טייפּס פון ווייַבלעך רעכענען
דער ערשטער טיפּ פון רעכענען, וואָס קענען זיין רעפּריזענטיד אין די פאָרעם פון אַ ינווערטיד דרייַעק, איז גערופן אַנדרויד. פרויען פון דעם טיפּ אַנדערש פון אנדערע מיט ברייט פּלייצעס, אָבער היפּס, אויף די פאַרקערט, זענען ענג. איינער פון די אויסגעדריקט פּראָפּערטיעס פון דעם פיגור איז די כּמעט גאַנץ אַוועק פון די טאַליע, און זייַן חילוק מיט די היפּס מאל קוים ריטשאַז 25 סענטימעטער. די גרויס בריסט, פלאַך הינטן, דער נידעריקער טייל פון די גוף גרעסער ווי דער אויבערשטער איינער - אַלע דעם כאַראַקטעריזיז דעם טיפּ פון פיגור. אָפט אַזאַ אַ פיגור האט אַטליץ.
ווייַל פון די דורכשניטלעך גיכקייַט פון פאַרשפּרייטונג פון סאַבסטאַנסאַז איבער דעם גוף, וידעפדיק וואָג אין דעם פיגור איז דאַפּאַזיטיד אויף די פּלייצעס, זייטן, טאַליע און בויך. אין די מערסט עקסטרעם קאַסעס, אַ פיגור פון דעם טיפּ וועט זיין ווי אַ עפּל.
אין די מיינונג פון רובֿ נוטרישאַניס פֿאַר די אַנדרויד טיפּ פון די פיגור, עס איז נייטיק צו נעמען אַ פּלאַץ פון עסנוואַרג נאָר אין די אָוונט, און אין די מנוחה פון די צייַט צו זיין מער פּאָמעטטערנעעען מיט עסנוואַרג. דעם מוזן זיין געטאן, ווייַל די מאַטאַבאַליזאַם איז ינקריסינג צו אָוונט. שאַטן צו דעם מין פון פיגור ברענגט יבעריק קאַנסאַמשאַן פון זאַלץ, ביר, אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַטי סאָסידזשיז. עס איז נוצלעך צו עסן: רייַז, פּאַטייטאָוז, פיש, קאַשע - וואָס איז עסנוואַרג וואָס איז סאַטשערייטאַד מיט קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ.
די רגע טיפּ פון ווייַבלעך פיגור איז ענלעך צו אַנדרויד אויף עטלעכע כאַראַקטעריסטיש פֿעיִקייטן: מאַטאַבאַליזאַם, אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין פּראָבלעם געביטן. לאַדיעס מיט אַ רעקטאַנגגיאַלער טיפּ פון פיגורע האָבן גלייַך פּראַפּאָרשאַנז אין די געגנט פון די היפּס, קאַסטן און טאַליע. פלאַט הוסט, סטאַקי און שטאַרק גוף, שלאַנק לעגס, ברייט קאַסטן - אַלע די הויפּט פֿעיִקייטן פון דעם פיגור. די מאַטאַבאַליזאַם פון דעם טיפּ איז נידעריקער ווי אַז פון די אַנדרויד טיפּ. אַזאַ פרויען וועט טענד צו פולקייט, ווו עקסטרע פונט וועט זיין דאַפּאַזיטיד אויף די היפּס און בויך. איר מוזן נעמען דיין דערנערונג עמעס און אָפט שיעור זיך צו עסן. אויך פאַרשידן ווורשט פּראָדוקטן, ביר, סמאָוקט פלייש זענען קאָנטראַינדיקאַטעד.
די דריט טיפּ איז אַ גיינאַקאָיד אָדער באַרנע-שייפּט פיגור. דעם מין פון רעכענען האט גרויס היפּס קעגן די באַקגראַונדז פון שמאָל אַקסלערס און עס איז רייטפאַל געהאלטן די מערסט ווייַבלעך מין פון אַלע די פיגיערז. דער טאַליע פון אַזאַ פיגיערז קענען זיין ווי שוואַך (די חילוק איז ווייניקער ווי 25 סענטימעטער) און פּראַנאַונסט (וווּקס טאַליע אַרומנעם פון די היפּס דורך מער ווי 25 סענטימעטער), די מאָגן פון דעם טיפּ איז פלאַך, דער נידעריקער טייל פון די גוף איז אַ ביסל גרעסער ווי די אויבערשטער טייל . לעגס און געווער פון דעם טיפּ קענען אָפּשיקן צו פאַרשידענע טייפּס פון סקעלעט. א פרוי פון דעם טיפּ קענען זיין פון קיין זאַץ און קיין הייך.
די מאַטאַבאַליזאַם איז זייער נידעריק. אַלע וידעפדיק וואָג אַקיומיאַלייץ אין דער נידעריקער טייל פון דעם גוף: אין די הינטן, טייז. דערצו, ליידיז מיט אַ פּיר-שייפּט ציפער, מער ווי אנדערע האָבן אַ טענדענץ צו סעללוליטע.
עס איז געמיינט אַז אין פרויען מיט באַרנע טיפּ פון פיגור, מאַטאַבאַליזאַם אַקערז רובֿ געשווינד אין די אָוונט. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן די מאָרגן מאָלצייַט צו זיין מעסיק, און די הויפּט עסנוואַרג מוזן זיין געגעסן אין די אָוונט. שאַטן צו דעם פיגור זייַנען שאַרף און פאַטי עסנוואַרג, און סוויץ האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף עס. די רעכט צוגאַנג איז די נוצן פון פּראָדוקטן אַזאַ ווי: וועדזשטאַבאַלז, פירות און גריינז.
די פערטער ווייַבלעך פיגור איז די "אַוערגלאַס". עס איז מערסט ענלעך צו די גיינאַקאָיד טיפּ פיגור אין טערמינען פון מעטאַבאַליק קורס און פעט פאַרשפּרייטונג איבער דעם גוף. די מאַטאַבאַליזאַם פון די סאַנדלאַסס איז אַ ביסל העכער אין פאַרגלייַך מיט די פער-שייפּט טיפּ פון פיגיערז. דעם טיפּ פון פיגור איז געהאלטן אַ מאָדעל פון פעמאַנינאַטי ווייַל פון די קוואַליטעט פּראַפּאָרשאַנאַליטי פון די שפּיץ און דנאָ. פּלייצעס דורך באַנדס זענען כּמעט גלייַך צו די היפּס, און די טאַליע דורך באַנד איז שוין 25 סענטימעטער ווי די שורה פון די טיז. בוטשאָקקס און באַסט זענען יוזשאַוואַלי קייַלעכיק, און די שורה פון די היפּס איז אַ ביסל קערווד. א שטריך פון דעם טיפּ פון פיגורע איז אַז ווען טייפּינג וידעפדיק וואָג די טאַליע וועט בלייַבן פּראַנאַונסט. און מיט אַ שטאַרק לעאַננאַס, די היפּס וועט האַלטן זייער גלאַט קורוועס. וידעפדיק וואָג ספּרייז אין די געגנט פון די היפּס, ברוסט און הינטן. די ביין סיסטעם אין דעם מינים, ווי אַ הערשן, איז נאָרמאָסטהעניק. דייאַטעריאַנס רעקאָמענדירן נישט צו עסן פודז וואָס וועט שאַטן די גאנצע גוף. דאס איז אַן אַקוטע און פאַטי עסנוואַרג, סוויץ. עס איז בעסער צו נוצן פודז וואָס זענען רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ: רייַז, ברויט, פּאַטייטאָוז, אאז"ו ו עס איז אויך רעקאַמענדיד צו עסן פיש, וועדזשטאַבאַלז און פירות.
די פינפט טיפּ פון ווייַבלעך רעכענען איז די טיירויד טיפּ. פֿאַר אַ פרוי מיט דעם טיפּ פון פיגור איז קעראַקטערייזד דורך אַ זייער שלאַנק כּמעט בוייש פאַזיק: שמאָל פּלייצעס און היפּס, ביסל-אויסגעדריקט קאַסטן. לעגס און אַרמעס פון דעם טיפּ זענען פּראַפּאָרשאַנאַל, אָבער לאַנג. וווּקס איז אויבן דורכשניטלעך. אַזאַ פרויען אַרויסרופן דעם רושם פון עלאַגאַנס און פראבלעמען.
די מאַטאַבאַליזאַם איז הויך איבער דעם טאָג, אַזוי עס איז זייער שווער פֿאַר פרויען פון דעם טיפּ פון פיגור צו געווינען עקסטרע פונט. און אויב דאָס קען פּאַסירן, דעמאָלט וידעפדיק וואָג אַקיומיאַלייץ אויף די אויבערשטער טיילן פון די דיך און אויף די בויך. ליידיז פון דעם טיפּ פון פיגור זענען שעדלעך צו נוצן שאָקאָלאַד, קאַווע, צוקער. אין די טעגלעך דיעטע מוזן דאַווקע אַרייַננעמען פּראָטעין פודז, וועדזשטאַבאַלז און פירות, טוווע. און איר זאָל רעפרען פון סמאָוקינג.
די זעקסט טיפּ פון פיגור איז לימפאַטיק. אָודערוועדלי עס ריזעמבאַלז אַ עפּל. פרויען פון דעם טיפּ זענען ינכעראַנטלי פּראָנע צו פולקייט, די גרונט פון דעם איז אַ שוואַך לימפאַטיק סיסטעם, אַז איז, ווען די פליסיק אין די גוף איז אַבזאָרבד און געזאמלט אין די לעגס און הענט. אויך דעם טיפּ פון פיגור וויזשוואַלי שטענדיק מוסיף וואָג און ברייט. טאַליע איז נישט אַ פּראַנאַונסט, ברייט און מאַסיוו טהאָראַקס. דער מאָגן אָפט פּראָוטרודז. היפּס און פּלייצעס זענען כּמעט גלייַך אין באַנד. לעגס, אויף די פאַרקערט, זענען מער אָפט שלאַנק. גראָוט, רובֿ אָפֿט, איז ונטער דורכשניטלעך. מיט דעם טיפּ פון פיגורע, וידעפדיק וואָג איז יוואַנלי פונאנדערגעטיילט איבער דעם גוף. דער מאַטאַבאַליזאַם איז נידעריק, אַזוי עס איז בעסטער צו טאָן די מאָרגן מאָלצייַט מער סאַטשערייטאַד ווי וועספּערס. דעם טיפּ איז אַדווייזד צו כּמעט עלימינירן פון דיעטע פּראָדוקטן פון מילך אָנהייב, דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז מילך פּראָטעין איז די גרונט פון נעבעך אַוטפלאָו פון לימף. דיעטע פון אַזאַ פרויען זאָל זיין רייַך אין פירות, גרינז, וועדזשטאַבאַלז. גרינג דיידזשעסטיד פינצטער פלייש, פיש און אָף.