וואָס טוט דער טערמין "מענסטרואַל ציקל" מיינען? ווי ריכטיק צו באַשטימען זייַן געדויער און רעגיאַלעראַטי?
א פּראָסט טעות איז צו רעכענען די ציקל פון די סוף פון צייַט. אין פאַקט, די מענסטרואַל ציקל איז די צייַט פון דער ערשטער טאָג פון איין צייַט צו דער ערשטער טאָג פון דער ווייַטער. דער זייער צייַטונג איז אַ ויסזאָגונג פון די אָוווערי פונקציע, די צייַט ווען עס ספּאָטטינג, בעדערעכ - מאָשל גערעדט - "בלאַדי טרערן פון די יוטעראַס פון אַ ונפערטיליזעד אָווו." עס קען געדויערן צוויי און אַכט טעג - אין יעדער פאַל ינדיווידזשואַלי. די גאַנץ באַנד פון בלוט אָנווער פּער מענסטראַטיאָן איז אויף די דורכשניטלעך 80 מל.
בעשאַס צייַט, גאַנץ שטרענג ווייטיק אין די בויך, עקלדיק און קאָפּשווינדל זענען אויפגעהערט. איז דאָס נאָרמאַל?
נאָרמאַלי צייַט זאָל נישט זיין ווייטיקדיק, כאָטש נאָר 20% פון פרויען פאַלן אין דעם קורס. אן אנדער 20% דערפאַרונג שטרענג ווייטיק און מאַלעאַס. די מנוחה קען פילן מינערווערטיק ומבאַקוועמקייַט. אויב עס איז יגזיסטינג, זייַן גראַד פון שטרענגקייַט מוזן זיין גענומען אין חשבון. א קליין שוואַכקייַט און אַ גרינג געפיל פון סיפּינג דעם מאָגן, וואָס טוט נישט דאַרפן אַניסטיזשאַ און טאָן ניט ווירקן די טעגלעך לעבן, איז נישט אַ סיבה צו כאַפּן פּאַניק. דער בלויז זאַך - בעשאַס אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט וויזיט, איר דאַרפֿן צו דערמאָנען דעם. אויב דער ווייטיק איז אלא שטרענג אָדער, ערגער, געצווונגען צו נעמען אַ קראַנק מענטש, גרונט אַ פיינטינג, איר זאָל באשטימט גיין צו דער דאָקטער, און נישט כאַמבלי טראַכטן וועגן "שווער ווייַבלעך גורל." די ערנסט סימפּטאָמס קענען זיין דערווייל פון אַ אָנהייב קרענק: ענדאָומעטריאָוסיס, סיס - אָדער אַ צייכן אַז אַ פרוי איז אין ריזיקירן פֿאַר זייער אַנטוויקלונג. די גיינאַקאַלאַדזשאַסט וועט עלימינירן מעגלעך פּראָבלעמס, אָבער אויך פּרעדקריפּט באַהאַנדלונג (דיפּענדינג אויף די סיטואַציע - כאָרמאָונאַל אָדער נאָנהאָרמאָנאַל), וואָס וועט סיימאַלטייניאַסלי העלפן צו באַזייַטיקן די כוידעשלעך ומבאַקוועמקייַט און ווערן אַ קרענק פאַרהיטונג. אין דערצו, ער וועט זיכער רעקאָמענדירן פּיינקאַלערז פֿאַר ניט-סטערויד דרוגס.
עטלעכע טעג איידער די חודש, די קאַסטן סוועלז און ווערט ווייטיקדיק. אין דערצו, וואָג ינקריסיז אָן אָביעקטיוו סיבות. וואָס איז עס פארבונדן מיט?
ברעאַסט ענגאָרגעמענט און וואָג געווינען אין די רגע פאַסע פון די ציקל זענען גאַנץ מעגלעך און גאַנץ פּראָסט. דעם איז רעכט צו פליסיק ריטענשאַן געפֿירט דורך די אַקציע פון די האָרמאָנע פּראָודזשעסטעראָון. די קשיא פון צי צו זאָרג דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון די סימפּטאָמס. אויב זיי געבן קלאָר ווי דער טאָג ינקאַנוויניאַנסיז און ווייטיק, אַרייַנמישנ זיך מיט דעם נאָרמאַל קורס פון לעבן, עס איז נייטיק צו נעמען מיטלען: צו רעגיסטרירן מיט אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט, פאָרהאַנג באַהאַנדלונג מיט ספּעציעל מעדאַקיישאַנז צו נאָרמאַלייז דעם צושטאַנד. אויב דאָס קליין געשווילעכץ פון די קאַסטן, וואָס איז כּמעט נישט פּעלץ, איר זאָל נישט זאָרג. נאָך דורכקוק, דער דאָקטער, עקסקלודינג פּאַטאַלאַדזשי, קענען רעקאָמענדירן כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּשאַן אָדער כאָומיאָופּאַטי; דערצו, מאל אַ גרינג דייורעטיק איז פּריסקרייבד.
אין די מיטן פון די ציקל מאל פּולז און יימז אַ ביסל מאָגן. וואָס קענען עס זיין?
רובֿ מסתּמא, מיר זענען גערעדט וועגן די אָווולאַטאָרי סינדראָום - די פֿעיִקייטן פון די לויפן פון אָווויאַליישאַן. עטלעכע פרויען טאָן ניט פילן עס בייַ אַלע, אָבער אנדערע דערפאַרונג מילד ווייטיק, מאל באגלייט דורך קליין בלאַדי אָפּזאָגן. צו זאָגן אַז דאָס איז די קלאַל איז פאַלש, אונטער אַזאַ טנאָים עס איז ווערט קאַנסאַלטינג מיט אַ דאָקטער. נאָך אַלע, זיי קענען זיין אַ סיגנאַל אַז עס איז אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס אין דעם גוף, וואָס זאָל זיין פארשטאפט אין די אָנהייב.
צי מיר לאָזן געשלעכט אין צייַט?
פון אַ מעדיציניש פונט פון מיינונג, ניט, און פֿאַר אַ נומער פון סיבות. דאָס איז שלעכט פֿאַר די פרוי זיך און איר שוטעף. אין די יענער עס קענען אַרויסרופן ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די דזשענאַטאַל געגנט. אין פרויען וואס פירן געשלעכט אין צייטונג, די קורס פון דער נאָרמאַל פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס, די טאָן פון די יוטעראַס, איז צעבראכן, די בלוט איז אויסגעגאסן אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי. אין דער צוקונפֿט דאָס קען אָנמאַכן די אַנטוויקלונג פון ענדאָומעטריאָוסיס.
איז עס מעגלעך צו פאַרהאַלטן אָדער פאַרגיכערן די אָנסעט פון צייַט?
מאַנאַגעמענט פון צייַט איז שטענדיק בעסער געטאן אונטער די השגחה פון אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט. עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר ווי צו טאָן דאָס. פֿאַר בייַשפּיל, פון די ערשטער טאָג פון די חודש, אָנהייב גענומען מויל קאַנטראַסעפּטיווז; צו פאַרברייטערן די ציקל פֿאַר די געוואלט נומער פון טעג, עס איז נייטיק צו פאַרלענגערן די מעדיצין ינטייק פֿאַר דעם פּעריאָד. דעריבער, אין סדר צו פאַרגיכערן די אָנסעט פון צייַט, עס איז נייטיק צו פאַרקירצן די צייַט פון גענומען קאַנטראַסעפּטיווז. עס זאָל שטענדיק געדענקען אַז מויל קאַנטראַסעפּטיווז זענען אויסגעקליבן דורך אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט אויסשליסלעך ינדיווידזשואַלי נאָך די עקספּרעס פון אַ האָרמאָנאָגראַם, אַלטראַסאַונד, בלוט קאָאַגולאָגראַם. די רגע אָפּציע פֿאַר קאַנטראָולינג די ציקל איז גענומען פּראַגעסטין פּרעפּעריישאַנז אין די רגע פאַסע פון די ציקל. וואָס מעדיצין איז בילכער, דער דאָקטער דיסיידז, באזירט אויף די פרוי 'ס עלטער און געזונט סטאַטוס. אין קיין פאַל, עס איז אָפט אוממעגלעך צו נוצן אַזאַ מעטהאָדס, עס קענען צעשטערן די ציקל.
נייטיק זאָרג
Absolute femininity is a precise understanding of what your body and your soul need. צו פֿאַרשטיין זיך איז די אַרבעט פון כּמעט די גאנצע לעבן, אָבער צו פֿאַרשטיין די באדערפענישן פון דיין גוף איז גאַנץ פּשוט. עס נאָר קריייץ זאָרג, ספּעציעל אין יידל אָנווינקען געביטן. אַזוי, דער ידעאַל ווייַבלעך מיטל פֿאַר קאַרינג פֿאַר אָנווינקען געביטן זאָל געבן אונדז אַ געפיל פון פרעשנאַס און ריינקייַט, און אויך - עלימינירן אויב נייטיק אַ פּריקרע שמעקן און העלפן האַלטן אַ פּה וואָג אין די וואַגינע איבער די גאַנץ כוידעשלעך ציקל צו ויסמייַדן די וווּקס פון אַפּערטוניסטיק פּאַטאַדזשאַנז. אַזוי, זאָגן, צווישן כוידעשלעך די ף מדרגה אין די וואַגינע ריטשאַז די ינדאַקייטערז פון 4.5. אַזוי, מיר וועלן נוצן אַ טעגלעך נוצן פּראָדוקט מיט לאַקטיק זויער. למשל, דער זאַץ פֿאַר די טעגלעך אָנווינקען היגיענע פון לאַקטאַסיד פעמין כולל 0.07% לאַקטיק זויער, עס העלפט טייַנען אַ נאָרמאַל זויער-באַזע וואָג. איר קענען נוצן עס אין דער מאָרגן און אין די אָוונט.
איך ווילן צו טייַנען אַ געפיל פון פרעשנאַס בעשאַס דעם טאָג?
דעמאָלט איר זאָל נוצן נאַפּקינז פֿאַר אָנווינקען היגיענע. צו זיי, לאַדיעס אויך שטעלן פאָרויס אַ פאָדערונג: זיי מוזן זיין יידל, טאָן ניט רייצן די ווולוואָוואַגינאַל פּלאַץ און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון אַ פּריקרע שמעקן. נאַפּקינז פֿאַר טעגלעך אָנווינקען היגיענע לאַקטאַסיד פעמינאַ כּולל 0.58% לאַקטיק זויער (פּה 4.8), ינכיבאַט די וווּקס פון אַפּערטוניסטיק וואַדזשיינאַל באַקטיריאַ, זייער באַקוועם צו נוצן ווען איר זענט אַוועק פון שטוב. עס זענען מיטל מיט אַ העכער קאַנסאַנטריישאַן פון לאַקטיק זויער. אזוי, אין מיטל פֿאַר ינטימדיק היגיענע פון לאַקטאַסידום פעמינאַ פּלוס עס ריטשאַז 1%. עס איז פּאַסיק אויב עס איז נייטיק צו ומקערן די אָפּטימאַל מדרגה פון די וואַגינע בעשאַס צייַט , די ינטייק פון כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז, בעשאַס און נאָך שוואַנגערשאַפט, מיט גיינאַקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס, בעשאַס מענאַפּאַוז.
קענען עס זיין פּיריאַדז אין די ערשטע months פון שוואַנגערשאַפט? ווי איז דאָס דערקלערט?
מאל שוין אין שוואַנגערשאַפט, פרויען האָבן ספּאַטינג. אין אַלגעמיין, זיי טאָן ניט קוקן ווי די געוויינטלעך כוידעשלעך, אָדער אין געדויער, אין זעט, אָדער אין דער נאַטור פון די אָפּזאָגן. עס איז אַ פּלאַץ פון פּרידזשיז אַז עס איז נישט געפערלעך, אָבער עס איז נישט. אין נאָרמאַל שוואַנגערשאַפט, עס זאָל זיין קיין בלאַדי אָפּזאָגן. זייער אויסזען ינדיקייץ ערנסט פּראָבלעמס: פֿאַר בייַשפּיל, די דעטאַטשמענט פון די פיטאַל עגגס אין די פרי סטאַגעס אָדער די פּלאַסענטאַ אין אַ שפּעטער טאָג; פעטאַל פאַדינג; דאָס קען אויך זייַן איינער פון די וואונדער פון אַ עקטאָפּיק שוואַנגערשאַפט. דעריבער, אויב עס זענען ספּאַטינג, איר דאַרפֿן צו דרינגלעך גיין צו אַ דאָקטער. מיט בייַצייַטיק באַהאַנדלונג, שוואַנגערשאַפט קענען זיין געזונט.
וואָס איז די זאָגן פון די אויסזען פון בלוט קלאַץ בעשאַס צייַט?
אויב די נאַטור פון די סאַקרישאַנז האט געביטן - זיי האָבן ווערן מער שעפעדיק, קלאָץ האָבן אנגעהויבן צו ווייַזן, עס איז נייטיק צו האָבן אַן אונטערזוכונג מיט אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט און אַלטראַסאַונד. דאס קען זיין אַ פריער סימפּטאָם פון פאַווראָמיאָמאַ (וווּקס יוטעראַן אָנוווקס) וווּקס, ענדאָומעטריאַל פּאָליפּאָסיס (הינטערגרונט ענדערונגען פון די יוטעראַן מיוקאָוסאַ), און מאל ביידע; ענדאָומעטריאָוסז, די אויסזען אָווועריאַן סיס. מאל די גרונט פון אַזאַ פענאָמענאַ קענען זיין אַ שאַרף אָנווער / וואָג געווינען, לאַנג פלייץ, אַ דראַסטיק ענדערונג פון קלימאַט. אבער אָן יגזאַמינינג די מומכע וועגן די סיבות קענען בלויז טרעפן, דעריבער, קאַנסאַלטיישאַן איז מאַנדאַטאָרי.
בעשאַס אָווויאַליישאַן צייַט, אָפּזאָגן אויס, אין קאָלירן און קאָנסיסטענסי ריזעמבאַלינג יי ווייַס. איז דאָס נאָרמאַל?
צוויי טעג איידער און בעשאַס אָווויאַליישאַן, וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן שטענדיק ווערט מער שעפעדיק, טראַנספּעראַנט און סטרעטשינג. דעם איז לעגאַמרע נאָרמאַל און איז פארבונדן מיט אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון מיוקאַס אין די סערוויקאַל קאַנאַל. דעם מיוקוס העלפט זיירע צו פאָרן דורך די קאַנאַל פון די וואַגינע צו די יוטעראַס, צו טרעפן די יי ווי באַלד ווי מעגלעך. אַזוי קאַנסיווד פון באַרדאַסדיק נאַטור.
עס איז אַ מיינונג אַז בעשאַס אַ חודש פון אַ חודש קיין שנייַדן לאַסץ מער. איז דאָס אַזוי?
ווייַל פון די כאָרמאָונאַל אַדזשאַסטמאַנט ענדערונגען די נאַטור פון בלוט קאָאַגולאַביליטי. טאקע, עס איז אַ טענדענץ צו מער בלידינג און ערגער געוועב היילונג. דעריבער, אין דעם צייַט, איר זאָל נישט באַזוכן די ציינדאָקטער, טאָן קיין פּלאַננעד אַפּעריישאַנז און מאַניפּיאַליישאַנז, סאַגדזשעסטינג אַפֿילו דער קלענסטער בלוט אָנווער. די דרייַ אותיות - פּמס - באַהאַלטן הינטער זיי וואָס טורנס אַן ענטשאַנטאַס אין אַ צאָרן, און די אייביק ענערגיע-גענעראַטאָר אין אַ סאָמנאַמבוליסט. און דעם איז נישט אַ גאַנץ רשימה פון וואָס די פּרעמענסטרואַל סינדראָום טוט מיט פרויען. מיר געבעטן אונדזער עקספּערץ דערציילן וועגן אים. קאָנפוסיאָןאַל ענדערונגען אין די פּעריאָד פון PMS כּמעט אין 100% פון קאַסעס זענען פארבונדן מיט כאָרמאָונאַל פלאַקטשויישאַנז. דעריבער, די יידל מאָומאַנץ זאָל זיין דיסקאַסט מיט אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט און כאָומיאָופּאַט. נאָך דעם, דער אָרגאַניזם - אַ סיסטעם פון אָרנטלעכקייַט, עס איז קיין סיבה און ווירקונג - עס איז נאָר אַ לינק. האָמעאָפּאַטה, ווי פּסיכאָלאָגיע, איז טריינג צו וואָג דעם אָרנטלעכקייַט. אונדזער כאָרמאָונאַל הינטערגרונט איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אונדזער גענטאַל שטאַט, וואָס, אין קער, אויך אַפעקץ כאָרמאָונז. עס כאַפּאַנז אַז די גרונט פון כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס האט פסיכאלאגישן אָריגינס, דעמאָלט עס איז וויכטיק צו אַרבעטן אין דעם ריכטונג מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאָוטעראַפּיסט. ווי אַ פּראַקטיסינג סייקאַלאַדזשאַסט, איך קענען זאָגן אַז קלייאַנץ וואָס האָבן אַלץ גוט אין די געשלעכט קייט און וועמענס לעבט האָבן אַ ימאָושנאַלי positive קאַלערינג זענען פיל ווייניקער מסתּמא צו באַקלאָגנ זיך פון קיין סימפּטאָמס פון PMS. עס איז וויכטיק צו וויסן דיין גוף, וועגן צו טרעפן ווען דעם PMS קענען אָנהייבן, און אין צייַט צו שטיצן זיך. עס טורנס אויס אַז אין יעדער יחיד פאַל, פּמס באַהאַנדלונג קענען און זאָל זיין געניצט ווי מער מעדיציניש מעטהאָדס, ווי כאָומיאָופּאַטי און אנדערע וועגן סטייבאַלייז די כאָרמאָונאַל וואָג, און פסיכאלאגישן העלפן ". "ספּיקינג וויסנשאפטלעכע, פּרעמענסטרואַל סינדראָום (פּמס) איז אַ קאָמפּלעקס גאַנג פון סימפּטאָמס וואָס אַקערז 2-10 טעג איידער צייַט. זייַן מאַנאַפעסטיישאַנז זענען פּסיטשאָעמאָאָטיאָנאַל און וועדזשאַטאַוואַסקולאַר דיסאָרדערס, וואָס זייַנען ינכאַנסט אין כּמעט 90% פון פרויען! און זיי זענען זייער דייווערס (מער ווי 150!) און אין יעדער פאַל זענען יחיד. מיר קענען דערשייַנען די מערסט כאַראַקטעריסטיש: כעדייקס, בלאָוטינג, מידקייַט, שלאָפן דיסטערבאַנסיז, יריטאַבילאַטי, טירפולנעסס, דעפּרעסיע, אַבסענט-מיינדידנאַס, דיקריסט עפעקטיווקייַט. וועגן די ימערדזשאַנס פון פּמס, עס זענען פילע טיעריז, אָבער קיינער פון זיי דערקלערט די סיבה און די מעקאַניזאַם פון זייַן אַנטוויקלונג. אין דער זעלביקער צייַט, כּמעט יעדער פרוי וואס קאַמפּליינז וועגן די סינדראָום איז געזונט אַווער פון זיין השפּעה אויף לעבן. עס איז אוממעגלעך צו זאָגן אַז דאָס זענען בלויז פרויען ס קווירקס און אַ פאַרלאַנג צו באַרעכטיקן אַ שלעכט שטימונג. דאָס איז דער עמעס סיטואַציע אַז רובֿ מענטשן פּנים. עס איז ווי נאָך קיין מעדיצין וואָס קען זיין עפעקטיוו אין אַלע מאַנאַפעסטיישאַנז פון PMS. אין קיין פאַל, איר קענען און זאָל זיין באהאנדלט. דעריבער, ווען באזוכן אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט, עס איז נייטיק צו וואָרענען אים וועגן אַלע די פֿעיִקייטן פון די PMS לויפן. אַלץ איז וויכטיק דאָ: דער יחיד שטאַט פון די אָרגאַניזם, די שטרענגקייַט פון די מאַנאַפעסטיישאַנז פון די סינדראָום, אַפֿילו די פּנים פון די כאַראַקטער און פּסיכיק פון די פרוי. אין אַלגעמיין, יקפּ באַהאַנדלונג איז קאָמפּליצירט: עס איז די הילף פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט, און אַ ענדערונג אין די וועג פון לעבן, די נאַטור פון דערנערונג, די שטעלונג צו פיזיש טעטיקייט. דו זאלסט נישט דיספּענס מיט מעדיצין טעראַפּיע: קענען ווערן געניצט ווי סעדאַטיוועס, און ניט-כאָרמאָונאַל און כאָרמאָונאַל קאַמפּלעקסאַז. "