מיר פאַרברענגען אַלע טאָג אויף אונדזערע פֿיס.
ווען מיר צוריקקומען פון אַרבעט, דעמאָלט, ווי אַ הערשן, מיר טאָן נישט וועלן צו טאָן עפּעס. די לעגס שאַטן, שאַטן, און דאָס טוט נישט פירן צו אַ גוט שטימונג. ליגן, כאַפּן דיין פֿיס, דאַר דיין פֿיס קעגן די וואַנט, ווי איר קענען אין אַ גרויס ווינקל, אַזאַ אַ מנוחה וועט ענשור דער אַוטפלאָו פון בלוט, אין טייל, מידקייַט וועט פאָרן.
נעמען אַ קאַניפער וואַנע, פֿאַר דעם, נעמען 2 טייבאַלספּונז פון ים זאַלץ, 15 מג פון סאָסנע עקסטראַקט, שטעלן אין אַ בעקן פון הייס וואַסער. מאַסאַזש דיין הענט מיט דיין טאָעס, מאָווינג פון די קנעכל, און צולייגן עטלעכע נערישינג קרעם. לעגס קענען זיין פּאַמפּערד מיט אַ קוואַליטעט, נערעוודיק און גוט קרעם און לויט דיין געוווינהייטן איר קענען קלייַבן אַזאַ אַ געצייַג. קרימז באַפרייַען מידקייַט, מאָיסטוריזע די פֿיס און שפּייַזן געזונט.
פּראַסידזשערז פֿאַר הענט.
אין סדר פֿאַר די הויט אויף דיין הענט צו זיין מילד און ווייך, זיי מאַך זיי מיט טאַץ.
גיסן אין אַ טיף שיסל 2 טייבאַלספּונז פון מילך, 2 טייבאַלספּונז פון זונרויז ייל, 1 לעפל פון האַנט קרעם, לייגן אַ ביסל וואַסער און גערודער. טונקען די הענט אין די וואַנע פֿאַר 10-15 מינוט, דעמאָלט בלאָט מיט אַ סערוועטקע.
גיסן אין אַ שיסל 1 לעפל פון לימענע זאַפט, 3-4 טייבאַלספּונז פון קאַקאַאָ און לייגן הייס וואַסער. פֿאַר 7 מינוט, נידעריקער דיין הענט, דעמאָלט פּונקט זיי מיט אַ סערוועטקע.
נעמען קעיר פון דיין הענט, סטאַרטינג אין דער מאָרגן. איידער איר גיין אַרויס, צולייגן אַ קרעם אויף דיין הענט, עס וועט ראַטעווען און באַשיצן דיין הענט פון קעלט און ווינט. און פֿאַר פילע מער שעה וועט שפּייַזן, און מאָיסטוריזע די הויט פון די הענט.
ווען די ניילז זענען קראַקט.
נעמען העלפט די לימענע און 1 לעפל פון זאַלץ. קוועטשן די לימענע זאַפט און מישן עס מיט זאַלץ. דעם גרויל אין דער מאָרגן און אין די אָוונט רעכט לובראַקייט דיין ניילז, דעמאָלט שווענקען זיי מיט קאַלט וואַסער. דעם פּראָצעדור זאָל זיין געטאן פֿאַר אַ חודש, אין וואָס מאָל די הענט וועט זיין געהיילט פון פראבלעמען, פאָוליאַטי און וועט ווערן געזונט-גרומד.
צו פארשטארקן די ניילז וואָס זענען לייערד נוצלעך צו מאַכן זאַלץ. אין וואַרעם וואַסער, שטעלן 1 לעפעלע פון ים זאַלץ, מישן און האַלטן הענט אין וואַסער פֿאַר 20 מינוט. דער פּראָצעדור מוזן זיין געטאן ין 10 טעג.
אויב דיין ניילז אָפט ברעכן, נעמען וויטאַמינס די, א, ב.
ניילז וואָס האָבן פארקערט געל מיט וואַרניש קענען זיין ווייטאַנד אין אַ וועג אַז פרויען האָבן ינדזשויד פֿאַר דורות. נעמען עטלעכע טראפנס פון לימענע זאַפט און מאַסלינע ייל, צולייגן דעם געמיש אויף אַ וואַטע בלאָק און ווישן די ניילז. דעמאָלט פויליש די נאָגל טעלער מיט אַ נאָגל טעקע. נאָך די פּשוט מאַניפּיאַליישאַנז, איר קענען צולייגן אַ וואַרניש.
שיין לאַגזשעריאַס וויעס.
אין סדר צו האָבן לאַגזשעריאַס וויעס, עס איז ניט נייטיק צו נוצן טוש פֿאַר לענגטאַנינג וויעס. פון קורס, ווען איר קלייַבן אַזאַ אַ קאָסמעטיק פּראָדוקט איר דאַרפֿן צו געדענקען נישט נאָר וועגן די טוויסטינג און לענגטאַנינג ווירקונג. איר דאַרפֿן צו וויסן אַז דיין וויעס דאַרפֿן דערנערונג. און ווען בייינג טוש איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דעם פאַקט אַז דער זאַץ איז געווען: וויטאַמינס C, א, E, ביאָטין, אַ סילק און סעראַמיק עקסטראַקט.
באַקומען אויס פון קאָנפליקט.
די געפיל פון טייטנאַס, דריינאַס, פּילינג ווערן אַ גרויס פּראָבלעם און קאַרינג פֿאַר די פּנים, איר דאַרפֿן צו קלייַבן בלויז פּראָווען קרעם.
יענע וואס ווי צו נוצן היים קאָסמעטיקס, איר קענען רעקאָמענדירן ווי אַ וואַש צו וואַשן קאַשע. גיסן אַ לעפעלע פון אָוט פלאַקעס מיט שפּיץ, גיסן 3 טייבאַלספּונז פון הייס בוילד וואַסער און לאָזן שטיין פֿאַר העלפט אַ שעה. ווען די פלאַקעס טייַנען, ווישן מיט דעם מאַסע די הויט פון די האַלדז און פּנים. לאָזן עס אויף די פּנים פֿאַר אַ בשעת, דעמאָלט שווענקען מיט קיל וואַסער, אָן ווייפּינג, וואַרטן ביז די פּנים דרייז זיך.
אָן די עדעמאַ פון די יילידז און פנימער.
רימוווינג פּושטינעסס פון די יילידז און פנימער אין דער מאָרגן וועט קענען צו קאַנטראַסט וואַשינג. א גוט ווירקונג וועט ווישן די אייז קיובז, ווי וואַסער קענען נוצן ינפיוזשאַנז פון סט יוחנן 'ס וואָרט, מעראַגאָולד, מינעראַל וואַסער, סאַגע. אין די אָוונט, אין סדר צו געבן מיד אויגן צו אָפּרוען, איר דאַרפֿן צו טאָן עטלעכע עקסערסייזיז. דו זאלסט נישט אומקערן דיין קאָפּ, אָבער פשוט אומקערן דיין תלמידים צו די לינק, דעמאָלט צו די רעכט און אַרום.
דער קאָקטייל איז סטאַרי.
זייער פאָלקס צווישן אמעריקאנער פילם אַקטראַסיז איז אַ רידזשווואַנייטינג טרינקען אַז פּרעזערווירט די שיינקייט און פרישנאַס פון די הויט.
נעמען 5 טרוקן אָדער פריש מינט בלעטער, רעפטל אָדער רייַבן זיי, רעפטל 4 פּילד מיטל קיוקאַמערז, און סלייסיז איין מיטל מאַראַנץ, איין קליין לימענע. שטעלן אַלץ אין אַ קרוג און גיסן 6 ברילן פון קאַלט וואַסער. פֿאַר האַלב אַ שעה שטעלן דעם קרוג אין די פרידזשידער, אָבער ניט מער, ווייַל די טרינקען וועט ווערן ביטער. שפּאַנונג די פליסיק. קאָקטייל זאָל זיין סטאָרד אין די פרידזשידער פֿאַר מער ווי אַ טאָג.
נעמען קעיר פון אייער אויסזען, און איר וועט שטענדיק האָבן אַ גוט שטימונג איידער געגאנגען צו בעט. גענומען די אַדוואַנטאַגעס פון די פּשוט רעסאַפּיז, מאַסקס און קאַקטיילז, אַ פרוי וועט קענען צו טייַנען איר שיינקייט און געזונט.