אונדזער הויט איז אַ פאַקטיש באַראָמעטער. בשעת די לופט איז פייַן, עס פילז גרויס, אָבער עס איז ווערט צו פראָסט פראָסט - עס סטאַרץ צו רייסט און שאָלעכץ אַוועק. און אָפט נישט אַפֿילו די פּנים, שטענדיק עפענען צו די קעלט און די ווינט, אָבער "פּאַקידזשד", פּאָנעם זיכער פֿיס, ווי געזונט ווי הענט, אָפט סאַפערז. אין ווינטער, זיי דאַרפֿן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט און זאָרג. פארוואס און וואָס איינער? זאל ס פּרובירן צו פֿאַרשטיין.
די הויט פון די הענט און פֿיס האט אַ נומער פון פֿעיִקייטן. פּראָסט ויסווייניקסט שיכטע און כּמעט פאַרענדיקן אַוועק פון סעבאַסעאַס גלאַנדז, דעריבער די טענדענץ צו דריינאַס, פּילינג און קראַקינג. אבער עס זענען אַ פּלאַץ פון שווייס גלאַנדז, אַזוי אין אַ זייער וואַרעם מאַינטאַנז אָדער שיכלעך טייקעף געשאפן אַ "זומפּ". די באַקוועם וואַרעמקייַט פון הענט אין ווינטער איז קוים אַ אַטשיוואַבאַל ידעאַל. אין ליכט גלאַווז, זיי מיד פרייז, ווייַל אין די קאַלט גוף ווארפט ער די וואָג פון די קראַפט אויף די באַהיצונג פון די ינערלעך אָרגאַנס. אין מיטינגז - פּרייד. דערנאך מיר ופדעקן זיי צו געפינען עטלעכע קליין זאַך אין די בייַטל אָדער רעדל די נומער אויף די מאָביל טעלעפאָן, און דער פייַכט הויט אין די קעלט קראַקעס ניט ערגער ווי די נאַס האָלץ. זינט זייַן ייבערפלאַך איז צעבראכן, עס פרייז דיפּער און אויך געץ אַ שוידער רעכט צו אַ שאַרף קאַפּ אין הומידיטי און טעמפּעראַטורעס. עס איז נייטיק צו קעסיידער מאָיסטוריזע הויט פון הענט און פֿיס איידער געגאנגען אויף די גאַס אין די ווינטער צייַט.
פוססטאַפּס קעסיידער שווייס אין ווינטער . נאָך אַלע, ניט אַלעמען האט די געלעגנהייט צו טוישן שיכלעך אין ליכט שיכלעך אין די אָפיס. און אויב אויך שיכלעך געמאכט פון קינסטלעך מאַטעריאַלס, און סינטעטיש סאַקס וואָס טאָן ניט לאָזן די הויט צו אָטעמען! די הויט פון די פֿיס ווערט נאַס און סאָפאַנז, ווי אין דער צוגרייטונג פֿאַר אַ פּעדיקיער, זייַן שוץ וויקאַנז. דעם קענען אַרויסרופן פונגאַל חולאתן. אָדער, לפּחות, פירן צו דיכיידריישאַן און פּילינג. לויט די פאַקט אַז די פֿיס האָבן אַ זייער דיק שיכטע, די קראַקס זענען לייכט געשאפן דאָ, וואָס כאַפּן נישט בלויז די פּלאַסט פון טויט סעלז, אָבער אויך די לעבעדיק הויט ונטער עס - די ווונד טורנס ווייטיקדיק און כילז פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
ווינטער הויט זאָרגן איז נישט אַזוי קאָמפּליצירט. די הויפּט זאַך איז צו ינסטרומענט עס סיסטאַמאַטיקלי. ערשטער, באַקומען די "רעכט" מיטינגז. בעסטער פון אַלע - ווולאַן מיט אַ נאַטירלעך זייַד ונטערשלאַק. זייַד בישליימעס אַבזאָרבז נעץ און יוואַפּערייץ עס פּונקט ווי געזונט, אַזוי די הענט טאָן ניט בלייַבן נאַס, און די קאַבינעט זענען שטענדיק טרוקן פון אינעווייניק. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פֿיניש גלאַווז פון מערינאָו שעפּס וואָל. אפשר זיי זענען נישט ווי ליכטיק ווי שניט סינטעטיקס, אָבער זיכער מער נוצלעך: די וואָל איז נישט אַללערגעניק און האט אַ פּראַנאַונסט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אויף די יראַטייטאַד הויט. עס איז בעסער צו פאַרלאָזן די געוויינטלעך אַלקאַליין זייף. אַנשטאָט, נוצן קינדער, די מערסט מילד, פֿאַר בייַשפּיל, זייף פֿאַר קינדער מיט אַטאָפּיק דערמאַטיטיס "אַטאָדערם" פון ביאָדמאַרמאַ. נאָך מאָרגן וואַשינג, צולייגן אַ ספּעציעל האַנט קרעם. ידעאַללי, עס וועט אַרייַננעמען: מאָיסטוריזינג קאַמפּאָונאַנץ אַז העלפן ומקערן די אָרנטלעכקייַט פון די אויבערשטער שיכטע פון הויט און זייַן הידראָ-ליפּיד פילם, ווי געזונט ווי נעץ-ריטיינינג סאַבסטאַנסיז: היאַלוראָניק זויער, קאָללאַגען, אַ וואַסעלינע-גליסערינע קאָמפּלעקס, אאז"ו ו; נוטרישאַנאַל קאַמפּאָונאַנץ: אַמינאָ אַסאַדז, אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, אאז"ו ו; קריאָפּראָטעקטאַנץ זענען ספּעציעל מאַלאַקיולז וואָס באַשיצן די הויט פון פראָסט.
צו די הענט און פֿיס ווייניקער פאַרפרוירן אין די קעלט, איר דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן בלוט מיקראָסירקולאַטיאָן. באַן די כלים מיט די הילף פון קאַנטראַסטינג טאַץ. אָלטערנאַטלי, פֿאַר 5-7 מינוט, ייַנטונקען דיין הענט / פֿיס אין קאַלט אָדער הייס וואַסער. פאָרזעצן פֿאַר 30-40 מינוט, און דעמאָלט רייַבן די לימז און ייַנוויקלען זיי אין אַ האַנטעך. אַרייַננעמען אין אייער דיעטע פודז רייַך אין וויטאַמינס א, C, E, די און יקערדיק פאַטי אַסאַדז (דאָרש לעבער, פאַטי פיש) - די פודז פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון בלוט כלים. איך אויך רעקאָמענדירן גענומען גינסענג אָדער ראַדיאָלוקאַנט פּרעפּעריישאַנז 15-20 טראפנס אַ טאָג אויף אַ טעגלעך יקער. זיי האָבן אַ טאָנינג ווירקונג אויף די כלים.
דו זאלסט נישט שטערן בלוט סערקיאַליישאַן מיט ענג שיכלעך און גלאַווז. נאַס פֿיס פאַרלירן היץ מער געשווינד, אַזוי טאָן ניט לאָזן סוועטינג, נוצן אַנטיפּערספּיראַנץ. זינט סטאַרטינג צו פרירן, מיר קעסיידער באַקומען קאַלט פון די עצות פון אונדזער פינגער, אָנטאָן וואַרמער.
אויב היפּאָטהערמיאַ קען פּאַסירן, איר קענען וואַרעם דיין פינגער אין וואַרעם (נישט מער ווי 30 ° C) וואַסער, און דעמאָלט רייַבן זיי מיט קאַמפאָר אָדער זענעפט ייל, וואָס גרונט פלאַשינג, בלוט שטראָם.
אויב דיין הענט און פֿיס זענען טשילד אַלע די צייַט, זיין זיכער צו באַראַטנ אַ דאָקטער: דאָס קען זיין אַ סיגנאַל פון ענדאָוקריין קרענק אָדער פראבלעמען מיט די רוקנעסס: די מאַסאַלז זענען ספּאַסינג, די בלוט כלים זענען סקוויזד ... אויב עס איז אָסטעאָטשאָנדעריס און ענדערונגען אין די סערוויקאַל געגנט - הענט ווערן קאַלט, אויב אין די לאַמבאַר - .
די קרעם איז נישט אַ פוטער מאַנטל. צו באַשיצן די הויט פון פראָסט, עס טוט נישט האָבן צו זיין אויף שפּיץ פון עס מיט אַ דיק שיכטע. יאַפּאַניש סייאַנטיס פון דעם אוניווערסיטעט פון טאָהאָקו געפונען אַז קאָולדז גרונט מילד אָנצינדונג פון די הויט, וואָס איז ארויסגעוויזן דורך געוואקסן סענסיטיוויטי און רעדנאַס, און פּרוווד: דעם אָנצינדונג איז בעסטער אַוועקגענומען דורך אַן גרינג מויסטשערייזער.
מער פעט קרעם ראַטעווען פֿאַר די אָוונט. צולייגן עס אויף די הענט, שטעלן אויף פלאַנאַל מיטאַנז (איר קענען נייען זיך אין די פאָרעם פון צוויי באַגס) און לאָזן פֿאַר 30-40 מינוט. צוויי אָדער דרייַ מאָל אַ וואָך, טרוקן די הויט מיט אַ רייַבן - דאָס וועט רעדוצירן פּעלינג און פֿאַרבעסערן די דורכפאָר פון נוטריאַנץ. די סימפּלאַסט און רובֿ עפעקטיוו עמאָלליענט פֿאַר הענט קענען זיין צוגעגרייט אין שטוב: מישן 1 טבספּ. l. קאַלענדולאַ בלומען און וועגן 100 ג פון גרינס ייל, קאָכן, לאָזן קיל און שפּאַנונג. ניצן די געמיש און אונטער די פלאַנאַל מיטינגז.