ווי צו מאַכן לימפאַטיק מאַסאַזש?
טראָץ דער פאַקט אַז די וויסנשאַפֿט פון דעם מאַסאַזש קענען זיין סימפּלי און רילאַקסינג, אין פאַקט עס איז אַ שטאַרק פּראָצעדור אַז ווירקז נישט בלויז די מאַסאַלז און הויט, אָבער אויך די גאנצע אָרגאַניזם.
צו דורכפירן דעם פּראָצעדור, די מאַזערור זאָל זיין געזונט ווערסט אין דעם אָרט פון די לימף נאָודז. מאָוועמענץ זאָל נישט זיין שאַרף און זייער דרינגלעך, אַנדערש שאַטן קענען זיין געפֿירט אַנשטאָט פון די דערוואַרט נוץ.
מאַסאַזשינג זאָל נעמען אָרט אין אַ וואַרעם צימער, אָן די נוצן פון ספּעציעל לובריקאַנץ. דער מענטש זאָל זיין רילאַקסט, פֿאַר דעם ציל איידער אַ סעסיע עס איז נייטיק צו מאַכן צען טיף ברידז.
אַזוי, מאַסאַזש זאָל אָנהייבן מיט ארבעטן אויס פון סערוויקאַל און טאָראַסיק און אַקסיללאַרי וניץ. צו טאָן דאָס, ערשטער פילן פֿאַר די ערשטער גרופּע און גרינג צו דריקן די פינגער, דער פּאַציענט מוזן טראָגן סלאָולי און טיף. מיר טאָן די זעלבע מיט די מנוחה פון די לימף נאָודז. אויב געוואלט, אין דערצו צו דרוק, איר קענען אויך מאַכן גרינג פּאַמעלעך סטראָוקינג פון די פּאַטשיז.
איצט מיר פאָרן צו די בויך און גרינז געגנט, זינט עס איז אין די ערטער אַז אַ גרויס אַקיומיאַליישאַן פון קליין ליפף נאָדעס איז קאַנסאַנטרייטאַד. אין דעם פאַל עס איז נייטיק צו אַרבעטן ניט מער מיט דיין פינגער, אָבער מיט דיין גאַנץ דלאָניע. מאָוועמענץ זאָל זיין אין אַ פּאַמעלעך ריטם פון אַ דרינגלעך כאַראַקטער, בשעת מאַניפּיאַליישאַן איז דאַווקע באגלייט דורך אַ טיף ברידינג מאַסעד. די אַנטוויקלונג פון יעדער געגנט זאָל פֿאַר 10-15 מינוט.
Foot lymph massage
די מעטשאַניקאַל פאָרשטעלונג פון דעם מאַסאַזש איז עפּעס אַנדערש פון די שפּיץ, ווייַל איצט די אַרבעט פון די מאַססעור איז צו פאַרשאַפן די אַוטפלאָו פון לימף אין די לעגס. דעם פּראָצעדור איז ויסגעצייכנט אין די באַהאַנדלונג פון וואַריקאָסע וועינס, וואַסקיאַלער נעטוואָרקס און געשווילעכץ פון די לעגס. דאַנק צו די אַוטפלאָו פון לימף, די טייז פאַרלירן אַ ביסל אין באַנד, וואָס איז גאנץ פֿאַר קערעקטינג די פיגור. די מאַסע הייבט מיט דעם אויבערשטן טייל פון די לענד. מיט פינגער און די באַזע פון די דלאָניע, די מאַסאַזש טעראַפּיסט זאָל לייטווייט קוועטשן די הויט. מאַניפּולאַציע מוזן זיין געטאן סלאָולי און סמודלי.
מיט פול טעכניק פון פּערפאָרמינג לימפאַטיק מאַסאַזש פון לעגס און גאַנץ גוף איר קענען זען אין דעם ווידעא. צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן, די גענעראַל גאַנג פון דעם מאַסאַזש זאָל צונויפשטעלנ זיך פון 15-18 סעשאַנז. און אין די ערשטע 2-3 וואָכן זיי דאַרפֿן צו אַרבעטן אַמאָל אין זיבן טעג, יווענטשאַוואַלי ינקריסינג די נומער פון סעשאַנז.
ווי איר האָט שוין פארשטאנען, עס איז ניט נייטיק צו נעמען טייַער מעדאַקיישאַנז צו ומקערן די לימפאַטיק סיסטעם. עס איז גענוג בלויז צו דורכפירן רעגולער לימף נאָדע מאַסאַזש מיט אַ יקספּיריאַנסט מומכע.