אַראָפּנעמען אַלע ומנייטיק
אין דער מיטן פון די באָדן צייַט, דערמאַטאַלאַדזשיס זענען אַדווייזד צו פאַרגעסן נישט נאָר וועגן זויער פּילז, אָבער אַפֿילו וועגן אומשולדיק היים סקרובס מיט זאַלץ, צוקער אָדער אָאָססיקלעס - די ריזיקירן פון כייפּערפּיגמאַנטיישאַן איז אויך הויך. אין דערצו, אונטער די השפּעה פון די זון, די הויט טיקאַנז צו בעסער באַשיצן זיך פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע, און צו צעריסן עס פון די אויבערשטער שיכטע פון סעלז צו עפּעס. אָבער, נאָך צוריקקומען פון וואַקאַציע, געדענקען צו עקספאָוליייט - עס ס צייַט: ווייל גאַט באַפרייַען פון טויט סעלז, די הויט וועט שייַנען אין אַ נייַע וועג. גוף פויליש מיט רייַבן מיט זאַלץ אָדער אנדערע פּראָסט פּאַרטיקאַלז, באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו עלבאָוז, סאָלעס און קני. פֿאַר אַ יידל הויט פון די קאַסטן און האַלדז, קלייַבן אַ סאָפטער פאָרמולע. און פֿאַר די פּנים עס איז גאָרנישט בעסער ווי אַ ענזיים סקרוב אָן גראַניאַלז, וואָס קלינז די הויט ייבערפלאַך אין דער מינדסטער טראַוומאַטיש וועג. פֿאַר צוויי וואָכן נאָך דער יום טוּב, פאָרזעצן צו טרינקען סטימיאַלייטינג טאַן קאַפּסאַלז מיט קאַראָטענאָידס אָדער ליקאָפּענע, און נאָך קאַמפּליטינג די קורס, נעמען פֿאַר רידזשווואַנייטינג דייאַטערי ביילאגעס מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ - וויטאַמינס E און C, מיט גרין און ווייַס טיי. זיי וועלן נעמען אויף דעם קאַמף מיט פֿרייַ ראַדאַקאַלז, אַקטיווייטיד דורך די זון, באַשיצן פון שטאָטיש סמאָג און אין דער זעלביקער צייַט ראַטעווען פון פּאָסטן-מעלדונג דעפּרעסיע. די זון דעהידראַטעס נישט בלויז די הויט, אָבער אויך די האָר. לייג צו עס זאַלץ, טשלאָרינאַטעד בעקן וואַסער, קעסיידערדיק שאַמפּאָאָינג נאָך ביידינג - און אַ קאָקטייל וואָס טורנס האָר אין אַ לאָאָפאַה, גרייט. צולייגן צוויי מאָל אַ וואָך אַ ינדעליבאַל נערישינג מאַסקע מיט סעראַמידעס, גליסערין אָדער קאַריטע בוימל. דער גענעראַל ריכטונג - פון די עצות צו די רוץ, אָבער נישט ריטשינג זיי איינער אָדער צוויי סענטימעטער, אַזוי אַז די האָר, דאַר אַרויף, האט נישט קוקן גריסי. פֿאַר אינטענסיווע רעסטאָראַטיווע טעראַפּיע, אַ נאַכט קרעם פֿאַר האָר, וואָס וועט אַרבעטן אויף "פינף פּלוס", אויב איר שטעלן אויף אַ וואַטע הוט אָדער אַ קאָפּקאַרף איידער געגאנגען צו בעט, וועט טאָן.
טעגלעך ביידינג אין די ים, וואַסער ספּאָרט, ליטער פון מינעראַל וואַסער און פונט פון פרוכט - אַלע דעם איז געזונט שפיגלט אין דיין פּאָסטרויעוועוועם סילאַוועט. צו פאַרריכטן די רעזולטאַט, בייַ מינדסטער טייל מאָל טוישן פון מאַשין צו וועלאָסיפּעד, באַקומען אַוועק די ויטאָבוס אָדער ונטערבאַן איינער האַלטן פריער ווי נייטיק, צייכן אין צו די בעקן. אין די מעניו אויך פּרובירן צו האַלטן וואַקאַציע געוווינהייטן: דאַר אויף וועדזשטאַבאַלז און גרינז (זיי בישליימעס דערפרישן די קאַמפּרעשאַן), פלייש און פיש (נייטיק פֿאַר מוסקל מאַסע). צייַט די געזונט קיילים מיט קערקומאַ - סייאַנטיס האָבן פּרוווד אַז דעם געווירץ (טייל פון די קערי סאָוס) רימוווז טאַקסאַנז, דיסייבאַלז אָנצינדונג און פּראַטעקץ דעם גוף פון ראַק און אַלזשעימער ס קרענק. און וואַשן אַראָפּ אַלע פון די אויבן מיט גרין טיי - די שיינקייט טרינקען נומער איין. עס כּולל פּאָליפענאָלס וואָס ריטיין יוגנט, און פלאָרייד צו פארשטארקן ינאַמאַל פון ציין, און קאַטשינס וואָס פאַרברענען פעט. נו, די וואס זענען דערשראָקן פון די צוריקקער פון סעללוליטע, וועט נישט פאַרמייַדן צו פאָרזעצן צו מאַסאַזש די פּראָבלעם געביטן מיט פּולינג קרעם, אין סדר נישט לאָזן די פייַנט נעמען זייער ערשטע שטעלעס. אין דער פרי זומער, דאַנק צו די אַוטאָבראָנזאַנט, איר קענען צו פלאַונט אין נייַ קורצע הייזלעך אָן קאַמפּלעקסאַז אין די ערשטער וואַרעם טעג. איצט ער וועט העלפֿן ביז אקטאבער צו שטאלץ טראָגן עפענען טאַפּס און טוניקס - די טראָופיז פון זומער שאַפּינג. בעגיננערס זענען אַדווייזד צו קלייַבן אַ ליכט זיך-טאַנער מיט אַ געל געוועב וואָס איז גרינג צו צולייגן און פלאַטאַן. דורך יולי-אויגוסט, די הייס זון געהאלפן איר פון פּימפּלעס, דיסטרויינג די באַקטיריאַ וואָס געפֿירט זיי. עס איז אַ שאָד פֿאַר אַ קורץ צייַט: די הויט איז קאַנדענסט, און די סעבאַסעאָוס סעלז זענען גרייט צו אָנצינדן אין די ערשטער וואָכן נאָך צוריקקומען פון די דרום. צו ויסמייַדן די האַרבסט "פלאַוערינג", סטאַק אַרויף מאַטירודזשוטשים אַ קרעם און 1-2 מאל אַ וואָך נוצן אַ פּילינג קעריינג פּאָרעס און לעוועלינג טאָן. פאָרזעצן צו נוצן אָטאָבראָזזאַנט - נישט אין סדר צו געשווינד דאַרקאַן די הויט, אָבער צו מאַכן עס ווי פּאַמעלעך ווי מעגלעך בלאַס.
שפּור פוטדרינץ
אויף די האַלדז אָדער אין די דעקלאָללעט é זאָנע עס זענען טונקל ספּאַץ? דו זאלסט נישט זינען אויף דיין באַליבסטע פּאַרפום, וואָס איר ינאַדווערטאַנטלי ספּרייד אויף דיין נאַקעט גוף איידער געגאנגען צו די ברעג. דער פאַל, רובֿ מסתּמא, אין אויך אָפט און פּראַלאָנגד בלייַבן אין די זון און כייסטאַלי געווענדט פּראַטעקטיוו קרעם. אָנהייב ניצן כווייטינינג פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט די וואָס זענען בדעה פֿאַר די פּנים. און אַז די סטאַינס טאָן ניט ווערן אַפֿילו דאַרקער, קעסיידער צולייגן אַ טאָג קרעם מיט אַ ספּף מדרגה פון בייַ מינדסטער 15. זאל דער זיקאָרן פון די יום טוּב קראָם ניט בלויז פאָטאָס, אָבער דיין אויסזען.
באַקומען אין קאָלירן
איצט אַז דיין האָר איז געוואקסן שטארקער און בעסער, זיי זענען נישט דערשראָקן פון סטיינינג. דערצו, די נאַטירלעך "מעליעראַטיאָן" געגעבן צו איר דורך די זון הייבט צו וועלקן. יענע וואס זענען צוגעוווינט צו דייינג האָר אין שטוב, עס מאכט זינען צו טינט די קאָלירן מיט אַ ווייך טאָנינג-טאָן פאַרב אָן אַמאָוניאַ. אויב איר זענט קוקן פאָרויס צו באַגעגעניש דיין באַליבסטע קאָלאָריסט, און דיין געוווינהייטן בלאָנד איז אַ ביסל גרין, געבן דיין האָר אַ ליכט גאָלדען שייַנען מיט אַ שאָטן פון שאַמפּו. עס וועט לאָזן איר צו האַלטן פֿאַר אַ וואָך איידער די פֿענצטער איז אויס אין דיין בעל ס פּלאַן.