די טעמע פון לוזינג וואָג וועט שטענדיק זייַן באַטייַטיק. נאָך אַלע, יעדער מיידל און פרוי, ראַגאַרדלאַס פון עלטער, וויל צו קוקן שיין און אַטראַקטיוו אָן אָן עקסטרע פונט. דייאַטעריאַנס האָבן דעוועלאָפּעד אַ פּלאַץ פון דיייץ, פאַרמאַקאַלאַדזשיס האָבן קומען אַרויף מיט פארשידענע דרוגס פֿאַר וואָג אָנווער, און דער קאָוטש האט פארפאסט געניטונג קאַמפּלעקסאַז. אבער אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן רעדן וועגן ווי צו פאַרלירן וואָג מיט טיי.
פֿעיִקייטן פון וואָג אָנווער טיי
אין די סטאָרז און פאַרמאַסיז איר קענען געפֿינען אַ פּלאַץ פון ספּעציעל טיז פֿאַר וואָג אָנווער, וואָס האָבן אַ אַנדערש זאַץ. גירלס וואס פאַרלאָרן וואָג אין דעם וועג, זיי וויסן אַז נאָך דעם קורס די שטאַט פון געזונט ימפּרוווז, די עקסטרע פונט פון יפיגור גיין אַוועק מער שלאַנק. אבער איז עס טאַקע אַזוי?
אַלע קאַמפּאָונאַנץ, וואָס זענען קאַנטיינד אין אַזאַ טיז, האָבן אַ שטאַרק דייורעטיק ווירקונג. וידעפדיק נעץ בלעטער דעם גוף, און די ינטעסטינז זענען קלינד. ווי אַ רעזולטאַט די וואָג וואָג ווייניקער, אָבער די פעט בלייבט אויף זייַן פּלאַץ. אבער די מערסט וויכטיק ציל איז צו באַקומען באַפרייַען פון פאַטי דיפּאַזאַץ. כל נוטרישאַניסץ איבערחזרן אין איין קול אַז אַזאַ טיז געבן אַ positive רעזולטאַט בלויז ווען די מיידל סיימאַלטייניאַסלי ענגיידזשיז אין ספּאָרט און מאָניטאָרס איר דערנערונג.
אַזאַ פּראָבלעמס האָבן עטלעכע דיסאַדוואַנטידזשיז. אפילו די בעסטער קוואַליטעט טיז פֿאַר וואָג אָנווער זאָל זיין שיקער דורך קאָרסאַז - פון פינף צו צען טעג. בעשאַס דעם צייַט, איר דאַרפֿן צו מאַכן ברייקס, אַנדערש די קידניז וועט נישט קענען צו קאָפּע מיט די טאַסקס שטעלן און נאָר באַקומען געניצט צו דעם טיפּ פון סטימיאַליישאַן. ווי אַ רעזולטאַט, פּופפינעסס און פאַרשטאָפּונג וועט ווערן דיין שטענדיק אַלליעז.
אין דערצו, דיכיידריישאַן פון דעם גוף, אַ מאַנגל פון נוטריאַנץ, פּראָבלעמס מיט עלעקטראָליטע וואָג און אַ מאַסטאָיד זאל פּאַסירן. אן אנדער זייַט ווירקונג איז אַ פעלן פון פּאַטאַסיאַם, וואָס איז ארויס דורך אַ וויקאַנינג פון מוסקל מאַסע.
עס זענען עטלעכע מעדיציניש קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן אַזאַ טיז. דאס איז אַ שטיין קרענק, פראבלעמען מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, שוואַנגערשאַפט און די צייט פון ברעסטפידינג. אויב איר פילן שוואַך, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן טיי.
עס איז בעסער צו געבן פּרעפעראַבלי נישט צו קראָם טיז, אָבער צו היים. פּראָדוסערס זייער אָפט ראַטעווען אויף די קוואַליטעט פון רוי מאַטעריאַלס, אַזוי איר לויפן די ריזיקירן פון ערנינג פאַרשידן דיסאָרדערס פון דעם גוף. אויב איר נאָך באַשלאָסן צו קויפן טיי פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז בעסער צו קויפן עס אין דער אַפּטייק. אין דעם פאַל, טאָן ניט פאַרגעסן צו קערפאַלי לערנען דעם זאַץ פון פּראָדוקטן, זייַן פּראָפּערטיעס, אַ רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן און ווי.
וואָס מין פון טיי צו פאַרלירן וואָג צו קלייַבן?
- גרין טיי איז דער ערשטער טיי איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו. עס איז נישט בלויז פּינטלעך, אָבער אויך ביליק. אין דערצו, עס האט שטאַרקעכץ און קלענזינג פּראָפּערטיעס. אָבער, עס איז זייער וויכטיק צו קויפן אַ קוואַליטעט פּראָדוקט, נישט אַ ביליק פּאַקידזשד טיי. עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו גרויס-בלאַט טיז, וואָס זענען וואַליוד פֿאַר זייער מעדיסינאַל פּראַפּערטיז. אין דעם טיי כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, וואָס זענען זייער ווערטפול פֿאַר אונדזער גוף. אין דערצו, גוט גרין טיי רימוווז סלאַגז און פאַץ פון דעם גוף, און אויך אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם. צו באַקומען באַפרייַען פון אַ ביסל עקסטרע פונט און טייַנען דיין וואָג איז נאָרמאַל, טרינקען בלויז פינף טעפּלעך פון גרין טיי אַ טאָג. עס וועט נאָרמאַלייז בלוט גלוקאָוס לעוועלס און רעדוצירן אַפּעטיט. אין סדר צו פאַרבעסערן די ווירקונג, לייגן אַ ביסל צימערינג צו די טיי. דעם געווירץ איז אויך אַ גוט פעט בערנער. יעדער מאָל איר ווילן עפּעס זיס און געשמאַק, נאָר טרינקען אַ גלעזל פון גרין טיי. אבער איר דאַרפֿן צו טרינקען עס אָן צוקער און האָניק, אַנדערש די גאנצע ווירקונג וועט קומען אַראָפּ נאַנאָל. אָבער לימענע וועט נישט זיין יבעריק - עס וועט פירן די גוף אין טאָן.
- טיי מיט ינגבער איז אויך זייער גוט פֿאַר לוזינג וואָג. עס איז צוגעגרייט אויף די גרונט פון קאָרניאַמביר. כּמעט יעדער איינער פון אונדז ווייסט אַז ינגבער פארמאגט אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס און האט אַ יגזילערייטינג ווירקונג. עס סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, און אויך וואַרמס. ינגבער כּולל יקערדיק אָילס אַז פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און ברעכן אַראָפּ פאַץ. אין דערצו, ינגבער העלפט מיט קעלט ווייַל עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און דיסינפעקטינג פּראַפּערטיז. ינגבער קענען זיין מוסיף צו שוואַרץ און גרין טיי - קלייַבן דיין אייגן, אַז איר ווי. צו דערגרייכן דעם רעזולטאַט, דעם טיי זאָל זיין שיקער יעדער טאָג. אויך פיל צו לייגן אין טיי איז נישט ווערט עס, און האָניק איז בעסער צו עסן אַ פֿאַרבייַסן. ינגבער איז ויסגעצייכנט, אַזוי דעם טיי איז פשוט יראַפּלייסאַבאַל אין דער מאָרגן. אין סדר נישט צו זיין אויך ביטער, איידער איר נוצן עס, איר דאַרפֿן צו שפּאַנונג.י יזער גינגער טיי איז אויך אַז עס קווענטשאַז די געפיל פון הונגער אַזוי איר קענען טרינקען עס און עסן געזונט פודז וואָס וועט פאַרגיכערן די ווירקונג פון וואָג אָנווער. טרינקען בייַ מינדסטער אַ חודש.
- טיז מיט הערבס זענען זייער פשוט צוגעגרייט. עס איז נייטיק צו נעמען די רעכט גראָז און גיסן עס מיט בוילינג וואַסער. די טרינקען זאָל זיין ינפיוז פֿאַר וועגן 5-7 מינוט. אַזאַ טיי קענען אויך זיין געמאכט אין אַ טערמאַס פלאַש. נאָר פּלאָמבירן די גראָז מיט נאָר בוילינג וואַסער און פאַרמאַכן די טערמאַס פֿאַר אַ פּאָר פון שעה. דעמאָלט טרינקען די טרינקען. איר קענען נעמען אַ טערמאַס מיט איר.
- טיי מיט מילך איז זייער געשמאַק און געזונט. איר קענען פּרובירן פאַרשידן ווערייישאַנז פון מאַכן אַזאַ אַ טיי און פֿאַרשטיין וואָס טאַם איר לייקט רובֿ. דעם טיי איז געזונט טאָלעראַטעד דורך דעם גוף, אָבער איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טרינקען עס פֿאַר לאַנג. עס איז בעסטער צו נוצן אַזאַ טיז פֿאַר אַנלאָודינג טעג אַמאָל אַ וואָך. אזוי, פֿאַר אַ חודש איר קענען פאַרלירן וועגן צוויי קילאָגראַמס. טיי מיט מילך זאָל זיין שיקער וואַרעם, ניט הייס. די אַנלאָודינג טאָג אויף דעם טרינקען איז געפירט אויס דעם וועג: טיי מיט מילך זאָל זיין שיקער אַנשטאָט פון יעדער צוויי שעה. דערצו, פֿאַר אַ טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון מינעראַל וואַסער - וועגן צוויי ליטער. דאָס איז זייער וויכטיק, ווייַל טיי מיט מילך איז דייורעטיק און טשאָלערעטיק.
רעסיפּעס פֿאַר טיז פֿאַר וואָג אָנווער
אין דערצו צו די אויבן געוויזן טיז פֿאַר וואָג אָנווער, איר קענען קאָכן און אנדערע. רעסיפּעס פון עטלעכע פון זיי וועט זיין דיסקרייבד אונטן:
טיי מיט לימענע, אָרעגאַנאָ און מעליססאַ
נעמען אַ גראַם פון לימענע פּעסט, און צען גראַמז פון מעליססאַ און אָרעגאַנאָ. ברענען אַ זאַמלונג פון 300 מל פון בוילינג וואַסער, ברענגען צו אַ קאָכן און קאָכן עס אויף נידעריק היץ פֿאַר דרייַ מינוט. דעריבער לאָזן די טיי אַראָפאַנג פֿאַר פופצן מינוט און פליסן עס. עס איז בעסטער צו טרינקען די טיי אין דער מאָרגן.
טיי מיט רויט ווהערלבעררי און פויגל קאַרש
נעמען צוואַנציק גראַמז פון דאַר בעריז קראַנבעריז און פויגל קאַרש. גיסן די רוי מאַטעריאַל מיט בוילינג וואַסער (400 מל), ברענגען צו אַ קאָכן און קאָכן פֿאַר וועגן פינף מינוט. לאָזן די יויך אַראָפאַנג פֿאַר צוואַנציק מינוט, דעמאָלט שפּאַנונג עס און נעמען עס אויף אַ ליידיק מאָגן.
הערבאַל רעמעדיעס
נעמען פופציק גראַמז פון באַקטאָרן און דעמב בילן, לייגן טאַנזי צו זיי, מילעניאַל און סילאַגע. גיסן די לעפעלע פון די זאַמלונג מיט בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברו. טרינקען טיי אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. איר קענען האָבן אַ פֿאַרבייַסן מיט האָניק.
מינץ טיי מיט טהימע
נעמען צען גראַמז פון מינט און טיים, גיסן די רוי מאַטעריאַל מיט בוילינג וואַסער און קאָכן עס אויף אַ נידעריק היץ פֿאַר פינף מינוט. געבן די טיי צו ברו און נעמען עס אין דער מאָרגן אָדער אין די אָוונט אויף אַ ליידיק מאָגן.
מאַראַנץ טיי מיט אַ קאַץ
אָראַנדזש איז זייער עפעקטיוו פֿאַר וואָג אָנווער. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן געטרונקען מאַראַנץ טיי מיט אַ פּאַכדן צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט. צו מאַכן דעם מין, נעמען צען גראַמז פון קאַץ אָנוואַרפן און פופצן גראַמז פון זעדראַ. גיסן די רוי מאַטעריאַל מיט בוילינג וואַסער, ייַנוויקלען די קיילים מיט טיי און לאָזן עס זיצן פֿאַר פופצן מינוט. באקומען ינפיוזשאַן זאָל זיין שיקער מיט מאָרגן געדערעם.