פּראָדוקטן וואָס קענען זיין געגעסן מיט צוקערקרענק מעלליטוס
דעפּענדינג אויף אַ נומער פון סיבות, פֿאַר בייַשפּיל, די שטרענגקייַט פון די קרענק, די וואָג פון די פּאַציענט און די לייפסטייל וואָס ער פירט, ווי געזונט ווי די מעגלעך אַלערגיע צו עטלעכע טייפּס פון פודז - דער צוגאַנג צו דערנערונג זאָל זיין זייער אָפּגעהיט.
אַזוי, וואָס קענען איר עסן מיט צוקערקרענק:
- פּראָדוקטן מיט געוויקס פיברע - פּראָסט גריינז, פירות (פּרעפעראַבלי זאָל זיין געגעבן צו apples, לעמאַנז און גרייפּפרוט), וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך, ווי זיי נידעריקער די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט.
- פלייש, פּרעפעראַבלי הינדל, כאָטש צוויי מילז אַ וואָך זענען פּאַסיק קיילים צוגעגרייט פון רינדערנס, ווייַל די גוף פון דעם פּאַציענט דאַרף פּראָטעינס און וויטאַמינס, וואָס זענען קאַנטיינד אין עס.
- פיש און סעאַפאָאָד זענען גאָר נוציק אין צוקערקרענק, אַזוי אויב איר זענט זייער פאָכער - איר קענען בעשאָלעם אַרייַננעמען אין אייער דיעטע.
- מילך און דעריוואַטיוועס, אין באַזונדער, פערמענטעד מילך פּראָדוקטן: יאָגורט, יאָגורט, ונסוועעטענעד יאָגורט און נידעריק-פיטער מילכיק פּראָדוקטן אין פאַל איר טאַקע ווילן קעז, סמעטענע אָדער קרעם.
- וועגעטאַבלעס און גרינז מיט אַ קליין סומע פון קראָכמאַל און קאַרבאָוכיידרייץ: פּעטרעשקע, קראָפּ, ספּאַרזשאַס, שפּינאַט, קיוקאַמערז, קרויט און גלאָק פּעפּערז.
וואָס פודז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר דיעטע אין צוקערקרענק
- ערשטער פון אַלע, עס ס צוקער, אויב אין די אָנהייב פון די קרענק איר קענען נישט מיד ויסשליסן עס פון דיין דיעטע, דעמאָלט לפּחות ביסלעכווייַז רעדוצירן עס צו אַ מינימום.
- פּראָדוקטן מיט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען געשווינד דיידזשעסטיד - מעל פּראָדוקטן, פּייסטריז, אאז"ו ו. ברויט אין די דיעטע זאָל זיין קאָרן און ווייַס, פּרעפעראַבלי מיט קלענזינג.
- וועגעטאַבלעס זענען רייַך אין קראָכמאַל און קאַרבאָוכיידרייץ: ביץ, פּאַטייטאָוז, קעראַץ, בינז.
- זיס פירות און פרוכט דזשוסאַז - ווידער, ווייַל פון די הויך צופרידן פון קאַרבאָוכיידרייץ - סטראָבעריז, bananas, ווייַנטרויבן.
- פּראָדוקטן מיט הויך פעט צופרידן - פלייש, גאַנץ מילכיק פּראָדוקטן, לאַרד, מייַאָנעז, סמעטענע, ווורשט.
אַפּפּראָקסימאַטע דיעטע מיט צוקערקרענק מעלליטוס
דאקטוירים און נוטרישאַניסז פאָרשלאָגן אַ גרויס נומער פון פאַרשידענע ווערייאַטיז פון דיייץ, מיר אויסדערוויילט איינער פון זיי פֿאַר איר, דיזיינד פֿאַר זעקס מילז אַ טאָג:
פרישטיק № 1: צוויי האַרט בוילד עגגס, בוילד פלייש און סטוד צוקיני; קאַווע אָדער טיי מיט מילך; מאַקסימום 10 גראַמז פון פּוטער מיט צוויי סלייסאַז פון קאָרן ברויט.
פרישטיק № 2: אָפּגעשעפּטע קעז, סטאַפט פּאַטלעזשאַן מיט גרינז; קאַווע מיט מילך.
לאָנטש: ראַססאָלניק מיט פיש אָדער פלייש יויך מיט מיטבאָלז; נידעריק-פעט געפּרעגלט פלייש און סטאַדד קרויט; עפּל קאַמפּאָוז.
נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: אַ קעז קעז, ברייער ינפיוזשאַן אָדער טיי מיט לימענע.
מיטאָג # 1: קרויט ראָללס מיט פלייש אָדער דאָרש אין מאַרינייד.
מיטאָג # 2: יאָגורט אָדער עפּל / גרייפּפרוט.
אין פאַקט, צוקערקרענק איז מער אַ זיכער וועג פון לעבן ווי אַ דיסאַפּוינינג זאַץ. פון קורס, איר וועט וועלן אַ זיס, אָבער איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן די באדערפענישן און פראבלעמען פון דעם גוף און קלייַבן נאַטירלעך סוויץ וואָס וועט נישט שעדיקן, אָדער קויפן ספּעציעל פּראָדוקטן פֿאַר דייאַבעטיקס אין אַ קאַנפעקשאַנער קראָם.