ינגבער ווי אַ מיטל צו רעדוצירן וואָג
טראדיציאנעלן כילערז נוצן ינגבער ווי אַן אַנאַסטעטיק, קאַרמינאַטיווע, דייאַפאָרעטיק, שטאַרקעכץ, אַנטיבאַקטיריאַל, טשאָלאַגאָגוע, וואָס רימוווז אָנצינדונג, וואָס פּראַמאָוץ היילונג. זייַן פּראָפּערטיעס זענען אויך געניצט פֿאַר וואָג אָנווער. טראדיציאנעלן מעדיצין ניצט ינגבער ווי אַ מיטל אַז, לויט צו די מזרח דאקטוירים, קענען צו דין בלוט, וואָס מיטל אַז די מיטל באזירט אויף די ינגבער וואָרצל פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און בייַשטייַערן צו די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון דעם גוף, קאַלעסטעראָל און וידעפדיק פליסיק. ינגבער אַרבעט בישליימעס אויף די דיגעסטיווע שעטעך, העלפּינג צו דיידזשעסט עסנוואַרג. ווען ניצן ינגבער, סלאַגז און טאַקסאַנז זענען נישט געשאפן. די לאַקסאַטיוו פאַרמאָג פון די ינגבער וואָרצל איז געניצט צו רעדוצירן וואָג און פאַרלירן וואָג.
אויב, איידער, זאָגן, לאָנטש, נעמען אַ סגולע אַז כולל די "כאָרנד וואָרצל", דעמאָלט די עסנוואַרג איז גרינגער צו דיידזשעסטיד, און אויך עס וועט העלפן צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף. איר קענען פּרובירן צו צוגרייטן עס ווי גייט. איינער לעפעלע גראַטעד ראַבד אויף אַ פייַן כאַבאַרניק מיט 3 טראפנס פון לימענע זאַפט און אַ קניפּ פון זאַלץ און אַלע דעם צו עסן, אָבער טאָן ניט טרינקען וואַסער.
גינגער פֿאַר וואָג אָנווער: טרינקען.
ינגבער: ווי צו נעמען פֿאַר וואָג אָנווער?
נאָך די טיי איז וועגן, מאל איר דאַרפֿן צו ברו עס, אַזוי אַז דער גוף טוט נישט פאַרגעסן זייַן ווירקונג און אַרבעט אָן פייליערז.
ינגבער קענען זיין גענומען קעסיידער דורך פארווארפן אַ שטיק פון עס אין אַ טשייַניק צו רעגולער טיי. איר קענען אויך לייגן אַ לימענע רעפטל, אָבער טאָן ניט צעמישן די לימענע ווייַל פון די שאַרפּנאַס וואָס געשמאַק קענען קריגן.
איר קענען לייגן צו טיי און האָניק, אָבער נאָר טאָן נישט לייגן עס אין הייס וואַסער צו ויסמייַדן נייטיק ינגרידיאַנט פּראָפּערטיעס. איר קענען עסן עס מיט אַ לעפל, אַזוי צו רעדן, אַ פֿאַרבייַסן. גינגער טיי האט אַ שטאַרק ינוויגערייטינג ווירקונג, אַזוי טאָן ניט טרינקען עס איידער געגאנגען צו בעט. צו דערגרייכן די בעסטער ווירקונג, איר זאָל טרינקען אַרויף צו צוויי ליטער פון אַזאַ טיי טעגלעך, אָבער, ווידער, נישט איידער געגאנגען צו בעט.
אויב איר זענט אַ פאָכער פון גרין ערבאַל טיי, דעמאָלט אויך לייגן אַ שטיק פון "כאָרנד וואָרצל", וואָס האט די פאַרמאָג צו פאַרבעסערן די פּראָפּערטיעס פון אנדערע מעדיסינאַל געוויקסן.
און איצט עס ס צייַט צו ברענגען עטלעכע רעסאַפּיז פון קיילים און טרינקען מיט ינגבער רוץ.
בעוורידזשיז פֿאַר וואָג אָנווער: קוקינג
ינגבער טיי מיט קנאָבל.
דער וואָרצל איז קלירד, פיינלי שנייַדן, קנאָבל קלאָוועס זענען אויך שנייַדן, נאָר אין קרייזן. מיר שטעלן ינגבער מיט קנאָבל אין אַ טערמאַס, גיסן בוילינג וואַסער און באַשטיין פֿאַר וועגן אַ שעה, דעמאָלט פילטער און צוריקקומען צו די טערמאַס. עסן טיי איז אַדווייזד פון קליין טעפּלעך.
ינגבער טיי מיט מאַראַנץ.
מישן ינגבער קערפאַלי (פּרעפעראַבלי אין אַ בלענדער), דזשענטלי טשאַפּינג עס, קאַרדאַמאָם און מינט, גיסן אַלץ מיט אַראָפאַנג בוילינג וואַסער און שטעלן אויף פֿאַר 30 מינוט.נאָך פליסן אַלע, קיל, לייגן לימענע און מאַראַנץ זאַפט. ווען די טיי איז קיל, איר קענען לייגן האָניק. די טרינקען איז זייער רעפרעשינג, אַזוי עס איז בעסער צו טרינקען עס אין די זומער היץ.
ינגבער טיי מיט קאָוובעררי.
נעמען ינגבער, דאַר קראַב קראַנבעריז (1 לעפעלע) און, צו טעם, האָניק.
מיר ברוינג ינגבער מיט קראַנבעריז, באַשטיין האַלב אַ שעה, פילטער און קיל, לייגן האָניק צו טעם. טי נאָרמאַליז די אַרבעט פון די קידניז, רימוווז וידעפדיק פליסיק און רימוווז ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז.
ינגבער סאַלאַט פֿאַר וואָג אָנווער
מישן אַלץ, פאַר-צעהאַקן, און ריפיואַל מיט בוימל.
דער רעצעפּט איז פּשוט, אָבער זייער נוצלעך, ווייַל די פאַרהעלטעניש פון ינגרידיאַנץ האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גאנצע גוף. ווען איר נוצן דעם סאַלאַט, אַלע די אָרגאַנס פון די גוף סטימיאַלייטאַד, און ער זיך טונעס אין די נאַטירלעך רידאַמז עמבעדיד אין אים.