צו דעם קינד איז אינטערעסירט אין טאן גימנאַסטיקס, מיר וועלן פאַרבינדן פאַנטאַזיע און זאָגן אים אַ פייע מייַסע וועגן פריילעך דראַגאָנס. און עס קענען געזונט ווי דאָס. "איר מיסטאָמע שוין באגעגנט אין קאַרטאָאָנס אָדער פייע טאַלעס מיט דראַגאָנס? זיי זענען מין און ניט זייער, שרעקלעך און קיוט. מאל זיי האָבן צו זיין דיפיטאַד, אויב זיי זענען בייז, אָדער וויצע ווערסאַ - די דראַגאָנס זיך קענען ראַטעווען מענטשן און העלפן זיי. אבער זיי אַלע האָבן איין אָפּשיידנדיק שטריך - זיי פליען. זאל ס קלייַבן וואָס דראַגאָן איר ווילן צו זיין איצט. "
Flew! I.p. - מיר לייגן אַראָפּ אויף די טאַמי. אונדזער דראַגאָן דייווז טשיפאַלי אין די הימל. די פיס ווענדן אין אַ דראַגאָן עק. דרוק עס צו די שטאָק. מיר שלעפּן די כאַנדאַלז ווי ווייַט ווי מיר קענען פאָרויס, בשעת ליפטינג די קאַסטן פון די שטאָק. עס איז זייער וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז דער נידעריקער טייל פון די טאַמי בלייבט צו די שטאָק. מיר פליען! מיר פאַרריכטן די שטעלע פֿאַר 5-10 סעקונדעס און מיד פון עס מיר מאַך צו אן אנדער שטעלע: פליענדיק צווישן די וואלקנס, דער שלאנג פאָולדז די פליגל און קוקט אַרום: ווו אַנדערש קענען מיר גיין? מאָדנע גימנאַסטיק פֿאַר די געזונט פון די בעיבי קענען יווענטשאַוואַלי ווערן דיין שלאָס פערדל.
מיר כאַפּן די גלייַך געווער צו די זייטן און דעריבער, זיי דרייען זיי פּאַלמז אַרוף און בענדינג בייַ די עלבאָוז, מיר אָנהייבן הינטער אונדזער באַקס. ליינינג קעגן די צוריק פון די פּאַלמז אין די צוריק, מיר רעדוצירן די בלאַדעס. כאַפּן די אויבערשטער גוף אפילו העכער, עפענען די קאַסטן אַפֿילו מער. מאָם קענען העלפן די קינד דורך האלטן עס דורך די לעגס אַזוי אַז זיי טאָן נישט גיין אַרויף.
אין דעם פּאָסטן, איר קענען דזשענטלי קער דיין קאָפּ אין איין, און דעריבער די אנדערע וועג. מיט אַ גלייַך האַלדז, פאַרריכטן די שטעלע פֿאַר 5-10 סעקונדעס. איבערחזרן דעם בינטל (1-2 עקסערסייזיז) 3-4 מאל.
טייל
אונדזער דראַגאָן איז געווען אַזוי פריילעך, וואָרמד אַרויף, געשפילט אויס, אַז ער האָט גראַבד זייַן עק.
פון די פריערדיקע פּאָזיציע, בייגן די לעגס און כאַפּן זיי מיט כאַנדאַלז (טאָן ניט יאָגן צו העלפן דעם קינד, אָבער לאָזן אים פּרובירן צו קאָפּע זיך). פאַרריכטן די שטעלע פֿאַר 5-15 סעקונדעס. אויב דאָס טורנס אויס צו זיין גרינג, דעמאָלט איר קענען כאַפּן דיין לעגס העכער און רייַסן דיין ניז און היפּס אַוועק די שטאָק און ראָולד צוריק און אַרויס 5-6 מאל אין דעם שטעלע צוריק און אַרויס.
מאָם-דראַגאָן און פאטער-דראַגאָן. און איצט מיר וועלן ווענדן אין מאַם און טאַטע פון דער שלאנג. זייער קידס געשפילט טשיפאַלי, פלו אַלע טאָג, און איצט זיי אומגעקערט היים. מאָם און טאַטע דזשויפאַלי אַרומנעמען זייערע קינדער און אַ קליין ביסל פון ראַקינג און ראָולינג זיי. I.p. - מיר לייגן אַראָפּ אויף די שטאָק, אויף די צוריק און אונדזער לעגס דרייען אין קליין דראַגאָנס, און כאַנדאַלז - אין די פליגל פון די פֿיס פון מאָם אָדער טאַטע. מיר בייגן די לעגס און האַלטן זיי ענג, מיר טאָן נישט פאַרלירן זיי, מיר טאָן ניט באַפרייַען זיי. האלטן טייטלי זיין "קידס", די "מאַם-טאַטע" דראַגאָן ראָללס אויף איין, און דעמאָלט אויף די רגע באַר, יעדער צייַט רירנדיק די ספּאַוט פון די שטאָק. ניז פּרובירן צו האַלטן אַלע די צייַט צוזאַמען. מיר מאַכן 4-6 אַזאַ ראָללס אין יעדער ריכטונג. מיט אַזאַ אַ שפּאַס גימנאַסטיק פֿאַר די געזונט פון די בעיבי, איר ניט בלויז לערנען דעם קינד פּלאַסטיסיטי, אָבער אויך געבן אַ בייַשפּיל צו אַ געזונט לייפסטייל.
סווינג
און אין די סוף לאָזן אונדז פאָר אונדזער פריילעך קינדער אויף אַ מאַך. I.p. - זיצן אַראָפּ, האַלטן אונדזער פיס פעסט, בשעת מאַקסאַמאַלי ראַונדינג די באַקרעסט און דרינגלעך דיין גומע צו דיין קאַסטן. בעכעסקעם דעם פּאָזיציע, מיר זעמל אַנטו אונדזער צוריק און זיצן אַראָפּ ווידער 5-8 מאל. אויב די בעיבי טוט נישט פילן זיכער, איר קענען לייגן דיין הענט אויף די שטאָק און זעמל, אַזוי אַז מאָם קענען העלפן די בעיבי אין ערשטער, האלטן און סאָפנינג די ראָללס. דעם געניטונג איז בעסטער געטאן אויף אַ ווייך ייבערפלאַך בייַ ערשטער - אַ פאָלדעד פאַרדעקן אָדער טעפּעך. אין די סוף פון אונדזער אָפּצאָל מיר לייגן אַראָפּ אויף די צוריק, אויסשטרעקן און געזונט-אָפּרוען פֿאַר אַ מינוט, צוגעהערט צו די בויך ברידינג.
טאן שפּאַס גימנאַסטיק פֿאַר די געזונט פון די בעיבי, טאָן ניט פאַרגעסן צו פריילעכקייַט אים אַרויף און לויבן אים. פילע עקסערסייזיז פֿאַר קידס, ספּעציעל די וואס זענען ניט צוגעגרייט, ויסקומען קאָמפּליצירט און שווער. און עס איז די אָנטייל פון מאַמע און ופמערקזאַמקייט וואָס העלפט די קינד צו קאָפּע מיט די סטרעסיז. דו זאלסט נישט אַרייַנמישנ זיך צו דערציילן וועגן די הצלחה פון די בעיבי און טאַטע, וואס איז צוריק פון אַרבעט אין די אָוונט. לויבן, ענקערידזשמאַנט און אויסדרוק פון ליבע קענען נישט זיין פיל!