איין זאַך איז זיכער: די טראדיציע פון גענומען אַ וואַנע איז אַנדערש פון אַ מער אלטע געשיכטע. אפילו אַ טויזנט יאר צוריק, דעם בעקאַבאָלעדיק ריטואַל איז אַ פאַקטיש פייַערלעך צערעמאָניע, ריקוויירינג צונעמען אָפּגעהיט צוגרייטונג. דער אָריגינעל ציל פון יעדער פון די ריטשואַלז איז די הויט קלענזינג. ווי צו האָבן צייַט צו אָפּרוען, לערנען אין דעם אַרטיקל אויף דער טעמע "ווי צו נעמען אַ היים וואַנע רעכט."
פֿאַר די וואס דאַרפֿן אָפּרו:
- צו האָבן אַ רו אין אַ וואַרעם וואַנע איז אַ פאַרגעניגן. די האָריזאָנטאַל שטעלע פון דער גוף בישליימעס פּראַמאָוץ אָפּרו: איר קענען מאַכן אַ פֿיס מאַסאַזש און הנאה דיין באַליבסטע מוזיק.
- די פּראָפּערטיעס פון די וואַנע מיט די דערצו פון יקערדיק אָילס זענען ענלעך צו די ווירקונג פון שטאַרק ינאַליישאַן. געטינג אין הייס וואַסער, די סאַבסטאַנסאַז אַקטיוולי יוואַפּערייט, און זייער שמעקן דורכויס ינפלואַנסיז אונדזער שטאַט פון געזונט.
- אַדדינג יקערדיק אָילס אָדער קרעם-געל צו די וואַנע איז דער בעסטער אָפּציע פֿאַר די וואס טאָן ניט נוצן גוף שמירעכץ.
- אויב זייער אָפט נעמען אַ הייס וואַנע, די הויט וועט געשווינד פאַרלירן נעץ און ווערן טרוקן.
- דערמאַטאָלאָגיסץ טאָן נישט רעקאָמענדירן גענומען אַ הייס וואַנע צו מענטשן מיט וידעפדיק וואָג און פראבלעמען מיט בלוט כלים. די הויך טעמפּעראַטור פון די וואַסער דיליץ די בלוט כלים און אַדווערסלי אַפעקץ די אַרבעט פון די האַרץ.
נאַטירלעך פּיוראַפייד זאַלץ
שפּריץ איז די מערסט היגיעניק פּראָצעדור. פֿאַר בייַשפּיל, די יאַפּאַניש טאָן נישט פאַרבינדן דעם פּראָצעס פון גענומען אַ וואַנע מיט אַ קאָפּ וואַש. דערצו, אין פראָנט פון די קלאָזעט זיי שטענדיק נעמען אַ שפּריץ און ונ דורך רייניקן די הויט. מיט די הילף פון אַ שפּריץ עס איז זייער גרינג צו מאַכן אַ קאַנטראַסט מאַסאַזש - אַ שפּריץ פון הייס און דעמאָלט קאַלט וואַסער. אונטער די שפּריץ עס איז גרינג גענוג צו דורכפירן היגיענע פּראָוסידזשערז, אַזאַ ווי פּילינג, וואַשינג די קאָפּ, דעפּילאַטיאָן פון די פֿיס. אויך אָפט, הייס און טיף שאָווער (ניצן אַ שווער הענטשקע און שטאַרק וואַסער לויפן) וואַש אַוועק די פּראַטעקטיוו ליפּיד שיכטע פון די הויט. איר קענען באַקומען מאַקסימום אָפּרו פון גענומען אַ שפּריץ אין די געשעעניש אַז עס איז אַ באַזונדער שפּריץ קאַבאַק.
סענסואַל פּראָוסידזשערז
די גאנץ אָנהייב פון אַ ראָמאַנטיש אָוונט - אַ וואַרעם וואַנע מיט די יקער פון יקערדיק אָילס. מיר רעקאָמענדירן איר צו קלייַבן אָילס מיט אָריענטאַל הערות. יאַנגלאַן, ינגבער, אַניז און דזשערייניאַם זענען פאַקטיש אַפּהראָדיסיאַקס. הערות קאַפּראַ, רויזן אָדער סיטרוס אויך אָנצינדן די ווייַבלעך פאַנטאַזיע. דיוואָרסט אין וואַסער (נאָר אַ ביסל טראפנס), די אָילס פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און אַקטאַווייט די ווייַבלעך כאָרמאָונז - עסטראָגענס. אויב איר ווילן צו צוציען די ופמערקזאַמקייַט פון די פאַרקערט געשלעכט, נוצן פּראָדוקטן מיט אַ שטאַרק קאַנסאַנטריישאַן פון טובעראָוס - עס האט ינקרעדאַבלי ווייַבלעך שמעקן. נאָך אַ הייס שפּריץ, צולייגן צו דיין האָר און האַלדז דיין באַליבט פּאַרפום מיט אָריענטאַל הערות אָדער אויף דעם גוף - עטלעכע טראפנס פון עראַמאַטיק ייל.
גוטע נאַכט.
שאַפֿן אַ צונעמען שטימונג: שטעלן ליכט און אַראָמאַ לאמפן אין די קלאָזעט. מאַוטיד ווייך ליכט אַפעקץ די מדרגה פון מעלאַטאָן - אַ האָרמאָנע וואָס רעגיאַלייץ די געפיל פון דראַוזינאַס. קלייַבן אַ געל מיט דער שמעקן פון לאַוואַנדע, פריש ים ווינטל, האָניק אָדער שאָקאָלאַד. די וואַסער טעמפּעראַטור זאָל שטימען צו גוף טעמפּעראַטור (אויך הייס וואַסער ינוויגירייץ דעם גוף).
• טאָן ניט נוצן רייַבן. עס איז בעסער צו דורכפירן אַ מילד מאַסאַזש. מאַסאַזש דיין פֿיס און פּאַלמז, און בשעת וואַשינג דיין האָר, מאַסאַזש דיין קאָפּ, אויערן און האַלדז. עס בישליימעס קאַלמז די נערוועז סיסטעם.
• צולייגן אַ ביסל טראפנס פון לאַוואַנדער ייל אויף אַ האַנטעך, וואָס וועט ווערן אפגעווישט. אַלטערנאַטיווע אָפּציעס - אָילס פון דזשאַסמינע, רייַז אָדער לאָטוס.
טעראַפּיע קעגן דרוק
דיאַפּינג אין אַ וואַרעם וואַנע איז נישט בלויז אַ גשמיות פאַרגעניגן, אָבער אויך אַ רעגע אָפּרו. און אַ נאָך געלעגנהייט צו פאַרברענגען אַ ביסל מינוט אַליין! פּרוּווט צו מענטאַלי פאַרלאָזן אַלע וועריז און נאָר הנאה די שטילקייַט אָדער אָנגענעם מוזיק. קלייַבן די צונעמען געל אָדער פּינע פֿאַר די וואַנע. אין אַ סטאַפי קלאָזעט, די הויט אַבזאָרבז אַלע די סמעללס, אַזוי מיר רעקאָמענדירן איר בעסער אַ קאָסמעטיק מיט דיין באַליבט שמעקנדיק הערות. איידער די פּאַרטיי, נוצן די אַנויינג אַראָמאַ פון בערגאַמאָט און איידער די באַגעגעניש - דער וואַרעם און ינווייטינג רייעך פון סאַנדאַלוווד. אין דער שאַץ פון די צען מערסט רילאַקסינג פרייגראַנסיז, לאַוואַנדע און טשאַמאָמילע פאַרנעמען די ערשטער שטעלעס. ערשטער פון אַלע, שטעלן די געל אויף דיין פּלייצעס און האַלדז - אַזוי איר וועט געשווינד פילן זייַן סודינג הערות.
וואַסער דיטאַקסיפיקיישאַן
ביסט איר באַזאָרגט וועגן סעללוליטע אָדער מיט עקסטרע פונט? דיין לייזונג איז אַ וואַנע מיט די ווירקונג פון דיטאַקסיפיקיישאַן. קלייַבן אַ פּראָדוקט מיט ים זאַלץ אָדער אַלדזשי. די קאַמפּאָונאַנץ אינסטאַלירן מיקראָסירקולאַטיאָן אין הויט סעלז. צו פארשטארקן די ווירקונג פון די פּראָצעדור, נאָר איידער גענומען אַ וואַנע, טאָן אַ קלענזינג פּילינג. רייַבן די גוף טרוקן מיט אַ פּראָסט באַרשט אָדער אַ געמיש פון ים זאַלץ און אַ ביסל טראפנס פון בוימל. דעם וועט פאַרגרעסערן די ווירקונג פון די אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ פון די קאָסמעטיק פּראָדוקט געניצט נאָך פּילינג. דער קאָמפּלעקס פון אַזאַ פּראָוסידזשערז העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע, ילימאַנייץ געשווילעכץ, ימפּרוווז די קאָליר און אויסזען פון די הויט. פֿאַר דער פּראָצעדור צו זיין טאַקע עפעקטיוו, עס זאָל געדויערן לפּחות 20 מינוט, און די וואַסער טעמפּעראַטור זאָל נישט יקסיד 39 ° ס. אן אנדער וועג איז צו גאָר ייַנטונקען זיך אין וואַסער, די טעמפּעראַטור פון וואָס איז יידעניקאַל צו גוף טעמפּעראַטור, און דעמאָלט וואַרעם עס אַ ביסל דיגריז. צו קאָנטראָלירן די וואַסער טעמפּעראַטור, נוצן אַ ספּעציעל טערמאָמעטער.
• פֿאַר אַ שנעל קלענזינג פון די הויט און עקספאָולייישאַן פון זייַן אויבערשטער שיכטע, נוצן אַ גרויס זאַלץ אָדער צוקער. מישן זיי מיט אַ ביסל טראפנס פון בוימל (פֿאַר בייַשפּיל, מאַסלינע ייל) און צולייגן מיט אַ מאַסאַזש הענטשקע.
• שפּריץ דזשעלז מיט די דערצו פון ים אויסצוגן און שפּור עלעמענטן פאַרווייכערן וואַסער, אַזוי די פּראָדוקטן זענען גרויס פֿאַר טרוקן הויט זאָרג.
די קאַמיש פון ענערגיע
אַרומרינגלען זיך מיט פריש סיטרוס פרייגראַנסיז און זוניק שיידז. לויט די פּרינציפּן פון קאָליר טעראַפּיע, געל, מאַראַנץ און גרין פארבן האָבן שטאַרק ינוויגערייטינג פּראָפּערטיעס. די טאָנס, קאַמביינד מיט רעפרעשינג סענץ (סיטרוס און פריש הערבס), פֿאַרבעסערן געזונט, לייגן ענערגיע און פּלאָמבירן די גוף מיט נייַ פאָרסעס.
- אָנהייבן מיט אַ סקרוב אַז רימוווז טויט הויט סעלז און אַקטאַווייץ מיקראָקורראַטיאָן.
- דעריבער נעמען אַ וואַרעם שפּריץ און צולייגן אַ שפּריץ געל אויף דעם גוף. ענדיקן די וואַסער רוטין מיט אַ קאַלט שפּריץ.
- קלייַבן אַ שפּריץ געל מיט רעפרעשינג אַראָמאַט פון לימענע, גרייפּפרוט, מינץ.
גלאַט און געזונט הויט
די טראדיציע פון טרעאַטינג הויט חולאתן מיט וואַסער האט אַ לאַנג געשיכטע. אפילו אָונערז פון זייער שפּירעוודיק הויט, פּראָנע צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, זאָל נישט געבן אַרויף טעגלעך וואַסער פּראָוסידזשערז. אבער אין דעם פאַל עס איז וויכטיק צו קלייַבן די רעכט קלענזער, באשאפן פֿאַר שפּירעוודיק הויט. אַנשטאָט די געוויינטלעך רייַבן, איר קענען נוצן ערד אָוץ פלאַקעס אָדער אַ קאַווע גראָונדס. געבן אַרויף שפּריץ דזשעלז מיט אַ פּלאַץ פון פלייווערז. מיטלען פֿאַר היגיענע באַקומען אין פאַרמאַסיז און בלויז די וואָס זענען דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר שפּירעוודיק הויט. איצט מיר וויסן ווי צו נעמען אַ היים וואַנע.