן 10 מאל.
- שטעלן די דלאָניע אויף די שטערן, שפּאַנונג די האַלדז מאַסאַלז, ווי אויב מיר זענען טריינג צו אַנטקעגנשטעלנ זיך די דרוק פון די האַנט. מיר איבערחזרן 10 מאל. שטעלן די דלאָניע אויף די צוריק פון די קאָפּ און שפּאַנונג די האַלדז מאַסאַלז.
מיר טאָן ניט דורכפירן קיין פּראַסידזשערז אָן יגזאַמינינג די טיירויד דריז און אָן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער-ענדאָקרינאָלאָגיסט, אַנדערש עס קענען אַרויסרופן אַ אָנוווקס וווּקס פון די טיירויד דריז.
אבער מיט אַלע דעם, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן דיין האַלדז. נאָך אַלע, זי גיט אויס די עלטער פון אַ פרוי. דעריבער, איר דאַרפֿן צו קערפאַלי זאָרגן פֿאַר די האַלדז און נאָכגיין די הויט פון די האַלדז נאָך 50. מיר דאַרפֿן צו ליבע זיך און נישט זייַן זייער יבערקערן ווייַל פון עלטער ענדערונגען. אָפט וואַש דיין בוסט, דעקאַללעטטע זאָנע, האַלדז מיט קאַלט וואַסער, גיין שווימערייַ און גימנאַסטיק. און ווען די צייַט קומט, קויפן אַ פּלאַץ פון שיין האַלדז סקאַרווז, לערנען ווי צו דרייען זיי, פּינטשינג טייַער פּינס און בראָאָטשעס. מיר ווינטשן איר שיינקייט און געזונט אין קיין עלטער.