וועגעטאָ-וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ אין יונג מענטשן

דאקטוירים זאָגן: וועדזשיאַלאַדזשיקאַל וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ אין יונג מענטשן (אָדער ווי עס איז אויך גערופן, נעוראָקוויראַטאָרי דיסטאָניאַ) איז נישט אַ קרענק, אָבער גאַנץ אַ באַגרענעצן צושטאַנד פון דעם גוף. און אויך - אַ שרעקלעך סיגנאַל אַז איר דאַרפֿן צו טוישן דיין וועג פון לעבן ערדזשאַנטלי, אַנדערש ערנסט געזונט פּראָבלעמס קענען ניט זיין אַוווידיד.

אַלע חולאתן פון נערוועס

די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם (וונס) איז אַ ומזעיק אָנפירער, וואָס העלפט די גוף מאָניטאָר די אַרבעט פון אַלע זייַן סיסטעמס און אָרגאַנס. עס איז זי וואס קאָואָרדאַנייץ די העאַרטבעאַט, מיינטיינז אַ נאָרמאַל גוף טעמפּעראַטור, מאָניטאָרס די טעטיקייט פון די טיירויד דריז, לעבער און קידניז. אויב איר אַרבעט פיילז, וועדזשיאַטיווע וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ אַנטוויקלט. פילע סיבות קענען פירן צו דורכפאַל, למשל פּראַלאָנגד גשמיות אָדער גייַסטיק אָווערלאָאַד. אָבער, אָפט די סימפּטאָמס פון דייסטאָניאַ קענען זיין געפֿירט דורך לייטאַנט כראָניש ינפעקשאַנז, קראַניאָסערראַל טראַוומע, צוקערקרענק, ייאַדיין דיפישאַנסי אין דעם גוף. און דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט. פּעדיאַטריסי וואָרענען: אַ ויסשליסיק ווסד סינדראָום קען ויסמעקן זיך אין יוגנט, ווען עס איז אַ ענדאָוקריין, האָרמאָנאַל ריסטראַקטשערינג פון די גוף פון גערלז און יינגלעך. צו ענשור אַז אין דעם סיטואַציע, די נאַטירלעך פּראָצעס האט נישט פירן צו קיין קאַמפּלאַקיישאַנז, בשעת פּובערטי קעסיידער ברענגען די טיניידזשער צו אַ יבערבליק אין דער קליניק. דאך, די ווסד סינדראָום האט אויך אָביעקטיוו (כאַראַקטעריסטיש) וואונדער. זיי זענען פּראָסט צו אַלע פּאַטיענץ. נאַמעלי: פאַרקלענערן אין ארבעטן קאַפּאַציטעט, מידקייַט, יריטאַבילאַטי, כעדייקס, ינסאַמניאַ, יבעריק סוועטינג, גיך דויפעק, בלוט דרוק דזשאַמפּס, צוריק ווייטיק, לעגס, הענט, לינקס ברוסט, געפיל פון העאַווינעסס אין די מאָגן, עקל, ביטטערעסס אין די מויל, אָפט שטאַט פון דרוק. צו באַקומען צו דעם דנאָ פון דעם פּראָבלעם, איר וועט האָבן צו פאָרן אַ פולשטענדיק דורכקוק פון דעם גוף און באַקומען אַ ווערדיקט פון עטלעכע ספּעשאַלאַסץ: אַ טעראַפּיסט, אַ קאַרדיאָלאָגיסט, אַ נוראַלאַדזשאַסט, אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט, אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשיסט. און צו באַקומען אין פאָרעם, רובֿ מסתּמא, וועט האָבן צו יבערקוקן די געוויינטלעך לעבן פון לעבן.

אַקשאַן פּלאַן

■ האַלטן סמאָוקינג! ניקאָטין פּאַראַליזיז די סענטערס פון די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם, דיסאָריץ די רעגולירן פון די וואַסקיאַלער טאָון און די אַרבעט פון די האַרץ.

■ שלאָפן בייַ מינדסטער 8 שעה אַ טאָג. דאָך, צווישן דאקטוירים עס איז אַ מיינונג אַז אַ געזונט דערוואַקסן גוף מאל בלויז 4 שעה פון שלאָפן צו צוריקקריגן דורך מאָרגן. אבער דער שליסל וואָרט דאָ איז "מאל"! אויב נאַכט וויניגס האָבן ווערן די נאָרמז פֿאַר איר, איר וועט נישט קענען צו פאַרמייַדן געזונט פּראָבלעמס (ינסאַמניאַ, כעדייקס, כייפּעראַקטיוואַטי, אאז"ו ו). ערשטער פון אַלע, ווייַל פון די וויקאַנינג פון די ימיון סיסטעם. זי, אויך, איז געטינג מיד.

■ א קליין וואַרעם-אַרויף וועט העלפן צו דיספּעל דעם מאָרגן לעטהאַרגי, וואָס איז טיפּיש פֿאַר די ווסד סינדראָום. איר קענען טאָן עס אָן געטינג אויס פון בעט: ווען איר וועקן אַרויף, מיד אָנהייבן ראַבינג דיין פּאַלמז ביז זיי ווערן הייס. אזוי, איר דזשענטלי וועקן די גאנצע גוף. דער הויפּט רעכט צו אַקטאַוויישאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן.

■ מאַך מער. פאָר דיין בייק, טאָן מיזרעכדיק דאַנסיז, גיין מער, קריכן צו דיין שטאָק אויף די טרעפּ. אָן רעגולער גשמיות טעטיקייט, די האַרץ מוסקל קאַנטראַקץ ונטער זייַן קייפּאַבילאַטיז, און די ווענט פון די כיסיז שמאָל. דעריבער, די סערקיאַליישאַן פּראָצעס אַרטאַפישאַלי סלאָוז אַראָפּ, און אַלע ינערלעך אָרגאַנס און די מאַרך באַקומען זויערשטאָף און נוטריאַנץ ווייניקער פיזיאַלאַדזשיקאַל קלאַל. דער רעזולטאַט איז שוואַכקייַט, מידקייַט, טענות פון פאַרשידן יילמאַנץ.

■ צייכן אין די בעקן. אין דעם פּראָצעס פון שווימערייַ, אַלע מוסקל גרופּעס זענען מיד ינוואַלווד, בלוט לויפן ינקריסאַז, בלוט דרוק סטייבאַלייזאַז, וואַסקיאַלער פּלאַסטיסיטי איז געזונט, און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, די נערוועז סיסטעם איז געשטארקט.

■ אין די אָוונט אַ שעה איידער בעדטיים, נעמען אַ וואַרעם וואַנע מיט ים זאַלץ אָדער כערבאַל ינפוסיאָנס: סאַגע, טשאַמאָמילע אָדער מינט (100 ג פון רוי מאַטעריאַלס פּער 2 ליטער פון וואַסער).

■ און טאָן ניט פאַרגעסן: די הויפּט זאַך איז שטילקייַט. עס איז ווערט אַ ביסל צו זאָרג וועגן ווי די פאַקטיש וועדזשאַטייטיוו שטורעם הייבט אין דעם גוף: מיט אַלע די פּריקרע פאלגן. אזוי, טראָץ דעם פאַקט אַז די סייאַנטיס האָבן פּרוווד אַז די נערוו סעלז זענען געזונט, טאָן נישט פּרובירן דעם נערוועז סיסטעם פֿאַר שטאַרקייַט!