פּאָטאַטאָעס
ראָאָץ פון געל, ראָזעווע אָדער לילאַ כיו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז זענען ווייניקער אָפט. דעריבער, פֿאַר קינדער וואס זענען אַלערדזשיק פּאַטייטאָוז מוזן זיין פאַר-סאָוקט.
קאַרראָץ
בוילד קעראַץ קענען זיין אַלערדזשיק. דעריבער, קינדער ליידן פון אַטאָפּיק דערמאַטיטיס (דיאַטהעסיס), דעם גרינס איז ניט פּאַסיק פֿאַר מאַשט פּאַטייטאָוז. פֿאַר געזונט ברעקלעך, דאָס איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמינס, פֿאַר בייַשפּיל, יי.
קאַבבאַגע
בלויז בוריק איז העכער צו קרויט און אנדערע נוציק דזשוסאַז און וועדזשטאַבאַלז ביי בייביז דורך די פיייקייַט צו "אַרייַנציען" נייטרייץ. אויף די אנדערע האַנט דעם גרינס האט אַ ויסגעצייכנט נוטרישאַנאַל ווערט.
קאַבאַק און קאַבאַק
זוקשיני, קאַבאַק, בלומענקרויט, ברוקווע - אַלע די וועדזשטאַבאַלז האָבן אַ נידעריק גראַד פון אַלערדזשעניסיטי. אין דערצו, זיי שוואַך אַקיומיאַלייט פאַרשידן "טאַקסיק קעמיקאַלז" און דעריבער זענען ידעאַל פֿאַר ערשטער פּורעעס. אבער פּאַטייטאָוז, סאָוקט אין וואַסער, פאַרלירן עטלעכע פון די וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמינס. רובֿ פון די נייטרייץ זענען געפונען אין קליין און גרויס טובז. אַזוי עס איז בעסטער צו קלייַבן מיטל-סייזד פּאַטייטאָוז פֿאַר מאַשט פּאַטייטאָוז.
קאַרראָץ זענען דערשראָקן פון ליכט, אַזוי קאָכן עס אין אַן אָופּייק פאַן. רובֿ פון אַלע נייטרייץ אין די "האַרץ" פון קעראַץ. עס איז לייכט אפגעשיידט פון די מנוחה פון די פּאַפּ. געבן דעם קינד בלויז די ויסווייניקסט בעזעל.
פּילד און כאַפּט בלעטער (אָבער נישט די פלעשי טייל) זאָל זיין ארלנגעווארפן אין בוילינג וואַסער, און עס זאָל זיין געטאן חלק דורך טייל אַזוי אַז די וואַסער טוט נישט פאַרלירן זייַן טעמפּעראַטור און טוט נישט אויפהערן צו קאָכן. נאָך די אַנסעט, די יויך זאָל זיין ויסגעשעפּט מיד.
איר טאָן ניט דאַרפֿן צו גיסן וואַסער אין די פּאַן, ווייַל די פירות זיך זענען וואָטערי. קאָכן זיי ווי אויב אין זייער אייגן זאַפט, וואָס וועט ראַטעווען אַ מאַקסימום פון וויטאַמינס פון געזונט דזשוסאַז און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר בייביז.
א מענטש קען נישט אָן וואַסער, זייער קליין - ספּעציעל. אבער זיי קענען נישט האָבן בייביז אָן זאַפט. אן אנדער זאַך איז אַז די יענער איז דיזיינד פֿאַר פאַרשידענע צייטן און פאַרשידענע פֿעיִקייטן פון די אַנטוויקלונג פון אַ קליינטשיק אָרגאַניזם. באַראַטנ דיין פּידיאַטרישאַן און קלייַבן דיין זאַפט, אָדער אלא, די טרינקען אַז רובֿ סוץ דיין בעיבי.
עפּל זאַפט
אין עס עס איז אַ ריזיק סומע פון פּעקטין סאַבסטאַנסיז און אַלע מינים פון שפּור עלעמענטן, בפֿרט אייַזן. געגעבן דעם עפּל זאַפט מוזן דאַווקע אַרייַן די קינדער 'ס דיעטע, און איינער פון די ערשטער.
קאַראַט זאַפט
עס איז שווער צו געפֿינען אַ פרוכט וואָס איז מער מאַראַנץ ווי קעראַץ. דעריבער, קעראַץ זאָל זיין געהאלטן ווי אַ פּאָטענציעל אַלערדזשאַן? אָבער, דעם גרינס ז אַלערדזשיז לעפיערעך ראַרעלי. אַז ס וואָס עס איז אַזוי ליב געהאט דורך די פּראָדוסערס פון בעיבי עסנוואַרג.
ווייַנטרויב זאַפט
ווייַנטרויבן אַנטהאַלטן פּעקטין סאַבסטאַנסיז, אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C און קאַרבאָוכיידרייץ. דער יענער ז אַ זייער הויך קאַלאָריע צופרידן פון די טרינקען.
קירבעס זאַפט
קירבעס איז אַ גרינס אַז, טראָץ די קאָליר, ז אַלערגיע גאָר זעלטן. קירבעס ינטאָלעראַנס איז ומזין, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אַטאָפּיק קינדער אין די דיעטע.
אין אַ קירבעס אַ פּלאַץ פון גרינס פיברע און פּעקטין סאַבסטאַנסיז, אַ פּלאַץ פון פּראָוויטאַמין יי עס איז אַפֿילו מער ווי אין עטלעכע ווערייאַטיז פון קעראַץ. קירבעס זאַפט קענען זיין דיילוטאַד מיט אנדערע דזשוסאַז.
רעקאַמאַנדיישאַנז
די גרעסטע קאָמפּאַניעס פּראָדוצירן בעיבי עסנוואַרג נוצן גרין apples צו מאַכן די ערשטער דזשוסאַז אין זייער לעבן. די זעלבע כּללים זאָל זיין נאכגעגאנגען דורך פרויען וואס זיך גרייטן די זאַפט. אן אנדער מוטער זאָל וויסן אַז פרעשלי סקוויזד זאַפט מוזן זיין דיילוטאַד מיט וואַסער אין אַ פּראָפּאָרציע פון 1: 1, אַנדערש די מאָגן קען לייַדן.
ראָאָץ, נוציק דזשוסאַז און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר בייביז אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט וויטאַמין א און זייַן פּרעדאַסעסערז. לויט צו די אינהאַלט פון די סאַבסטאַנסאַז מער זאַפט נעמט כּמעט די לידינג אָרט צווישן אַלע פּראָדוקטן.
דעם זאַפט איז געוויזן צו די קינדער מיט אַ דעפיסיענסי פון גוף וואָג. דער זעלביקער אַפּלייז צו קידס וואס טאָן ניט עסן געזונט. דעם זאַפט סטימיאַלייץ אַפּעטיט. אבער גרויל מיט וידעפדיק וואָג צו געבן ווייַנטרויב זאַפט איז ניט ווערט עס, פֿאַר קלאָר ווי דער טאָג סיבות.