אָנהאַלטן דיין גוף אין אַ קעסיידערדיק "פאָרעם" פֿאַר געגאנגען צו די פּאָסטאַמענט איז נישט גרינג, סופּערמאָדעלס האָבן צו אַדכיר צו אַ פאַרשיידנקייַט פון דיייץ, ביידע קורץ-טערמין און שטענדיק. זיי גרייט צו טיילן די סיקריץ פון זייער דיייץ, גלויבן אַז פרויען זאָל, ווי זיי, אַפּטאַמייז זייער ללבער אין סדר צו האַלטן זייער געשלעכט אַפּעלירן מער. פּרוּווט אויף זיך עטלעכע פון די דיייץ רעקאַמענדיד דורך די וועלט 'שטערן' צווישן די סופּערמאָדעלס, און פֿאַר זיכער איר וועט ברענגען דיין גוף אין סדר, לפּחות, איר וועט זיכער פאַרלירן די וידעפדיק פונט.
מיראַנדאַ קאַרער אַדכירז צו אַ דיעטע פֿאַר די בלוט גרופּע.
איינער פון אַ גאַלאַקסי פון כיינעוודיק "מלאכים" - לעבעדיק סימבאָלס פון די באַרימט סאָרט פון ונטערוועש פרויען ס ונטערוועש וויקטאָריאַ ס סעקרעץ האט אנגענומען אַ אַזוי גערופענע בלוט גרופּע דיעטע צו טייַנען זייַן טייַער פיגור. דער באַגריף פון דעם גאָר פאָלקס דיעטע הייַנט איז באזירט אויף די פאַקט אַז די פּראָדוקטן מוזן זיין אויסגעקליבן לויט די בלוט גרופּע. מיראַנדאַ האט אַ רגע גרופּע וואָס קאָראַספּאַנדז צו די וועגעטאַריער דיעטע. די אַוסטראַליאַן "מלאך" פּראַקטאַקלי טוט נישט פאַרנוצן פלייש, אין זייַן מעניו עס איז געפונען בלויז אין די פאָרעם פון הינדל מיט וועדזשטאַבאַלז, לאַקס און טונאַ. פֿאַר די רגע בלוט גרופּע, קאַנסאַמשאַן פון אַלקאַליין פּראָדוקטן אַזאַ ווי סיטרוס פרוכט, טאַמייטאָוז, צוקיני, און בינז איז נייטיק. איר קענען פאַרברענען פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט אַזאַ אַ דיעטע אָן קיין ריסטריקשאַנז, אָבער איר זאָל רעפריין פון בשמים, דרעסינגז אין די פאָרעם פון זיס סאָסאַז און אַפֿילו מער קרעם. ערלויבט אַ ספּונפול פון מאַסלינע ייל צו פריש וועדזשטאַבאַלז. מיראַנדאַ באַגריף פון "פריש" טריץ יוניקלי: נאָר געקויפט שפּייַז, גאָרנישט פון די פרידזשידער!
קאַראָלינאַ קורקאָוואַ איז דער בעסטער וועג צו טייַנען אַ פּראָטעין-רייַך דיעטע.
דיעטע פון די טשעכיש מאָדעל איז פּשוט און נאַטירלעך אין טערמינען פון סאָרטירונג. דער שפּיץ מאָדעל פּראַפערז, ווי אַלע פרויען ווייַטערדיק די פיגור, נאַטירלעך דזשוסאַז און פרעשלי סקוויזד פריש, אָבער איז נישט דערשראָקן צו מישן פּראָטעין און גלוטאַמינע ביילאגעס, גלויביק אַז אין איר אַרבעט, פּראָטעינס זענען פשוט נייטיק. אין דער מאָרגן, אַ ביסל זאַפט מיט אַ קליין נומער פון פּראָטעין פּודער, נאָך אַ פּאָר פון שעה - צוויי שווער-בוילד עגגס. נעענטער צו מיטאָג, קארלינע עסט אַ טוץ ניסלעך, קיין ענין וואָס - וואָלנאַץ אָדער אַלמאַנדז. דו זאלסט נישט פאַרווערן אַ סופּערמאָדעל געפּרעגלט פיש מיט וועדזשטאַבאַלז און סאַלאַדס. אָבער זי טוט נישט באַקומען מיד פון ריפּיטינג אַז די דזשוסאַז פֿאַר איר זענען די הויפּט זאַך, זי שטענדיק האלט זיי בייַ איר. פֿאַר אַ ענדערונג, סמאָאָטהיעס פון מילך, האָניק, bananas און פאַרפרוירן סטראָבעריז, וואָס קריייץ אַ געפיל פון זאַטקייַט מיט אַ מינימום פון קאַלאָריעס, קענען לאָזן.
אַדריאַנאַ לימאַ פּראַפערז שעפעדיק טרינקט.
דער שפּיץ מאָדעל "זיצט" אויף אַ פליסיק דיעטע. דער רעזולטאַט פון די דיעטע - מיט אַ פאַרגרעסערן פון 177 סענטימעטער בראַזיליאַן טוט נישט אָנרירן דעם וואָג שיעור פון 51 קג - נאָר עמפאַסייזיז זייַן יפעקטיוונאַס. אבער אַדריאַנאַ ס קאָנפעססיאָנס געפֿירט אַ פאַקטיש קערי ווען זי דערציילט אַז אויף די ערעוו פון וויכטיק ווייזט (די סופּערמאָדעל, ווי מיראַנדאַ קער, דעמאַנסטרייץ די ונטערוועש פון וויקטאָריאַ ס סעקרעץ, אַזוי זי וואַטשיז ניט בלויז די פּנים אָבער אויך אנדערע פּאַרץ פון די פיגור) פֿאַר נייַן קאָנסעקוטיווע טעג ניצט בלויז ליקווידס. דער זאַץ פון אַזאַ אַן אויסדריקן דיעטע כולל פּראָטעין קאַקטיילז, וואָס אַרייַננעמען אַ גאַנץ יי. בעשאַס דעם טאָג, פּראָסט טרינקט וואַסער איז שיקער אַבילאַטלי אין אָלטערניישאַן מיט ניט-קאַרבאַנייטאַד מינעראַל וואַסער. בעשאַס די טעג פון די ווייזט, די שפּיץ מאָדעל סטאַפּס טרינקען אַפֿילו 12 שעה איידער דערגרייכן די פּאָסטאַמענט. אזוי, זי קען פירן צו דרייַ און אַ האַלב קילאָגראַמס. דאקטוירים טאָן נישט באַגריסן אַזאַ אַ מעניו פון אַדריאַנאַ, באַטראַכטן אים אַ דייאַטערי אַבסורדיטי. אין זייער מיינונג, וועריאַנץ פון פרווון צו בלייַבן אויף אַזאַ אַ דיעטע פֿאַר 3-5 טעג פֿאַר שנעל רעזולטאַטן אָן קיין ונדעסיראַבלע פאלגן זענען מער בילכער. יאָ, און לימאַ זיך וואָרזיז אַז די בלינד זענען נישט קאַפּיד איר דיעטע, ווייַל דאָס איז אַ געצווונגען מעסטן פֿאַר די וויכטיקייט פון וויכטיק ווייזט. און אין פּראָסט לעבן, זי עסט דיפערענטלי, כאָטש, פון קורס, אַז איר עסנוואַרג רעפּראַזענץ אַ באַלאַנסט דיעטע. מינימום היץ באַהאַנדלונג פֿאַר פּראָדוקטן, וועדזשטאַבאַלז און פירות - בלויז אין רוי פאָרעם. קיין מאַקאַראָנען, מעל, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן! ווי אַלע "לאַטינאָ", די בראַזיליאַן איז ניט גלייַכגילטיק צו פלייש פּראָדוקטן, זי קען נישט בלייַבן אַ פאַקטיש וועגעטאַריער. דער רעזולטאַט איז געפונען - דאַר פלייש. צו טייַנען די ימיונאַטי פון אַדריאַן יעדער טאָג עסט אַ ספּונפול פון האָניק.
זאל אונדז הערן צו די עצה פון נעמי CAMPBELL, איינער פון די מערסט באַרימט שפּיץ מאָדעלס אין דער וועלט.
די פירער אין פּאָפּולאַריטעט צווישן די בעסטער סופּערמאָדעלס טוט נישט דערקענען קיין דיייץ, אָבער איר טעכניק איז אויך אַ מין פון דיעטע און איז גערופן אַ דעטאָקס דיעטע. אין צוגרייטונג פֿאַר וויכטיק דיספּלייז, נעמי נעמט די גוף פון טאַקסאַנז מיט אַ ספּעציעל "קאָקטייל" באזירט אויף לימענאַד און ערבאַל לאַקסאַטיוו טיי פון פארשידענע רעסאַפּיז. זי נעמט עס פֿאַר 10 טעג, אָבער עסן קיין האַרט עסנוואַרג. "זיצן" אויף אַזאַ אַ דיעטע, סופּערמאַדאַל פארלירט וואָג צו 9 קג. לויט די אַססוראַנסעס פון די "שווארצע פּאַנטער", נאָך אַזאַ קלענזינג פון די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, זי פילז ווונדערלעך, ווי אויב זי איז געבוירן ווידער. נוטרישאַניסט עקספּערץ טאָן נישט רעקאָמענדירן פרויען ראַשלי יאָגעניש צו אַזאַ קלענזינג קאַקטיילז, ווי נעמי קלינז די גוף פון אַ ויסשליסיק דעטאָקס פּראָגראַם דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר איר דורך אַ פאַכמאַן דייאַטישאַן, און נעמט אין חשבון די פֿעיִקייטן פון איר קאָנסטיטושאַן און געזונט.
עס מיינט אַז עס זענען קיין ספּעציעל סוד דיייץ צו טייַנען אַ ויסגעצייכנט פאָרעם אין קווינס און מלאכים פּאָדיום זענען נישט באמערקט, אָבער זיי אַלע אַנדערש פון טראדיציאנעלן ראַשאַנז. דעפיניטעללי, וועלכער דיעטע איר קלייַבן, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך מיט ספּעשאַליסס.