גרויס נוץ צו די גוף קענען ברענגען אַנלאָודינג טעג. בעת פּיריאַדז פון גאַנץ אָדער פּאַרטיייש אַבסטאַנאַנס פון עסנוואַרג ינטייק, די אָפּזוך פּראָצעס פון די מיוקאַס מעמבריינז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אַקערז. דער אָרגאַניזם אויף אַזאַ טעג פארבראכט ענערגיע אויף די רעסטעריישאַן פון די געוועבן, סיסטעמס און אָרגאַנס וואָס האָבן אַנדערגאָו ענדערונגען. סעלז פון דעם גוף באַקומען באַפרייַען פון די אַקיומיאַלייטיד טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, בשעת אַקיומיאַלייטינג וויטאַל און נוציק סאַבסטאַנסאַז. די אַנלאָודינג טאָג גיט אַ געפיל פון לייטנאַס אין דעם גוף און גיט די הויט אַ פריש קוק.
גאַנץ אָדער פּאַרטיייש אָפּזוך פון עסנוואַרג פֿאַר 24 שעה בייַשטייַערן צו די פּראָלאָנגאַטיאָן פון לעבן און יוגנט פון מענטשן. אַנלאָודינג טאָג איז אַ פאַרהיטנדיק מאָס. נאָך האָלידייַס און טעג, סאַטשערייטאַד מיט אַ פּלאַץ פון מעל און זיס, אַנלאָודינג טעג וועט העלפן צו רייניקן דיין גוף און פאַרלירן וואָג.
אין דעם פאַל ווען בלויז איין געדאַנק פון פאסטן בעשאַס דעם טאָג זז איר מורא, איר קענען נוצן עטלעכע דיייץ וואָס זענען ניט ווייניקער עפעקטיוו ווי אַבסאָלוט הונגער. אַזוי, וואָס אַנלאָודינג דיייץ וועט העלפן צו רייניקן דעם גוף:
דיעטע פֿאַר גיך וואָג אָנווער.
7.00 - מישן איין לימענע זאַפט מיט 200 מל פון וואַסער;
8.00 - 200 מל פון פרעשלי סקוויזד עפּל-מער זאַפט;
10.00 - אין קליין סיפּס מיר טרינקען 200 מל פון וואַסער און טיי פון טשאַמאָמילע און מינט;
12.00 - 200 מל פון וואַסער און 200 מל פון פריש גרייפּפרוט זאַפט;
14.00 - 200 מל פון וואַרעם וואַסער און 200 מל פון ערבאַל טיי;
16.00 - 200 מל פון וואַסער און 200 מל פון אַנאַנאַס זאַפט;
18.00 - 200 מל פון וואַסער און 200 מל פון ערבאַל טיי;
20.00 - 200 מל פון צוויי דזשוסאַז וואָס זענען קאַמפּאַטאַבאַל מיט יעדער אנדערער;
22.00 - מישן איין לימענע זאַפט מיט 200 מל פון וואַסער.
ונלאָאַדינג דיעטע אויף זאַפט וועט באַפרייַען פון 2 קג און וועט אָנזעטיקן אַ אָרגאַניזם מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז. בעשאַס די פאסטן, די גוף וועט אַקטיוולי פאַרנוצן די אַקיומיאַלייטיד סאַבסטאַנסיז.
מיר זיצן אויף פרוכט און וועדזשטאַבאַלז.
בעת די טאָג מיט 7-שעה ינטערוואַלז מיר אָננעמען פירות אָדער רוי וועדזשטאַבאַלז. פֿאַר איין מאָל, איר דאַרפֿן צו עסן 300 ג פון פּראָדוקטן פון איין מין. בעת די ינטערוואַלז צווישן מילז מיר טרינקען וואַסער אין קליין סיפּס. אין טאָג עס איז נייטיק צו טרינקען 3 ליטער.
פּראָסט פיברע, קאַנטיינד אין פרוכט און רוי וועדזשטאַבאַלז, העלפט רייניקן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, און דער גוף איז ענריטשט מיט וויטאַמינס און מינעראַל סאָלץ.
דיעטע מיט די נוצן פון פערמענטעד מילך פּראָדוקטן.
בעת אַזאַ אַנלאָודינג דיעטע, קעפיר, יאָגורט און וויי זענען געניצט. א טאָג זאָל נישט עסן מער ווי 600 ג פון די פּראָדוקטן. צווישן מילז מיר נעמען אַ גענוג סומע פון ריין וואַסער. דעם דיעטע ריסטאָרז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ און ימפּרוווז זייַן טעטיקייט, און דאָס העלפט צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי.
עס זאָל זיין דערמאנט אַז אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, איר קענען געשווינד און לייכט רייניקן די גוף אויב איר קעסיידער נוצן אַנלאָודינג דיייץ.