לאנג-טערמין אַרבעט בייַ די קאָמפּיוטער פירט צו אַזאַ חולאתן ווי קאַליע זעאונג, ימפּערד האַלטנ זיך, קאָפּווייטיק און אַזוי אויף. עס אויך פירט צו מויז-ביס סינדראָום. אויף וויסנשאפטלעכע קרענק איז גערופן קאַרפּעל טונעל סינדראָום. וסואַללי אַזאַ אַ קרענק איז באמערקט אין סעקראַטעריז, אָפּערייטערז און פּראָוגראַמערז. יעדער יאָר די נומער פון סאַפערערז האט באטייטיק געוואקסן.
וואָס איז דאָס סינדראָום?
לויט די וויסנשאפטלעכע קאַרפּאַל סינדראָום - אַ קאַרפּעל טונעל שאָדן, צוזאמען וואָס פּאַסיז די מידיאַן נערוו און טענדאַנז פון מאַסאַלז. ינאַקטיוו אַרבעט מיט אַ קאָמפּיוטער מויז סלאָוז בלוט סערקיאַליישאַן אין דער האַנט און פירט צו ינערלעך מיקראָטראַומאַ. ווי אַ רעזולטאַט, די געוועבן טילט און קאָנטראַקט די נערוו.
דעם קרענק האט זיכער סינדראָומז. דער געפיל פון יטשינג אָדער טינגגאַלינג אין די פינגער, וואָס יוזשאַוואַלי אַקערז נאָך דעם סוף פון אַרבעט. עס איז ווייטיק און נאַמנאַס אין דער געגנט פון דעם האַנטגעלענק. וסואַללי די ווייטיקז זענען שטאַרק, אַז אַ מענטש קענען נישט אַפֿילו האַלטן אַנטו קיין כייפעץ (פעדער, גלאז, טעלעפאָנירן).
פֿאַר ווייטיק אָדער געשווילעכץ, צולייגן קאַלט צו דעם האַנטגעלענק. האַלטן דיין האַנטגעלענק אונטער אַ טייַך פון קאַלט וואַסער עטלעכע מאל אַ טאָג. אַלטערנאַטיוו קאַלט און הייס הענט פֿאַר 30 סעקונדעס.
אויך אין דער באַהאַנדלונג פון דעם סינדראָום, אַקיופּאַנגקטשער, מאַגנעטאָטהעראַפּי, פאַרשידן וואָרמינג אָינטמענץ און ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס זענען געניצט.
און מיט שטרענג ווייטיק, ינדזשעקשאַנז פון קאָרטיקאָיד כאָרמאָונז זענען פּריסקרייבד. דאס זענען דרוגס וואָס רעדוצירן געשווילעכץ און אָנצינדונג. פיסיאָטהעראַפּי מעטהאָדס אויך האָבן אַן אַנאַסטעטיק ווירקונג. די מעטהאָדס אַרייַננעמען קלאַפּ כוואַליע טעראַפּיע (סווט). עס איז באזירט אויף אַ קורץ-טערמין פּראַל אויף די אַפעקטאַד געגנט פון הויך-ענערגיע ווייבריישאַן כוואליעס. דעם פּראָצעדור איז פּיינלאַס און כולל 5-7 סעשאַנז. די מעטהאָדס טאָן ניט ברענגען רעזולטאַטן, זיי ריזאָרט צו די ינערווענטשאַן. בעשאַס די אָפּעראַציע, די נערוו איז באפרייט פון סקוויזינג און ריסטאָרינג די לומען פון די קאַרפּעל טונעל.
עקסערסיסעס פֿאַר דער פאַרהיטונג פון קאַרפּאַל סינדראָום:
- יעדער 1.5 שעה פון אַרבעט, נעמען ברייקס צו באַפרייַען מוסקל שפּאַנונג;
- קוועטש און ונקלענטש פינגער;
- טאָן ראָוטיישאַנאַל מווומאַנץ אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס;
- ויסמישונג דיין אָרעם און הייבן עס אין די אַקסל מדרגה און בייגן דיין ריסץ. מיט די אנדערע האַנט, דזשענטלי ציען דעם האַנטגעלענק צו די עלנבויגן שלאָס. אַזוי אויסשטרעקן עס פֿאַר 20-30 סעקונדעס.