... אבער לאָנעלינעסס איז מער שיין
עס זענען אַ נומער פון קלאסן און טנאָים פֿאַר וואָס סאַלאַטוד איז אַ ינדיספּענסאַבאַל צושטאַנד. ווען טאָן מיר דאַרפֿן צו זיין אַליין מיט זיך? ערשטער פון אַלע, ווען עס זענען שוועריקייטן אָדער די קריזיס איז רייפּאַנינג: אָדער די אַרבעט טוט נישט ווי עס, אָדער עס איז ניט געזונט מיט געזונט. עס וואָלט ויסקומען, וואָס בלייַבן אַליין מיט דיין פראבלעמען? נאָך אַלע, אנדערע קענען העלפן, דיסטראַקט. דיסטראַקט - יאָ, אָבער איר נאָך האָבן צו מאַכן אַ באַשלוס, אָבער פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו טראַכטן קערפאַלי, ניגן אין, קאַנסאַנטרייט. עס איז נאָר מעגלעך: צו וואָג די פּראָס און קאָנס, צו האַנדלען מיט ימאָושאַנז, אָן יקספּיריאַנסינג די דרוק אַז אנדערע פריי און ינוואַלוואַנטלי יגזערט אויף אונדז. צו פאַרשטיין זייער אייגן יקספּיריאַנסיז, די מאָרגן שעה זענען בעסטער פּאַסיק, פֿאַר בייַשפּיל, ווען איר פאָרן טייל פון די וועג צו אַרבעטן אויף פֿיס. אבער אין די אָוונט, אַזאַ זיך-דורכקוק קענען גאָר צונעמען שלאָפן.
צייַטווייַליק לאָונלינאַס איז די טייַטש פון לעבן פֿאַר רובֿ פון אונדז , אָבער מאל עס איז נוצלעך ווען איר זענט שטארק יראַטייטאַד. עס טוט נישט ענין וואָס געפֿירט דעם נעגאַטיוו געפיל. ימאָושאַנז האָבן אַ פאַרמאָג צו זיין טראַנסמיטטעד, מיר, ווי עס זענען געווען, אָנשטעקן אנדערע אַרום זיי. דערצו, ווען איר זענט סעראַונדיד דורך מענטשן, עס איז שווער צו קומען צו שלום פון גייַסט. איר פאַרהיטן אַז אַלץ איז פייַן, און איר באַקומען אַפֿילו מער יראַטייטאַד. שפּיל אַלץ אויס, און אַ קריגערייַ ברייקס אויס.
לויט סטאַטיסטיק, משפּחה מענטשן לעבן 10 יאר מער ווי איין מענטש. פרויען טאָן ניט האָבן אַזאַ אַ שייכות, און רובֿ פון די לאַנג לעבער האָבן קיינמאָל געווען באהעפט. אזוי עס טורנס אויס אַז די ליידיז פון פאַרשידענע אַספּעקץ פון לעבעדיק צוזאַמען גרונט זייער שטאַרק ימאָושאַנז, געפערלעך צו געזונט. אַזוי, פֿאַר די צוליב פון פֿאַרבעסערן די נערוועז סיסטעם, מיר נאָר דאַרפֿן צו ונטערטוקנ זיך אין סאַלאַטוד פון צייַט צו צייַט, מער דווקא, אין סאַלאַטוד פון אַ שוטעף, אַפֿילו אַ זייער באַליבט איינער.
צי איר ווילן צו פירן מעדיציניש? גאַנץ אָפּרו פון דעם גוף, מנוחה פון די געדאנקען און די אַרומיק פאַקט - איר קענען דערגרייכן דעם שטאַט בלויז דורך אויפהערן צו קאָנטראָלירן זיך, צו מאָניטאָר דיין נאַטור. בשעת מיר זענען סעראַונדאַד דורך אנדערע מענטשן, עס איז כּמעט אוממעגלעך צו טאָן דאָס - מיר וועלן נאָך סאַבקאַנשאַסלי דערפאַרונג: "וואָס טאָן איך טראַכטן וועגן מיר?" פון קורס, עס זענען ספּעציעל עקסערסייזיז וואָס לאָזן איר צו צוריקציענ זיך אָן געלאזן די מאַנשאַפֿט. פֿאַר בייַשפּיל, ימאַדזשאַן אַז צווישן איר און דיין חברים איז אַ סליידינג וואַנט פון דיק פראָסטעד גלאז. איר קענען מענטאַלי פאַרמאַכן עס גאָר, אַזוי אַז איר וועט נישט הערן עפּעס, און אין דעם צייַט צולייגן אַ ביסל אָפּרו סעסיע. אבער אַלע די זעלבע, עס איז בעסער אויב די פּריוואַטקייט איז פאַקטיש: אפילו פֿאַר 3 מינוט פון גאַנץ מנוחה איר וועט באַקומען אַ positive אָפּצאָל און אָפּרוען. יא, און חברים טאָן ניט האָבן צו ווונדער וואָס איר, סמיילינג בליסספאַלי, קוק אין איין פונט.
סוף, אַ מענטש וואס איז לימיטעד אין קאָמוניקאַציע איז טויגעוודיק פון גרויס דערגרייכונגען. לאָנעלינעסס איז די סטראָנגעסט סטימול פֿאַר שעפעריש ענערגיע און זיך-אַנטוויקלונג. צו לאָונלינאַס יעדער געוויינט געוויינט, ווייַל עלנטינעסס איז די טייַטש פון לעבן פֿאַר רובֿ פון אונדז. און עס איז נוצלעך ווי וואַלאַנטערי און געצווונגען סאַלאַטער, ווען, למשל, איר זענט אין קאָנפליקט מיט נאָענט מענטשן. דעם איז רעכט צו די בלאַקינג פון באדערפענישן. איך ווילן איר צו רעדן צו עמעצער, לאַכן, ערגעץ צו גיין אָדער מאַכן ליבע, און נישט מיט ווער עס יז. דאס זאָגט דער ערשטער אַגרעסיע, דערנאָך - פאַרדראָס און, אין די סוף - אַ רעדוקציע אין שטימונג און עטלעכע אַפּאַטי. און דאַן איר זאָגן צו זיך: "אַז ס אַלע. גענוג איז גענוג." מיר מוזן טאָן עפּעס! " - און אָנהייב קוקן קריטיקאַללי בייַ דיין אייגן אָפּפירונג, געגאנגען מיט די פאָרסעס צו טוישן, און געפֿינען אַ וועג אויס פון די סיטואַציע. נאָך אַלע, סאַלאַטוד איז נוצלעך בלויז ווען איר נעמען עס קאַנשאַסלי, פון זייַן אייגן פריי וועט, און עס האט אַ קלאָר פריימווערק, אַרייַנגערעכנט צייַטווייַליק אָנעס. אַנדערש, דעם שטאַט וועט קער אין זייַן אנדערע זייַט - לאָונלינאַס.
טאַקע, לאָונלינאַס, ווי דיין כאַראַקטער איז קיל!
לאָנעלינעסס איז אַ פעלן פון קאָמוניקאַציע און אַ נידעריק שטימונג. און אויב די צעשיידונג פון מענטשן לאַסץ אַ לאַנג צייַט (אַזוי פיל אַזוי אַז אַ מענטש סטאַרץ צו פאַרשטיין דעם ווי אַ פּראָבלעם), דעמאָלט נאָר אַ שלעכט שטימונג וועט זיין ריפּלייסט דורך דערשראקן און דעפּרעסיע. א איין מענטש קען זיין לייכט דיסנייערד אַפֿילו אין אַ מאַסע: די עקן פון די ליפן זענען לאָוערד, רינגקאַלז, אַ בלאַס קאַמפּרעשאַן און אַ סוטשערד צוריק זענען מער שארף ארויסגעוויזן. דער ספעציעלער פסיכאָסאָמאַטיקאַל מעדיצין און דער מחבר פון דעם בוך "צעבראכן הארץ: די מעדיציניש קאָנסעקווענסעס פון לאָונלינעסס" יעקב לינטש אַססערץ אַז די מער עלנט מענטש פיילז, ווייניקער קעגנשטעליק צו ינפעקציע, די העכער פֿאַר אים די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פאַרשידן כראָניש חולאתן, אַרייַנגערעכנט קאַרדיאָווואַסקיאַלער. און אַפֿילו אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן, לויט צו די געלערנטער, זענען באזירט אויף זייער ימאָושאַנז פארבונדן מיט לאָונלינאַס: פאַרצווייפלונג, באַליידיקן, שולד.
ניט אַזוי לאַנג צוריק, געזעלשאַפטלעך סייקאַלאַדזשאַסס, געלערנט די פראבלעמען פון לאָונלינאַס, געפירט אַן עקספּערימענט אין מיסע. עטלעכע ראָודאַנץ זענען געפלאנצט אין יחיד ליידיק קאַגעס און אַפּראָוטשט זיי פֿאַר אַ חודש נאָר צו געבן עסנוואַרג. אן אנדער גרופּע פון מיסע געפירט אַ פּראָסט לעבן, קאַמיונאַקייטינג מיט שכנים אין אַ שטייַג, ווייל שפּאַס מיט לייטער און אנדערע אידיש. און אַלע מיסע זענען ינפעקטאַד מיט די ינפלוענציע ווירוס. פון די וואס געלעבט צוזאַמען, ניט אפילו אַלע זענען ינפעקטאַד, און די מנוחה געשווינד ריקאַווערד. אבער די יינציק סאַפערערז זענען זייער קראַנק, מיט קאַמפּלאַקיישאַנז און עטלעכע דעטס. מסקנא: אַפֿילו מיס דאַרפֿן עמעצער צו זיין דאָרט, אין צייַט צו רייַבן קעגן די פוטער און סקוויק עפּעס ענקערידזשינג. וואָס קענען מיר זאָגן וועגן מענטשן!
ווילן צו יבערגעבן? דריקט דאָ!
אפֿשר ישועה אין ווירטואַל קאָמוניקאַציע? די וועלט שניט פֿאַר געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס אויך געקומען צו אייראָפּע: 43% פון אינטערנעט ניצערס קעסיידער באַזוכן זייער באַליבט רעסורסן. און עס מיינט מאָדנע צו רעדן וועגן לאָונלינאַס, אויב איר קענען יבערגעבן מיט ווער עס יז און אין קיין צייַט. אין פאַקט, בלויז די ערשטער 3-4 חדשים אַ מענטש האט צופֿרידנקייט מיט אַזאַ קאָמוניקאַציע, אַ געפיל פון קאָמפּלעטנעסס פון לעבן. דעמאָלט קומט די מידקייַט און עטלעכע אַנטוישונג. יענע וואס סטאַרטעד אַ בלאַט פּונקט אויס פון אינטערעס (געפינען אַלט פריינט, זען ווער געווארן וואס), זאָרג וועגן דעם אַ ביסל. אבער מענטשן וואס האָבן געפרוווט צו אַנטלויפן דעם וועג פון לאָונלינאַס זענען אַפֿילו ערגער. אויף איין זייט, עס קומט אַ פארשטאנד וואָס מיר מוזן זיין צופֿרידן מיט בלויז אַ סעראַגייט פון קאָמוניקאַציע, אויף די אנדערע - עס איז אַ אָפענגיקייַט: עס איז נאָך קיין אנדערע. אין 1995, ראַנדי קאָנראַד, דער גרינדער פון דער ערשטער נעץ, האט ניט דערוואַרטן אַ פּראָבלעם: "נעטוואָרקס זאָל העכערן געזעלשאַפטלעך טעטיקייט, סטימולירן עס, אָבער אין פאַקט זיי אָפט ריפּלייסט עס."
טעלעוויזיע אויך טוט אַלץ צו ראַטעווען מענטשן פון זייַענדיק אַליין, ביז, אָבער, ניט געראָטן. רעאַליטי ווייזט, קאָמוניקאַציע מיט די פּריזענטערז אויף די לופט, און די הינטער-די-סינז אין די סעריע - אַלע דעם גיט בלויז אַ מאָומאַנערי זינען פון בייַזייַן, ינטעראַקשאַן. כאָטש מיר זענען אין די העכסטן שטאַפּל פון די כייַע מלכות, מיר נאָך געהערן צו אים גאָר. אַזוי, פֿאַר האַרמאָניע מיט זיך און נאַטור, מיר האָבן ביסל צו טאָן מיט ווירטואַל קאָמוניקאַציע. קיין ענין ווי פיל מיר גיט אַ מויז, עס וועט זיין שלעכט און עלנט פֿאַר אונדז. מיר דאַרפֿן לעבעדיק מענטשן צו קוקן אין די אויגן, פילן זייער ינטאַניישאַן, זען דזשעסטשערז, פילן די פאַרבינדן. דעריבער, ווייל ינדזשויד די סאַלאַטוד אין פול און באקומען פון אים אַלע די בענעפיץ, מיר מוזן ווידער גיין אין דער וועלט און בויען שייכות מיט אנדערע. נאָך אַלע, בלויז אין אַ לעבעדיק קאָמוניקאַציע מיר קענען פילן צופרידן צו די פול.
מיט וואָס צו בלייַבן "איינער אויף איין"?
עס זענען זאכן אַז יעדער פון אונדז וועט העלפן צו קאָפּע מיט לאָונלינאַס אָדער ... הנאה סאַלאַטוד אויף לאַנג ווינטער יוונינגז. פילע לעבן דורך לאָונלינאַס. קענען לאָנעלינעסס זיין די טייַטש פון לעבן פֿאַר רובֿ פון אונדז? צום באַדויערן, יאָ. אָבער איר קענען קעמפן עס.
דער בוך
איר קענען קלייַבן עפּעס מיט אַ ינטריגינג נאָמען ווי "ווי צו באַקומען באַפרייַען פון לאָונלינאַס אין 10 טעג." אבער מיסטאָמע די מערסט פיליק אַז איז געווען ארויס אויף דעם טעמע אין ווייך דעקן איז די אַלט גוט "ווי צו געווינען פריינט" דורך די קאַרנעגיע. עס איז שווער צו טייַנען מיט די פאַקט אַז מיר אַלע ליבע, זען סמיילינג פנימער און זאָגן אונדז וועגן זיך. דערפרישן די זיקאָרן פון פּשוט כּללים פון קאָמוניקאַציע. דו זאלסט נישט זיין באגרענעצט צו פּראַקטיש גיידאַנס און שייַעך-לייענען "איין הונדערט יאָרן פון סאַלאַטוד" דורך דזשי מאַרקעז. א בוך וועגן ווי יעדער פון אונדז, קיין ענין ווי פילע מענטשן עס איז סעראַונדאַד, אין די סוף, בלייבט אַליין מיט זיין לעבן, פאַרגאַנגענהייַט און צוקונפֿט.
ווי שפּילער
די טעלעוויזיע, גענומען אַוועק די שעה פון אונדזער טייַער לעבן, זאָגן באַשטימענדיק ניט! אבער פון אַ גוט פֿילם זאָל ניט פארלאזן. צו פאַרגעסן די סאָראָוז פון אַנריגוטיד ליבע וועט העלפן ראָמאַנטיש דראַמע "ליבע אין דער צייַט פון כאָלערע" מיט ינימאַטאַבאַל כאַוויער באַרדעם. און פון מעלאַנכאָליש און דייַגעס, אַ רירנדיק משפּחה קאָמעדיע ווי "מאַלי און איך" וועט זיין ריליווד: זיי זאָגן, לאַבראַדאָרס, אַרייַנגערעכנט סינעמאַטאָגראַפיק אָנעס, בישליימעס כאַפּן די שטימונג. אָבער, איר קענען קלייַבן אַ פילם צו דיין געשמאַק.
פאָרעם פֿאַר באַקינג
די פאָרעם מיט אַ לאָך אין די מיטל פֿאַר שמעקנדיק טשאַרלאָטטעס, היימיש נעסץ פֿאַר מאַפאַנז, אַמיוזינג שאַפּעס אין די פאָרעם פון הערצער און אנדערע פיגיערז - אַזאַ אַ פאַרשיידנקייַט פון קולינאַריש "העלפּערס" ממש שטופּן צו שאַפֿן אַ געשמאַק מייַסטערווערק מיט זייער אייגן הענט. לייג בשמים: וואַניללאַ, צימערינג, און אין אַ ביסל שעה אין דיין קיך, עס וועט זיין אַ גלייַכגילטיק אַטמאָספער פון דעם יום טוּב. היים-געמאכט פּייסטריז וועט פריילעכקייַט אַרויף און באַפרייַען די געפיל פון לאָנגינג.