דער מעקאַניזאַם פון די ווירקונג פון היץ ינפרערעד סאָנאַ אויף דעם גוף איז ענלעך צו די געוויינטלעך סאָנאַ. דער באַטייַטיק חילוק צווישן די טייפּס פון סאָנאַז איז אַז אין אַ פּראָסט וואַנע די גוף וועט זיין העאַטעד מינאַצאַד: ערשטער די לופט איז העאַטעד, און דעריבער די הייס לופט כיץ דעם גוף. און ינפרערעד ראַדיאַציע טוט נישט היץ די לופט, אָבער די גוף.
דער טעראַפּיוטיק ווירקונג פון די ווירקונג פון ינפרערעד קאַבנאַץ איז אַ פאַרשיידנקייַט. דער רעזולטאַט פון רעגולער ויסשטעלן צו ינפרערעד פּראַסידזשערז איז אַ רעדוקציע פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, וואָס גלייַך סטייבאַלייז בלוט דרוק און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. די ווענט פון די כלים זענען געשטארקט, זיי ווערן מער גומע. ימפּרוווז די פּראָגרעס פון די ימיון סיסטעם, דער גענעראַל קעגנשטעל פון דעם גוף ינקריסאַז, וואָס, אין קער, אַלאַוז די גוף צו יפעקטיוולי קאַמבאַט קאָולדז און פלו (אין פאַקט, קרענק קאָזינג ווירוסעס און באַקטיריאַ שטאַרבן רעכט צו היץ צו 38.5 דיגריז, פּונקט ווי מיט אַ נאַטירלעך, פּראָסט אָפּרוף פון די גוף צו די קרענק).
שטאַרק סוועטינג פאַסילאַטייץ די טעטיקייט פון די קידניז, ענלאַרגעד כלים סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן. ינפרערעד ראַדיאַציע איז זייער עפעקטיוו אין כראָניש חולאתן פון די האַלדז, אויער, נאָז, ריליווז ווייטיק אין די דזשוינץ, צוריק, מוסקל, קאָפּ און מענסטרואַל ווייטיק, אַקסעלערייץ די כילינג פון ברוזאַז, פראַקטשערז, ווונדז, ינדזשעריז. אָנגענעם היץ פון ינפרערעד ראַדיאַציע קאַלמז די נערוועז סיסטעם, ילימאַנייץ ינסאַמניאַ, נערוואַסנאַס, דרוק. וואָס איז, מיר קענען זאָגן אַז אַ ינפרערעד סאָנאַ איז אַ פולשטענדיק פּרעווענטיוו ופהאַלטונג פון חולאתן און פֿאַרבעסערונג פון דער גאנצער אָרגאַניזם.
אויך סוועטינג ז אַ באַטייַטיק האַכנאָסע פון ענערגיע, ריזאַלטינג אין ברענען אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס. איין סעסיע, געהאלטן אין אַ ינפרערעד סאָנאַ, קענען ברענען וועגן די זעלבע נומער פון קאַלאָריעס ווי איר וואָלט פאַרלירן דורך פליסנדיק 10 קילאָמעטערס. וואָס איז וואָס סעשאַנז אין די ינפרערעד קאַבינע, ספּעציעל קאַמביינד מיט דיייץ, וועט הצלחה רעדוצירן וואָג.
די אַדאַפּטיאָן פון פּראַסידזשערז אין די ינפרערעד סאָנאַ וועט געבן איר אַ ווונדערלעך קאָסמעטיק ווירקונג. אונטער דער ווירקונג פון ינפרערעד ראַדיאַציע, הויט פּאָרעס עפענען, אַ פּראָפוסע סוועטינג הייבט, ריזאַלטינג אין אַ טיף קלענזינג פון דיין הויט, באַקומען באַפרייַען פון טויט סעלז און שמוץ.
בעת דער אָפּטראָג פון אַזאַ אַ סאָנאַ, עס איז אַ פאַרגרעסערן אין בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס פאַרגרעסערן די לויפן פון בלוט צו די הויט, לעסאָף ינקריסינג די צושטעלן פון נוטריאַנץ און יסודות צו זייַן ייבערפלאַך. דיין הויט וועט ווערן גלאַט, בייגיק, גומע און וועט קוקן פיל יונגער. נערישינג קרימז, וואָס איר אַפּלייז צו די הויט נאָך די ינפרערעד פּראַסידזשערז, האָבן אַ פיל גרעסער ווירקונג. מיט אַ רעגולער וויזיט צו די ינפרערעד קאַבינע, איר קענען צוריקקריגן פון אַ נומער פון הויט חולאתן אַזאַ ווי דערמאַטיטיס, אַקני און אַקני, שופּן, עקזעמאַ, און לויט עטלעכע ריפּאָרץ, אַפֿילו פּסאָריזאַסיס. זיי פאַרווייכערן, און אין עטלעכע פאַלן האַלטן, אַלט סקאַרס און סקאַרס.
דער טיף דורכדרינגונג צוגעשטעלט דורך ינפרערעד ראַדיאַציע איז אין שורה מיט גשמיות טעטיקייט און באַרדאַסדיק דערנערונג. עס קענען יפעקטיוולי קעמפן סעללוליטע פאָרמיישאַנז, ספּליטינג זייַן דיפּאַזאַץ אונטער די הויט, קאַנסיסטינג פון גראָב, וואַסער און סלאַגז.
די ינפרערעד קאַבינע, וואָס קוקט פערלי נאָרמאַל, איז אַ סאָרט פון שאַפע געמאכט פון ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך מאַטעריאַלס (פֿאַר בייַשפּיל, פון נאַטירלעך האָלץ), מיט אַ גלאז טיר. אין די ווענט און אונטער די סיץ ינפרערעד ראַדיאַטאָרס זענען מאָונטעד. דיפּענדינג אויף די גרייס פון דעם קאַבינע קענען אַקאַמאַדייט 1-5 מענטשן.
די סאָנאַ פּראָצעדור אין די ינפרערעד סאָנאַ איז עפּעס אַנדערש פון דעם טראדיציאנעלן. אַ פּראָסט וועללנעסס סעסיע זאָל נישט זיין ינטעראַפּטיד און יוזשאַוואַלי לאַסץ וועגן האַלב אַ שעה. טראָץ דער פאַקט אַז עס איז אַ טיף באַהיצונג, דיין גוף וועט נישט אָוווערכיט, אַזוי נאָך אַ סעסיע אין די ינפרערעד קאַבינע איז נישט אַדווייזד צו נעמען קיין קאַנטראַסטינג וואַסער פּראָוסידזשערז. עס וועט זיין גענוג צו באַגרענעצן זיך צו אַ וואַרעם שפּריץ, נאָר צו וואַש אַוועק די שווייס וואָס האט קומען אויס. און צו פאַרגיטיקן פֿאַר די אָנווער פון גוף נעץ, נאָך די סעסיע איר דאַרפֿן צו טרינקען טיי (פּרעפעראַבלי גרין) אָדער מינעראַל וואַסער.
אין דערצו צו אַלע די אויבן, ינפרערעד סאָנאַז האָבן עטלעכע מער אַדוואַנידזשיז, קאַמפּערד צו טראדיציאנעלן באַטס אָדער סאָנאַז:
- זינט די לופט אין די קאַבינע איז העאַטעד ווייניקער (די מערסט אָפּטימאַל טעמפּעראַטור רעזשים פון די ינפרערעד קאַבין איז 45-55 דיגריז, און אין די פֿיניש סאָנאַ - וועגן 100 דיגריז), און עס איז אויך קיין וואַפּאָריזאַטיאָן, ינפרערעד פּראָוסידזשערז זענען גרינגער צו אַריבערפירן, מענטשן זענען אין מער באַקוועם טנאָים, ברענט (פֿאַר בייַשפּיל, ווען רירנדיק די ווענט) איז גאָר יקסקלודיד.
- די ינפרערעד קאַבינע גאָר יגזערץ די זעלבע געזונט ווירקונג פון די סאָנאַ אַפֿילו צו קינדער און די עלטער, און אויך צו מענטשן וואָס ליידן פון קיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אָדער צו די וואס פילן ומבאַקוועמקייַט רעכט צו הויך טעמפּעראַטור.
- רעכט צו דער נידעריקער טעמפּעראַטור אין די ינפרערעד קאַבינע, איר וועט נישט פאַרלאָזן עס מיט רידאַנד הויט און סטימד, ווי עס איז נאָך אַ נאָרמאַל וואַנע, און איר קענען מיד אָנהייב עטלעכע פון דיין קראַנט ענינים. וואָס איז, די פּראָצעדור אין די ינפרערעד קאַבינע קענען זיין גענומען בלויז אין די אָוונט, אָבער אויך אין דער פרימאָרגן, איידער געלאזן פֿאַר אַרבעט, בשעת סטימינג אין די וואַנע סוויטיז עטלעכע וויזיץ צו די פּאַרע צימער און מנוחה, געהאלטן אין די ווארטן צימער, און דאַרף איר צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט. וואָס איז אַ טראדיציאנעלן סאָנאַ אָדער באָדזשאָאָוסע יוזשאַוואַלי באזוכט אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך, און איר קענען גיין צו די ינפרערעד קאַבינעט בייַ מינדסטער יעדער טאָג (אָבער, פון קורס, איר אויך פאַרלאָזנ אויף דיין אייגן געזונט).