ווי צו לאַל אַ מענטש אָן שלאָפן פּילז?
אַלעמען ווייסט די פּראָסט פראַזע אַז שלאָפן איז דער בעסטער מעדיצין. טאקע, נאָך עטלעכע שעה פון שלום, מיר פילן פריילעך און געזונט. עס איז קיין צופאַל אַז מענטשן אין אַלע מאל זענען אַקטיוולי אינטערעסירט אין וועגן פון קינסטלעך יוטאַנייזשיאַ אָן שאָדן צו דעם גוף. שלאָפן פונקטן און אַרטעריעס געווארן דער הויפּט פאָרשונג, און די כילערז און מאַדזשישאַנז געניצט אָפּרו פֿאַר פּראַקטיש צוועקן.
די מערסט דיסקאַסט וועג צו שלאָפן איז היפּנאָסיס
- היפּנאָסיס איז איינער פון די מערסט מיסטעריעז, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, לעגאַמרע ומשעדלעך וועגן צו שנייַדן אַוועק אַ מענטש אָן שלאָפן פּילז. אין דערצו צו די היפּנאָסיס זיך, די פיר פון זיך-היפּנאָסיס איז וויידספּרעד - לאַלינג זיך צו פֿאַרבעסערן פיזיש אָדער פסיכאלאגישן אַבילאַטיז.
- היפּנאָסיס איז געבוירן אין דער צייַט פון פּרימיטיוו מענטשן. עס איז געווען בעשאַס דעם פּעריאָד אַז דער ערשטער "ינטערמידיעריז" מיט די אנדערע וועלטן אנגעהויבן צו דערשייַנען-שיימאַנז. זייער ראָלע אין דער פאָרמירונג פון היפּנאָסיס איז גאַנץ גרויס.
- היפּנאָסיס ינוואַלווז די גוף, אָבער רובֿ אָפט אַקערז אָן פיזיש קאָנטאַקט. שלאָפן און אנדערע מאַניפּיאַליישאַנז זענען געפירט אויס אין אַ סאַבקאַנשאַס מדרגה. אָבער, דאָס טעמע איז אין דער בינע פון לערנען. אבער איין זאַך איז פֿאַר זיכער - אַ פאַרשלאָפן מענטש קען זיין די כייפעץ פון די היפּנאָטיסט ס השפּעה פֿאַר ביידע גוט און מערסאַנערי צילן.
- היפּנאָטיק שלאָפן איז אַ טיפּ פון דיסקאַנעקשאַן פון דעם גוף פון פרייַ באַשלוס-מאכן. מענטש ס וועט איז גאַווערנד דורך אַ היפּנאָטיסט אָדער זייַן אַסיסטאַנץ.
אַ טשיקאַווע פאַקט. אונדזער באוווסטזיין איז נישט ביכולת צו געשווינד צוריקקומען צו זייַן ערשטע שטאַט נאָך די באַזייַטיקונג פון היפּנאָסיס. דעריבער, מענטשן טאָן ניט שטענדיק געדענקען ווו זיי זענען און וואָס געטראפן צו זיי פריער.דער נאָרמאַל היפּנאָטיק פּראָצעדור איז אָפּרו פֿאַר אַ שעה. מאל דער ציל פון אַ פּראַל קענען זיין אַ עמאָציאָנעל סקאַנדאַל אָדער אַ מענטש אין אַ שטאַט פון ינטאַקסאַקיישאַן. היפּנאָסיס טוט נישט דאַרפן דרינגלעך די גוף - די קאַמף נעמט אויף דער מדרגה פון באוווסטזיין.
ווי צו שטעלן אַ מענטש צו שלאָפן פֿאַר 2 שעה אָן שעדיקן צו געזונט?
אַרטיפיסיאַל שלאָפן איז געניצט פֿאַר אַ ספּעציפיש ציל. פֿאַר בייַשפּיל, איר דאַרפֿן צו פאַלן געשווינד, אָבער איר טאָן ניט שלאָפן פּילז אין האַנט. אָדער איר זענט צאָרעס פון ינסאַמניאַ, אָבער איר טאָן נישט וועלן צו נעמען מעדיצין. עס איז אַ וועג אויס - הייַנט איר קענען אָפּרוען די מענטש פון די שעה דורך 2, ניצן די שטופּן צו פאַרשלאָפן ווייזט:- געפֿינען אַ מענטש 'ס פונט בייַ אַ ווייַטקייט פון 1 סענטימעטער לעבן די ווינקל פון די אויג, און דריקן עס מיט צוויי פינגער;
- אן אנדער וועג צו סאַבמערדזש אַ מענטש 'ס שלאָפן איז צו דריקן די אינדעקס פינגער צווישן די ייבראַוז;
- מעסטן די ווייַטקייט פון די נאַסטראַלז צו די ברייט פון די פינגער, און דעמאָלט מאַסאַזש די פונט אויף דעם אָרט מיט די ראָוטיישאַנאַל מווומאַנץ פון די ברושעס;
- ידענטיפיצירן די ווייזט אויבן די אויג סאָקקעץ און גיט אויף זיי מיט צוויי פיסץ אַמאָל - ווי באַלד ווי איר טאָן, נידעריקער דיין אויגן צו דיין ניז און פאַרריכטן די אויגן אויף דיין פֿיס.
Attention please! ווען ניצן פאַרשלאָפן ווייזט, עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר די אָפּרוף פון די גוף. עס איז בעסטער נישט צו שטעלן זיך צו שלאָפן אַליין. עס מוזן זיין אַ שוטעף נירביי, וואָס אין פאַל פון וואָס וועט העלפן איר צו צוריקקומען צו די פריערדיקע שטאַט.
וואָס פליסיק איז יוטאַנייזד?
נאָך אַנאַלייזינג די פּראָסט פיזיש מעטהאָדס, מיר ווענדן צו די באַשרייַבונג פון ספּעציעל דרוגס פֿאַר יוטאַנייזשיאַ. אַ וויכטיק הערשן פון נוצן פליסיק איז שטרענג העסקעם מיט די דאָוסאַדזש. אין אַלגעמיין, די מעדיצין איז פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער. אפילו אויב איר דאַרפֿן אַ שנעל רעזולטאַט, טאָן ניט יבערקערן עס מיט דאָוסאַדזש צו ויסמייַדן געזונט פּראָבלעמס. טשלאָראָפאָרם איז אַ פליסיק אָן קאָליר, אָבער מיט אַ אָנגענעם אַראָמאַ. דורך זייַן שטאַרקייַט, קלאָראַפאָרם סערפּאַסיז די יטער און אנדערע סליפּינג פּילז. אַניסטיזשאַ טוט נישט דאַרפן ספּעציעל צוגרייטונג. טשלאָראָפאָרם רילאַקסיז די מאַסאַלז פון די גוף און דיספּערסיז באוווסטזיין, טראַנספערינג אַ מענטש צו שלאָפן. עס איז אויך וויכטיק צו געדענקען די זייַט יפעקס פון טשלאָראָפאָרם:- דער ערשטער זאַך צו טאָן איז אַ הילעל פון ברידינג. די פליסיק נאַקס די ריטם פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך און קען פירן צו געזונט פּראָבלעמס.
- די רגע איז די אַקטאַוויישאַן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. טשלאָראָפאָרם ינקריסאַז די דויפעק און אַפעקץ די האַרץ קאַנטראַקשאַנז.
- דריט - טשלאָראָפאָרם דיסאָריץ די לעבער און ניר.